Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 30.08.2008
Herkkulakko ei sitten kauhean kauaa kestänyt kun töihin palasi takaisin... jotenkin kun tekee pitkää päivää ja ehtii syödä mitä sattuu niin sitten illalla iskee mieletön herkkuhimo... noh kalorit kuitenkn on pysynyt suhteellisen kurissa ja ens viikko pitäisi olla vähän helpompi kun tämä.
Samalla kun työt alkoi niin myöskin liikunta vähenee kun ei vaan jaksa jos tulee myöhempään kotia. No tänään tuli käytyä sentään lenkillä ja toivottavasti sitten huomennakin että eiköhän se tästä.
| Sykemittarilla 408 kcal | 33 minuuttia |
| 1813 kcal | Peruskulutus | |
| +366 kcal | Liikunta | |
| 2179 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -853 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1679 kcal | Tavoite | |
| 1326 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -353 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.08.2008
| 1816 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -33 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1316 kcal | Tavoite | |
| 1783 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +467 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 22.08.2008
Herkku himo taas iski, mutta kun ei ole mitään hyvää mitä syödä niin hyvin menee. Huomenna on vähän vaikeaa vastustaa herkkuja sillä on häihin menoa tiedossa... no eihän sitä koskaan tiedä vaikka ei tulisikaan mitään herkkuja sielläkään popsittua...
| Sykemittarilla 522 kcal | 1 tunti 20 minuuttia |
| 1821 kcal | Peruskulutus | |
| +421 kcal | Liikunta | |
| 2242 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -955 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1742 kcal | Tavoite | |
| 1287 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -455 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 21.08.2008
Dodih, herkkulakko jatkuu 
... mieli tekee tietenkin kiellettyä mutta on kuitenkin helppo kieltäytyä tarjotessakin... tosin kun yrittää touhottaa kaikenlaista niin helpottaa kummasti asiaa...
| Golf muutaman henkilön kanssa, lähes tyhjällä kentällä, ei juurikaan odottelua | 4 tuntia |
| 1821 kcal | Peruskulutus | |
| +1010 kcal | Liikunta | |
| 2831 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1445 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2331 kcal | Tavoite | |
| 1386 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -945 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.08.2008
Eilisen makean himot meni ohitse onneksi, liikunta auttaa (Body Balance ja Body Pump putkeen)... Tänään on sitten kampaaja, jippii , pitäsi keksiä jotain uutta vaihteeksi...
1. Annaliza sanoi...
Sulla kiva edessä ja hyvin pärjäsit himoja vastaan joten siitä vaan tsemppaat alaspäin! Mukavaa keskiviikkoa! 
keskiviikko 20.08.2008 klo 13:09
| 1822 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -410 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1322 kcal | Tavoite | |
| 1412 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +90 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.08.2008
Voe voe, toista päivää herkkulakossa ja heti tekee mieli jotain hyvää 
. Välillä menee viikkoja ettei tee mieli mitään hyvää ja välillä sitten taas iskee makeanhimo useammin... noh eiköhän se tästä kunhan vaan ei käy mitään ostamassa ja onneksi on hedelmiä ja marjoja pahimpaan makean himoon ja jos niistä tulisi korvikkeita niin hyvä olisi , terveellistä ennen kaikkea.
Onneksi meillä ei ole tapana muutenkaan ostaa pullia/muita herkkuja kotia niin on paljon helpompaa näin.
| BodyBalance - mm taichi:a, pilatesta ja joogaa yhdistelevä Les Mills -tunti | 1 tunti |
| Sykemittarilla 295 kcal | 56 minuuttia |
| 1822 kcal | Peruskulutus | |
| +326 kcal | Liikunta | |
| 2148 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -499 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1648 kcal | Tavoite | |
| 1649 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.08.2008
Tänään alkoi herkkulakko, eli ei karkkia pullia tai mitään muutakaan vastaavia ei syödä kuukauteen. Olen ollut aikaisemminkin tällaisella lakolla. Helppoa se ei ole aina, sillä aina joskus tulee valtava halu syödä jotain hyvää....
| Ratsastus kävely/ravi/laukka | 1 tunti |
1. Lavender sanoi...
Mulla tekee tiukkaa jo ruokaympyrän oikeaksi saaminen, eli protskujen ja rasvojen saanti. Hiilareita tulee liikaa. Tässä samalla vältän myös herkkuja Tsemppiä sulle painonpudotukseen.
maanantai 18.08.2008 klo 19:39
2. Mariav sanoi...
Kiitos sitä kaivataan, mutta kyllä se tästä vähitellen... tuo herkkulakko toivottavasti tehoaa. Joo välillä tuo ruokaympyrä on ihan ok ja välilä taas ihan ok. Pitää yrittää tarkemmin tsekkailla miten onnistuu ...
tiistai 19.08.2008 klo 14:36
| 1826 kcal | Peruskulutus | |
| +197 kcal | Liikunta | |
| 2023 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -759 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1523 kcal | Tavoite | |
| 1264 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -259 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!