Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 30.09.2008
Nyt on aika ryhdistäytä. Olo on hirveä, kaikki vaatteet ahdistaa ja mitään ei saa aikaiseksi. Kannustusta tarvitaan! Huomisesta se alkaa!!!
| 1732 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -472 kcal | Tavoitevaje | |
| -1732 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1260 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1260 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.10.2008
| 1732 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -476 kcal | Tavoitevaje | |
| -967 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1256 kcal | Tavoite | |
| 765 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -491 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 02.10.2008
| 1726 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -451 kcal | Tavoitevaje | |
| -859 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1275 kcal | Tavoite | |
| 867 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -408 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.10.2008
Eilinen meni pipariksi, kun mamma tuli kylään ja leipoi koko illan herkkuja. Melko hyvin pysyin kohtuudessa mutta sen virheen tein etten merkannut kaikkia syömisiä ylös. Nyt tavoitteena lähteä aamulenkille ja edes vähän polttaa eilisiä ylimääräisiä kaloreita. Viikonloppu on aina muutenkin haaste ja täytyy alkaa psyykkaamaan asiaan jo tänään.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 45 minuuttia |
1. Lavender sanoi...
Jospa mäkin hipsisin nyt lenkille. Mies nukkuu ja menee vasta klo 9 junalla töihin.
perjantai 03.10.2008 klo 07:58
| 1726 kcal | Peruskulutus | |
| +136 kcal | Liikunta | |
| 1862 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -454 kcal | Tavoitevaje | |
| -1239 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1408 kcal | Tavoite | |
| 623 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -785 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.10.2008
Hitaasti on lähtenyt tämä painon pudotus liikkeelle. Eilen sentään kävin yli tunnin lenkillä ja kaloreita paloi mukavat 411 mutta sitten kaikki ruuat jäi merkkaamatta, samoin kuin tuo liikunta. Sen kyllä huomaa, että jos ei tunnollisesti laita syömisiään ylös paino ei laske mutta motivaatio kylläkin. :-( Nyt siis kaikki syömiset taas kirjattu rehellisesti ja tavoitteena päästä iltapäivällä taas lenkille. Aurinkoista syyspäivää kaikille!!!
Iltakuulumiset: Jes, tulipahan päivän lenkki tehtyä! Kyllä tuosta urheilusta tulee aina hyvä mieli, kun vaan saa ahterinsa ylös sohvalta.
| Hölkkä 6 km/h | 1 tunti |
| 1726 kcal | Peruskulutus | |
| +361 kcal | Liikunta | |
| 2087 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -454 kcal | Tavoitevaje | |
| -1120 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1633 kcal | Tavoite | |
| 967 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -666 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.10.2008
Heips, yritän aina aika ajoin hengailla täällä blogissa, että tulisi lisää motivaatiota tähän laihdutukseen. Tämä päivä on mennyt mukavasti. Illalla on töitä johon liittyy illallinen eli pitää siis loput kalorit jättää sinne. Kumpa ehtisi vielä lenkille ennen töiden alkua.
1. Krista73 sanoi...
Näin on 
jääkkärissä on omenalörtsy jonka säästin tälle illalle iltapalaksi eilen meinasin ottaa mutta vaihdoinkin leipään iltapalan Kyllä nää kilot tästä selättyy jotenkin vaikka vähän kompuroidaankin 
torstai 09.10.2008 klo 09:32
| 1730 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -492 kcal | Tavoitevaje | |
| -1105 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1238 kcal | Tavoite | |
| 625 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -613 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.10.2008
Jaa-a, eilen en ehtinyt lenkille eli josko sitten tänään. Lisäksi vielä illallinen töissä niin samassa painossa junnataan. Perjantai ja naapuribileet tiedossa, joten ei hyvältä näytä.
| 1730 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -496 kcal | Tavoitevaje | |
| -1387 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1234 kcal | Tavoite | |
| 343 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -891 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit