Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 08.06.2009

Jippii :) Paino laskennu viikossa 2 kg ja mieli on ku aurinko :) Osakiitos varmaan kuuluu allille. Vatsakouristelutki hiipunnu pikkuhiljaa ja vessassakäynti suht koht normaalia. ,tosin oon alkannu kattoo tota rasvan määrää päiväkohtasesti eli 1400 kcal sais kokopäivän rasva olla 45 g. Alliin olen erittäin tyytyväinen ja aion ostaa seuraavaks sen kuukauden satsin nyt aluks vaan kokeilimielessä ostin sen 2 viikon satsin.
Aamulla puol seiskan aikaa tuli jo käytyä tahkoomassa salilla ja nyt olo tosi virkee. Jotain vissii pitäs syödäkki , itellä se pahatapa et päivän ensimmäinen sapuska yleensä joskus puolenpäivän aikoihi. Ei vaan aamulla maistu mikää muu ku kahvi ja tupakka. Tsemppiä kaikille ja aurinkoista mieltä :D

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)25 minuuttia
Kuntosali/punttis, kevyt30 minuuttia
Kävely, 4 km/h (rauhallinen)30 minuuttia

1. Nursewoman sanoi...

Onnea painon pudotuksesta!! :) Ja kiva kuulla et Alli ainaki osittain toimii! Onko se kallista?

maanantai 08.06.2009 klo 13:30

2. Tilda43 sanoi...

Sulla pyyhkii hyvin... mulla vähän huonommin, mutta nyt olen päättänyt ryhdistäytyä. Mieliteot tulivat tuon repsahduksen myötä, mut onneksi tiedän niiden häipyvän :) ainakin 2 vko kuluessa. Sulla siis hyvät kokemukset Allista- käsittääkseni se on kallista

maanantai 22.06.2009 klo 11:12

[ Katso ruokalista! ]

2263 kcalPeruskulutus
+352 kcalLiikunta
2615 kcalKokonaiskulutus
-807 kcalTavoitevaje
-654 kcalToteutunut vaje
1808 kcalTavoite
1961 kcalSyöty (Toteutunut)
+153 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 06.06.2009

Tänään tullu hieman takapakkia painon kanssa :( Mutta tuli eilen mässättyäki, pizzaa, lettuja, suklaata, makkaraa. Aamulla kyl mahassa huomas Allin suhtautumisen eiliseen mässäilyyn, mahaa kivisti ihan julmetusti ja vessassa sai pari kertaa jo aamusta juosta. Sen verran ittestäni sain tänää irti et kipittelin salille ja jotain sain tehtyäki. Huomenna huomaa sit punnituksessa että onko liikkuminen miten auttannu. Tässä muuten linkki mis yks immeinen kans kertoo kokemuksiaa Allin kans. Siirry sivulle!

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)25 minuuttia
Crosstrainer, kohtalaisen raskas10 minuuttia
Kuntosali/punttis, kevyt30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2269 kcalPeruskulutus
+341 kcalLiikunta
2610 kcalKokonaiskulutus
-1215 kcalTavoitevaje
-1994 kcalToteutunut vaje
1395 kcalTavoite
617 kcalSyöty (Toteutunut)
-779 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 04.06.2009

Paino senku laskee :) Osakiitos Allille. Vessassa tosin joutunnu ravaamaan useammin ja hiukan väsymystä on ollu. Eilen tuli vedettyä parit grillimakkarat ja makrulaatikkoa ja aamulla sit heti herättyäni ilmoitti Alli olemassaolostaan :D . Tähän asti oon erittäin tyytyväinen Alliin koska jumpalla en oo käynny koko viikkoon ja kaloreitakaan ei oo tullu laskettua.

1. Nursewoman sanoi...

Innolla luen sun ja Allin suhteesta, itsekin sitä miettiny.. kattotaa miten sun käypi :) ei paineit ku kaikki kattoo sun ja allin suhdetta :D

torstai 04.06.2009 klo 13:02

[ Katso ruokalista! ]

2265 kcalKokonaiskulutus
-1186 kcalTavoitevaje
-2002 kcalToteutunut vaje
1079 kcalTavoite
263 kcalSyöty (Toteutunut)
-816 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 03.06.2009

Kolmas päivä Allien kanssa, paino pudonnu kivasti :) 111,1 kg nyt. Ruokia en oo pariin päivään jaksannu merkkailla hiukan väsynny olo oiskohan allien vaikutusta. Jumpallaka ei oo jaksannu käydä :( Jospa huomenna jaksais paneutua täysillä noihi ruokamerkintöihin .

1. Jojo70 sanoi...

Mielenkiinnolla seuraan miten Alli sinulla toimii :) Tuttava osti sitä myös vähän epävarma vaikutuksesta :( Tietty pitää ne muistaa ottaa eihän ne paketista vaikuta :D Tsemppiä sinulle!!

keskiviikko 03.06.2009 klo 14:13

[ Katso ruokalista! ]

2272 kcalKokonaiskulutus
-1202 kcalTavoitevaje
-2272 kcalToteutunut vaje
1070 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1070 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 01.06.2009

Pitkästä aikaa tännekkin kirjoittelen. Tänään sen sitten tein... kipaisin apteekkin ja ostin suurta kohua saannutta ALLI:a. Jospa se vähän helpottas tät urakkaa ( ja suuri urakka onkin) tavotepaino joulukuun alkuun ois 80 kg... toivossahan on hyvä elää :D . Ensimmäinen pilleri nyt otettu , kirjottelen tänne ALLI:n ja mun suhteesta enemmän kuha päiviä kuluu. Viikonloppuna tuli sitte hieman juhlittua eli olutta ja rasvasta ruokaa meni :( mutta onneksi paino ei o noussu perjantaista tosin ei laskennukka . Illemmalla pitäisi salille mennä hikoilemaan näin aamusin aivan liian kuuma.

1. Terttupa sanoi...

Mielenkiintoista seurata "Allin "vaikutusta. Ilmavaivoja varmaan aluksi ja vatsanväänteitä mutta aika näyttää miten muijan käy :) , Tsemppiä :) .

maanantai 01.06.2009 klo 21:45

[ Katso ruokalista! ]

2285 kcalKokonaiskulutus
-1235 kcalTavoitevaje
-2017 kcalToteutunut vaje
1050 kcalTavoite
268 kcalSyöty (Toteutunut)
-782 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 06.04.2009

Hiukan tuli painoa lisää tos parin kolmen päivän sisällä mutta onneks tais olla *nestepainoa* :) . Kaverin synttäreitä tuli juhlittua aika nestepitosesti ja sen huomas eilen ku kävi puntarilla :( . Mutta nyt taas tasottunnu ja ylihuomenna pitäs tallinnaa lähteä siel en jaksa kyl käydä laskeskelee kaloreita. Kohta pitäs salille lähtee jumppaamaa ku vaa jaksas, taas tää maanantai ja arki....

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
Soutu soutulaitteella kotona 10 min14 minuuttia
Kuntosali/punttis, kevyt25 minuuttia
Crosstrainer, kevyt10 minuuttia

1. Pullaposki76 sanoi...

Jäikö maazu tallinnaan?

keskiviikko 15.04.2009 klo 16:53

[ Katso ruokalista! ]

2126 kcalPeruskulutus
+311 kcalLiikunta
2437 kcalKokonaiskulutus
-787 kcalTavoitevaje
-944 kcalToteutunut vaje
1650 kcalTavoite
1493 kcalSyöty (Toteutunut)
-157 kcalTavoitteesta
25 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 01.04.2009

Jihuu :D :D Paino senku laskee aivan mahtavat fiilikset. Kohta pitäs salille lähtee tekemään jotai. Pitäs löytää jotain hyviä ohjeita kasvojumppaan ettei vaa käy kasvot roikkuu painonpudotuksesta. Markkinatki ois tänää ja voi hitsi mitä tuoksuja sielt taas leijailee nenää :( Yritän sitkeesti vaa olla ostamatta mitää "markkinaherkkuja" ja nyt ei ku kuppi kuumaa kahvia ja aamusavuille :)

[ Katso ruokalista! ]

2125 kcalKokonaiskulutus
-793 kcalTavoitevaje
-1887 kcalToteutunut vaje
1332 kcalTavoite
238 kcalSyöty (Toteutunut)
-1094 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=maazu70