Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 28.08.2011
Kesä on mennyt. Tosin oon aina tykänny elo- syyskuusta. On vielä lämpimät päivät ja illat pimeitä. Voi poltella kynttilöitä ja kyhnöttää romanttisessa tunnelmavalaistuksessa. Ok, onhan se vähän hölmöä istua kynttilänvalossa keskenänsä, mutta mitäpä se haittaa 
Paino on ollu koko kesän melkein tuossa 71-72 kg välillä. Sitten päätin tilata itselleni Suurimman Pudottajan trainerin Jillian Michaelsin kirjan. Tsemppasin ensin oikein kunnolla, että teen joka päivä näiden jumppaohjeiden mukaan ja syön vaan mitä kirjaan on painettu. Tuota...rehellisiä jos ollaan pääsin ensimmäisen päivän jumppaa puolet ja sit siitä 4 päivää kävelin kuin Aku Ankka. Et näin hyvin. Mut joku sysäys siitä silti tuli kun jumi lähti liikkeelle ja nyt on 2 viikon aikana tippunu about 3 kg
Ensimmäinen tavoitepaino oli 65 kg. Nyt oon sitten alkanu miettimään kun tuo alkaa lähenemään uhkaavaa tahtia niin pitäisiköhän kokeilla jopa 60 kg 
Eihän se ole kuin 7,5 kg päässä
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 35 minuuttia |
| Pyöräily n.10km/h, kevyt tuuli | 35 minuuttia |
| Pyöräily ka 21 km/h | 28 minuuttia |
| 1856 kcal | Peruskulutus | |
| +444 kcal | Liikunta | |
| 2300 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -622 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1800 kcal | Tavoite | |
| 1678 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -122 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 19.03.2011
Oon aina miettiny, että jos on hirveä flunssa kuten miula nyt ja ei oikein pysty syömään mitään (siis ennenkuin tilasin pizzan tonnikalalla, katkaravulla, ananaksella ja tomaatilla) niin miks ihmeessä ei laihdu? Paino pysyy täsmälleen samassa paikassa, eikä heilahda grammallakaan mihinkään suuntaan? Siis en valita, koska kuitenkin oon melkein laihtunu 10 kg Ihmettelen vaan...varmaan johtuu, että elimistö on säästöliekillä.
Asiasta nakkikattilaan...paljonhan sitä pystyy laihtumaan ennen 30.4. kun silloin lähtee matkalle ja voi ostaa vaatekaapin täyteen uusia vaatteita Mikähän olisi 1½ kk realistinen, 73 kg?
| 1976 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -313 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1476 kcal | Tavoite | |
| 1663 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +187 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.03.2011
La la la la la Ei sitä voi paremmin sanoa. Olisikohan jumi lähtenyt liikkeelle? Nyt tällä kertaa en juhli syömällä mitä haluan syödä
1. Mallapuh sanoi...
Hyvä hyvä. Koitan selättää oman jumini. Mulla se on aina kahden kiloin välein.
lauantai 19.03.2011 klo 09:42
| 1976 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -602 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1476 kcal | Tavoite | |
| 1374 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -102 kcal | Tavoitteesta | |
| 1 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.03.2011
Jumi Jumi Jumi. En ole vielä päässyt siitä yli....Miten helvetin vaikeeta voi taas olla, että vaaka näyttäis jotain muuta kuin n. 76 kg 0_0 Varsinkin kun teorian mukaan pitäisi olla lähemmäs 74 kg. On tää taas väärin....
Jos on kokeillu herkkupäivää, himoliikuntaa ja sit tipputtanu kalorit minímiin...mikää ei oo auttanu...mitähän seuraavaks keksis? Luovuttaa?
| 1984 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -611 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1484 kcal | Tavoite | |
| 1373 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -111 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 13.03.2011
Nyt on taas jumi päällä....?!?!?"?# (painokelvotonta tekstiä). Teorian mukaan pitäis painaa kilo vähemmän.... näin paljon ei oo merkkauksetkaan heittäny, koska käytän keittiövaakaa. No toivottavasti ens viikolla tippuis....MUR! Pitäis ehkä pitää rasva/protsku päivä jos jumi lähtee liikkeelle.
| Uinti normi | 25 minuuttia |
| Vesijuoksu keskiraskas | 25 minuuttia |
| Kävely 6km | 1 tunti |
| 1992 kcal | Peruskulutus | |
| +462 kcal | Liikunta | |
| 2454 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -648 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1954 kcal | Tavoite | |
| 1806 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -148 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 07.03.2011
Tänään on nälkä päivä. Kokoajan pitäis olla suuhunsa jotain tunkemassa...ja niin olenkin. Noh, ehkäpä taas siten huomenna koittaa parempi päivä. Onneks vielä on hyvissä kantamissa...mutta katsellaan ku pääsee vetämään IKEAN lihapullia, miten äijän käy
| 1984 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -700 kcal | Tavoitevaje | |
| 127 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1284 kcal | Tavoite | |
| 2111 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +827 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit