Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 26.09.2013
Aargh, lenkille olisi tänään päästävä, joka päivä tällä viikolla salilla käyneenä, syyhyisi kroppa taas salille, mutta ehkä lepo päivä salistakin olisi hyväksi ;D
1. Isog sanoi...
Mikä se kehittää, no se kuuluisa lause "lepo kehittää" 
keskiviikko 02.07.2014 klo 14:08
| 1730 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -455 kcal | Tavoitevaje | |
| -184 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1275 kcal | Tavoite | |
| 1546 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +271 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 25.09.2013
| Lihaskuntoharjoittelu | 45 minuuttia |
| Kävely, 6 km/h reipas | 30 minuuttia |
| 1740 kcal | Peruskulutus | |
| +361 kcal | Liikunta | |
| 2101 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -510 kcal | Tavoitevaje | |
| -653 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1591 kcal | Tavoite | |
| 1448 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -143 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 24.09.2013
| Lihaskuntoharjoittelu | 45 minuuttia |
| Kävely koiran kanssa | 30 minuuttia |
| 1751 kcal | Peruskulutus | |
| +381 kcal | Liikunta | |
| 2132 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -555 kcal | Tavoitevaje | |
| -122 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1577 kcal | Tavoite | |
| 2011 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +434 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 23.09.2013
| 1751 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -548 kcal | Tavoitevaje | |
| -139 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1203 kcal | Tavoite | |
| 1612 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +409 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 03.09.2013
| Lihaskuntoharjoittelu | 30 minuuttia |
| Kävely 6,5km/h | 30 minuuttia |
| 1734 kcal | Peruskulutus | |
| +237 kcal | Liikunta | |
| 1971 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -415 kcal | Tavoitevaje | |
| -239 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1556 kcal | Tavoite | |
| 1732 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +176 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 02.09.2013
| Lihaskuntoharjoittelu | 1 tunti |
| Kävely koiran kanssa | 1 tunti |
| 1741 kcal | Peruskulutus | |
| +612 kcal | Liikunta | |
| 2353 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -444 kcal | Tavoitevaje | |
| -514 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1909 kcal | Tavoite | |
| 1839 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -70 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 03.07.2012
| Kuntosalitreenaus | 1 tunti |
| Juoksu, 09 km/h (erittäin kevyttä) | 15 minuuttia |
| Pyöräily rauhallinen työmatka | 20 minuuttia |
| 1729 kcal | Peruskulutus | |
| +358 kcal | Liikunta | |
| 2087 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -499 kcal | Tavoitevaje | |
| -986 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1588 kcal | Tavoite | |
| 1101 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -487 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit