Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 19.03.2013
Tervee, nyt viimoset boostit tälle rojektille.. Takapakkia tullu itsekurissa ja vähä sairastelua..
| 2443 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2443 kcal | Tavoite | |
| 2471 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +28 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 13.02.2013
| 2452 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2452 kcal | Tavoite | |
| 3373 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +921 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 12.02.2013
Raskas päivä oli. Ei mitään mainittavaa syömisestä, ehkä tulossa kipeeksi, mut toivottavasti ei..
| Uinti (vapari) | 13 minuuttia |
| Karkea arviointi, raskas | 30 minuuttia |
| 2452 kcal | Peruskulutus | |
| +573 kcal | Liikunta | |
| 3025 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3025 kcal | Tavoite | |
| 3256 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +231 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 11.02.2013
Hyvä päivä, reeniitki oli mukava. Illalla teki kailennäkösiä herkkuja.. :-)
| Uinti (vapari) | 11 minuuttia |
| Karkea arviointi, raskas | 30 minuuttia |
| 2452 kcal | Peruskulutus | |
| +559 kcal | Liikunta | |
| 3011 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3011 kcal | Tavoite | |
| 3106 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +95 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 10.02.2013
Työnnön maksimit oli tänään. Vähä jäi kaivelee, et olis kiskonu oman painon ylös, mut ens kerralla sitten. Kauppaankaan en kerenny, ku syömisen jälkeen menin röhnää sohvalle ja telkkarissa pyöri jotain todella kiinnostavaa, ni tuli nukuttua parituntia ja just kuuteen.
| Karkea arviointi, kuormittava | 1 tunti |
1. Marruli82 sanoi...
Varmasti ens kerralla menee, senkin vahva äijä!! 
maanantai 11.02.2013 klo 13:00
| 2452 kcal | Peruskulutus | |
| +457 kcal | Liikunta | |
| 2909 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2909 kcal | Tavoite | |
| 2616 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -293 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.02.2013
Reenit ja syöminen sujui ihan ok, vaikka oli todella kiireinen päivä. Pilkillä käytiin aamulla ja yöllä..
| Karkea arviointi, raskas | 40 minuuttia |
| 2650 kcal | Peruskulutus | |
| +637 kcal | Liikunta | |
| 3287 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3287 kcal | Tavoite | |
| 3502 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +215 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 08.02.2013
Kävin reenien jälkeen avannossa. Oli ihan hyvä vaikka ei ollutkaan saunaa..
| Karkea arviointi, raskas | 40 minuuttia |
| 2650 kcal | Peruskulutus | |
| +637 kcal | Liikunta | |
| 3287 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3287 kcal | Tavoite | |
| 3051 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -236 kcal | Tavoitteesta | |
| 33 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit