maanantai 31.03.2014
Kärvistelyä, kärvistelyä. Ajattelemattomuuttani laitoin naudanpaistisalaattini sekaan kokonaisen avocadon ja sehän päräytti lounaaseeni sen verran energiaa, että loppupäivä on pitänyt kitkutella puolinälässä. Tai ei nyt ihan, mutta keittelin porkkana-kesäkurpitsakeiton, joka oli paitsi luirun oloinen, myös mitäänsanomattoman makuinen. Vaan eipä siinä pahemmin kaloreitakaan ollut.
Huomenna on oikea koetinkivi, kun joudun menemään toimistolle. Teen siis 99 %:sti etätöitä ja kotona ollessa on helppoa huolehtia ruoka-ajoista sekä ruoka-aineiden punnitsemisesta. Toimistolla sama ei onnistu, joten on otettava eväät mukaan ja laskettava kalorit valmiiksi. Jos työpäivä venyy - kuten sillä yleensä toimistolla käydessä on tapana - tulee olemaan vaikeuksia kieltäytyä toimistolla olevista herkuista kuten suklaasta. Joskus menneinä aikoina tukahdutti nälkänsä käymällä tupakalla, mutta nyt olen ollut jo toista vuotta polttamatta enkä viitsisi aloittaa uudelleenkaan.
1670 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-552 kcal | Toteutunut vaje | |
1200 kcal | Tavoite | |
1148 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-52 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |