Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 20.10.2008
Jaahas, uusi viikko uusi tsemppi 
Eikös vaan? Jumpalle tänään ainakin pääsee onneksi. 
| Body step | 1 tunti |
| 1900 kcal | Peruskulutus | |
| +349 kcal | Liikunta | |
| 2249 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -759 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1749 kcal | Tavoite | |
| 1490 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -259 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.10.2008
Onse nyt kumma ettei tämä mun painonhallinta ota oikein tuulta purjeisiinsa. Halu ja tahto laihtua on, en tiä mistä sitten kiikastaa että pitää syödä - liikaa koko ajan, ja sortua noihin viinilasillisiin ja muihin "ylimääräisiin" kaloreihin. Fiilis on tosi blaah. Mä haluun noi pari ylimääräsitä kiloa pois!!!!!!
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 2050 kcal | Peruskulutus | |
| +59 kcal | Liikunta | |
| 2109 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -617 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1609 kcal | Tavoite | |
| 1492 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -117 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.10.2008
Hih hei, tänään mä saan uuden tukan siitä on revittävä tämän päivän ilo kun painokaan ei rankasta jumpasta huolimatta ole yhtään tippunut... tarvii alkaa syödä vähemmän 
| 2048 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1531 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1548 kcal | Tavoite | |
| 517 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1031 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 11.10.2008
Väsynyt olo on täälläkin. kai tuo ilmakin osaltaan vaikuttaa mielialaan. Tylsääkin tylsempi lauantai-ilta tulossa, kalorit jo syöty ja koti-iltaa vaan...
Äsken kävin lasten kanssa kävelyllä sateen jälkeisessä metsässä, se vähän piristi, mutta edelleen on aika veto pois olo. tekis mieli hakea kaupasta iso levy suklaata. Mut en hae, en hae, en hae...
| 1893 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -450 kcal | Tavoitevaje | |
| -435 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1443 kcal | Tavoite | |
| 1458 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +15 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.10.2008
Aloitan tänään kokeeksi emäs-jauheen käytön. Mielenkiintoista nähdä mitä tästä seuraa...
| Astangajooga | 15 minuuttia |
| 2052 kcal | Peruskulutus | |
| +81 kcal | Liikunta | |
| 2133 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| -665 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1433 kcal | Tavoite | |
| 1468 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +35 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.10.2008
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 1900 kcal | Peruskulutus | |
| +376 kcal | Liikunta | |
| 2276 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -568 kcal | Tavoitevaje | |
| -462 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1708 kcal | Tavoite | |
| 1814 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +106 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.10.2008
| 2050 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -535 kcal | Tavoitevaje | |
| -535 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1515 kcal | Tavoite | |
| 1515 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +0 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit