Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




keskiviikko 11.06.2014

Tasaseen mennään, hyvä niin. Taitaa muuten olla aika suomalainen ilmiö, että pystyt elämään samalla kadulla ihmisten kanssa 15 vuotta ja ei juurikaan keskusteltu. (Tervehditty kyllä ollaan) Nyt sitten törmätessä on tullut kommenttia että sähän olet laihtunut jne. eli keskustelua on jo paljon enemmän. Positiivinen asia, mutta pari juttua tulee mieleen, kyyninen kun olen, että hitto minua on tarkkailtu kuitenkin kun asia huomataan ja saihan mun kanssa keskustella silloinkin kun oli hyvässä lihassa ja taas tulevaisuudessa kun ehkä olen....mutta oikeesti pidän ihan hyvänä juttuna.

sk1 tunti 39 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2264 kcalPeruskulutus
+644 kcalLiikunta
2908 kcalKokonaiskulutus
-34 kcalTavoitevaje
-600 kcalToteutunut vaje
2874 kcalTavoite
2308 kcalSyöty (Toteutunut)
-566 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 09.06.2014

Ei nouse, ei laske. No enpä juuri ole keskittynyt siihen puuhaan.
Töissä eka tilaus tuli jo ennen kasia, lienee hyvä juttu....
Muuten päivä oli nahkea, näkyi lenkissä illalla eli syke ei oikein noussut koko lenkin aikana, no hiljaisempikin lenkki on välillä ihan ok ja löysin kirjastosta uuden Vareksen äänikirjana. "Intiaani" on näköjään taattua Varesta ja kuulostaa alusta alkaen hyvältä lenkkiseuralta.
Ilmeisest olen kuitenkin välipäivän tarpeessa, mutta huominen fiilis sen sitten kertoo lopullisesti.

sk1 tunti 32 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2263 kcalPeruskulutus
+488 kcalLiikunta
2751 kcalKokonaiskulutus
-184 kcalTavoitevaje
-631 kcalToteutunut vaje
2567 kcalTavoite
2120 kcalSyöty (Toteutunut)
-447 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 05.06.2014

Jahas eli nyt jo 51 v ja tämä ylläpitovaihe menossa, seuraan tällähetkellä painoa tarkasti edelleen ja kontrolloin syömisiä.
Eilen lenkillä suunnittelin että nykäsen oluen ja makkaran synttärin kunniaksi, mutta enpäs sitten toteuttanutkaan sitä.
Tyydyin kuivaan kuohariin.......On tainut tulla jonkinlainen mielenhäiriö.

[ Katso ruokalista! ]

2261 kcalKokonaiskulutus
-171 kcalTavoitevaje
79 kcalToteutuneet pluskalorit
2090 kcalTavoite
2340 kcalSyöty (Toteutunut)
+250 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 02.06.2014

Yo juhlien jälkeen palataan normijärjestykseen eli juhlateltat purettu, astiat palautettu martoille ja juomatta jääneet juomat odottaa juhannusta. Tytär ratsastusleirillä viikon. Ja helkkari, paino on hallinnassa. Tuossa juhliessa, jotkut jopa huomasivat painon pudonneen ja paree olikin.
Tänään kerkesin lenkillekin, mutta nuo yo-juhlat veivät kyllä aikaa kuntoilulta ja varsinkin vaimo teki aivan tajuttoman työn juhlien eteen eli siitäkin iso kiitos.

sk1 tunti 25 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2274 kcalPeruskulutus
+611 kcalLiikunta
2885 kcalKokonaiskulutus
-195 kcalTavoitevaje
-1095 kcalToteutunut vaje
2690 kcalTavoite
1791 kcalSyöty (Toteutunut)
-900 kcalTavoitteesta
3 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 14.05.2014

+0,3 kg ja siitä ei sen enempää. Päivä suhteellisen mukava kun tuo kelikin parani lenkki kuntoon.
Töistä kotiin tullessa kotona odotti jälkikasvun yhdessä tekemä loistava makaroonilaatikon kaltainen paistos, jos vaan olisi resepti jäänyt muistiin.
Mittasin pitkästä aikaa verenpaineen ja se yllätti positiivisesti, 75/126, lääkityksen aikana on vissiin ollut alimmillaan alapaine tuossa 90 kohdilla. Ja silloin kun sain noi lääkkeet niin alapaine oli 110 ja paino jossain 90 kg paikkeilla. No näyttää tuo lenkkeily ja painonpudotus vaikuttaneen johonkin, ehkä uskaltaa lähteä työterveyshuollon testeihin.

sk1 tunti 39 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2280 kcalPeruskulutus
+595 kcalLiikunta
2875 kcalKokonaiskulutus
-191 kcalTavoitevaje
-988 kcalToteutunut vaje
2684 kcalTavoite
1887 kcalSyöty (Toteutunut)
-797 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 12.05.2014

-0,7 kg, äitienpäiväviikonloppu selvitty kunnialla. Kakkua on syöty hillitysti ja jopa sipsejä tuli syötyä, mutta näköjään kuitenkin ihan sopivasti. Kaiken lisäksi sekä perjantaina ja lauantaina join pullot vehnäolutta.
Nyt töiden kimppuun.....

sk1 tunti 39 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2271 kcalPeruskulutus
+630 kcalLiikunta
2901 kcalKokonaiskulutus
-171 kcalTavoitevaje
-533 kcalToteutunut vaje
2730 kcalTavoite
2368 kcalSyöty (Toteutunut)
-362 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 08.05.2014

+0.4 kg, en malttanut olla ilman lenkkiä kun toi keli oli tuollainen happirikas. Näköjään paino heiluu kaikissa painoluokissa samalla kaavalla, siihen on rottunut jo. Tänään poikkesin Vantaalla siinä XXL-urheilukaupassa, oli muuten aivan helkkarin iso. Ostin L-kokoisen t-paidan ihan sovittamatta---ehkä mahtuu, ehkä ei....muuten se mahtui ja vieläpä ihan hyvin. Pienen (painotus sanalla pieni) ihmisen hyviä hetkiä.

sk1 tunti 26 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2268 kcalPeruskulutus
+574 kcalLiikunta
2842 kcalKokonaiskulutus
-162 kcalTavoitevaje
-842 kcalToteutunut vaje
2680 kcalTavoite
2000 kcalSyöty (Toteutunut)
-680 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=korkan