Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 05.04.2008
Tänään on liikunnan suhteen vapaa päivä, tosin kyllä sitä tässä kotona tulee puuhattua kaikenlaista kuten siivoilua jne... Kaveri on tulossa käymään ja oli tarkoitus tehdä jotain hyvää ruokaa joten todennäköisesti kulutukseen nähden tulee syötyä aivan liian paljon tänään. Välillä sitä on nautittava kuitenkin...
Yhden ihmeellisen asian olen huomannut itsessäni mikä kovin ihmetyttää, ettei mieleni tee ollenkaan suklaata, joka on kuitenkin suurin heikkouteni...
| Kodin siivousta | 1 tunti |
| 1819 kcal | Peruskulutus | |
| +128 kcal | Liikunta | |
| 1947 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 90 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1447 kcal | Tavoite | |
| 2037 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +590 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 09.04.2008
| 1816 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -639 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1316 kcal | Tavoite | |
| 1177 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -139 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 13.04.2008
Flunssassa... kipeenä on helppo laihduttaa kun ei tee mieli syödä mitään.
| 1803 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -283 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1303 kcal | Tavoite | |
| 1520 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +217 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 19.07.2008
| Golf muutaman henkilön kanssa, lähes tyhjällä kentällä, ei juurikaan odottelua | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1822 kcal | Peruskulutus | |
| +372 kcal | Liikunta | |
| 2194 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -810 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1694 kcal | Tavoite | |
| 1384 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -310 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 21.07.2008
Pienen tauon jälkeen ja kesäloman alkamisen vuoksi, päätin taas lähteä mukaan yrittämään saada noin 10 kg pois. Vaikeaa se tulee olemaan sillä paino on pysynyt tässä samoissa melkein 3 vuotta.
Urakkaa ei varmasti paljoa helpota se, että reissuun Italiaan tulee tässä lähdettyä ja varmasti siellä tulee syötä niin hyvää italialaista ruokaa, joka ei varmasti ole siitä kevyimmästä päästä.
Toivoa ehkä on 
... ainakin kovasti yritetään...
| Kevyt siivous | 1 tunti |
| VatsapeppuJumppa | 55 minuuttia |
| 1815 kcal | Peruskulutus | |
| +282 kcal | Liikunta | |
| 2097 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -138 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1597 kcal | Tavoite | |
| 1959 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +362 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 22.07.2008
Huomenna lähtö Italiaan, saa nähdä miten käy painon kanssa. Yritän kovasti, että pysyi edes samassa, mutta... italialainen ruoka ja hyvä viini voi viedä voiton eikä ole mistään kevyimmästä päästä. Tosin liikuttua tulee varmasti ihan riittävästi kun kiertää nähtävyyksiä katselemassa....
| Golf muutaman henkilön kanssa, lähes tyhjällä kentällä, ei juurikaan odottelua | 2 tuntia |
| 1815 kcal | Peruskulutus | |
| +501 kcal | Liikunta | |
| 2316 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -884 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1816 kcal | Tavoite | |
| 1432 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -384 kcal | Tavoitteesta | |
| 3 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.07.2008
Italian matka on ohi ja tuloksena on vain muutama gramma lisää, joten ei mitenkään kovin huonosti. Tosin reissussa tuli käveltyä ihan riittävästi joten ei mikään ihmekään.
| Golf ryhmässä tai odottelua paljon | 5 tuntia |
| Sykemittarilla 422 kcal | 43 minuuttia |
| 1822 kcal | Peruskulutus | |
| +1302 kcal | Liikunta | |
| 3124 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1505 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2624 kcal | Tavoite | |
| 1619 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1005 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!