perjantai 30.09.2011

maanantai 03.10.2011

Viikossa lähtenyt vain 300g vaikka on tullut oltua aika tiukka ruokavalion kanssa ja kieltämättä vähän pettynyt olo. Mutta toisaalta painoa on ainakin lähtenyt ja terveelliseen tahtiin.

Päätin vähän hienosäätää tavoitteita - 30.4.2012 oli lopputavoitepäivämääränä liian pian ja normaali päivän perusaktiivisuus oli asetettu liian korkealle kun miettii että istun päivät pitkät. Nyt siis tavoite siirretty pari kuukautta myöhemmäksi ja normaalikulutus laitettu realistisemmaksi. Toivottavasti näillä päästään tavoitteeseen!

Lauantaina tuli pieni laihdutus- ja itsekurivoitto, kun mummon 90-vuotissyntymäpäivillä en mennyt hulluksi ja syönyt kaikkea mahdollista, vaan vain maistoin voileipäkakkua, join lasin kuoharia ja söin pienen palan marjapiirakkaa vaniljakastikkeella. Viimeisin oli kyllä paha, sillä se oli niin taivaallista että koko loppuilta oli taistelua etten ottaisi lisää, mutta onnistuin! Tälle herkuttelijalle se oli SUURI voitto!

Liikunta sen sijaan on nyt vähäksi aikaa taas jäänyt ja jalat jaksavat muistuttaa siitä. Ehkä tänään saisi lähdettyä taas lenkille ja parannettua vauhtia ja kestävyyttäkin hiukan. Eli ei vaivuta epätoivoon vaikka ei ihan suunnitelmien mukaan nyt painoa pudonnutkaan!

1. Varamartti sanoi...

Ainakin luulisi tuon -300 g olevan rasvaa ( aina on näitä, että päivässä lähtenyt jopa kilo, mikä sitten onkin todellisuudessa vain nestettä) Tsemppiä sulle!

tiistai 04.10.2011 klo 11:46

2. Aurinko sanoi...

Mä olen kotiäiti ja mun perusaktiivisuus on silti todella kevyt. Pakko oli se vaihtaa siihen kun mitään ei tapahtunut vaikka kotona tulee puuhailtua, käveltyä puistoon ja siellä leikittyä, omalla pihalla puutarhatöitä yms.

tiistai 04.10.2011 klo 12:04

3. Aurinko sanoi...

Ehkä mun perusaineenvaihdunta on siten vain hitaampaa. Alle 500 kalorin vajeen en edes laihdu. Pakko pyrkiä 600-800kcal vajeeseen.

tiistai 04.10.2011 klo 12:05

tiistai 04.10.2011

Uigh, kuume päällä ja kurja olo. Silloin aina alkaa tehdä mieli lohduttautua syömällä jotain oikein hyvää ja PALJON.. Tähän mennessä tullut syötyä jo puolet päivän kaloreista yhden tunnin aikana mutta onneksi ne sentään terveellisesti! Mutta miten sitten helpottaa jatkossa oloa ellei syömällä?

Kuuma juotava on tietysti aina hyvä tapa "hemmotella" itseään kipeänä mutta ei se tunnu samalta kuin herkkujen syönti. Ehkä pitäisi samalla laittaa hyvää tunnelmallista musiikkia soimaan ja ottaa hyvä kirja käteen? Siinä voisi hyvällä tuurilla unohtaakin koko kurjan olon. Ei siis kuin kokeilemaan!

..hmmh, ei tullutkaan tuosta mitään ja popsin kaksi palaa tummaa suklaata.. nyt pitää tsempata vaan kunnolla!

1. Sarita83 sanoi...

Joo eiköhän tämä tästä, katotaan miltä perjantaina paino näyttää! Tsemppiä sulle painon pudotukseen!

tiistai 04.10.2011 klo 22:41

keskiviikko 05.10.2011

Hii! Kuumetta niin että otsalla voisi paistaa parit omeletit mutta olo on hurjan iloinen! Olin tehnyt periaatepäätöksen että käyn vaa'alla vain kerran viikossa ettei tulisi turhaan petyttyä väliaikaisissa heilahteluissa, mutta onneksi tuli lipsuttua - paino pudonnut 0,6kg parin päivän takaisesta! Olin ehtinyt jo salaa masentua ja miettiä ettei tästä tule mitään mutta nyt tuntuu että kyllä sitä onnistutaan! Hii!

Ja pariin hääjuhlapaikkaankin tullut lähetettyä eilen illalla tarjouspyynnöt ja nyt toivotaan että kohtuuhintainen unelmapaikka ilmoittelisi itsestään =)

torstai 06.10.2011

perjantai 07.10.2011

Kriih!

lauantai 08.10.2011

Noniiiin... Eilen tuli sitten sellainen ahmimiskapina ja kaloreita sitten kolminkertainen päiväannos. Vähän koitin eilen yöllä sitten analysoida mistä tuo johtui. Jotenkin sitä tuli ajateltua että kun tänään on luvassa ystävän vierailu ja sitä myöten hiukan (tai enemmänkin) viininjuontia, niin terveysprojekti automaattisesti siitä romuttuu ja samantien voi ruveta heti ahmimaan. Mutta eihän se nyt niin mene!

Tästä päivästä tulee sittenkin haaste - miten hyvin saan pidettyä kalorit kurissa ja viinimäärän kohtuullisena, kun on hauskaa ja olo hilpeä? Ja eilisestä ei saa masentua - se oli taas yksi opetus siitä, miten oma mieli toimii ja miten KAIKKI erikoiset olosuhteet täytyy niukemman ruokavalion kannalta käydä etukäteen mielessään läpi ja harjoitella.

Joten ei muuta kuin leuka pystyyn ja uuteen päivään kohti sitä ihanaa morsiuspukua!



..niin, ja sitä Paratiisimysliä Ei enää osteta!