Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
keskiviikko 27.02.2008
| Sykemittarilla 967 kcal | 3 tuntia 30 minuuttia |
| 2026 kcal | Peruskulutus | |
| +672 kcal | Liikunta | |
| 2698 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -844 kcal | Tavoitevaje | |
| -1272 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1854 kcal | Tavoite | |
| 1426 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -428 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.02.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 44 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| Siivoaminen | 3 tuntia |
| 2036 kcal | Peruskulutus | |
| +425 kcal | Liikunta | |
| 2461 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -831 kcal | Tavoitevaje | |
| -1399 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1630 kcal | Tavoite | |
| 1062 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -568 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 25.02.2008
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 2036 kcal | Peruskulutus | |
| +75 kcal | Liikunta | |
| 2111 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -831 kcal | Tavoitevaje | |
| -841 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1280 kcal | Tavoite | |
| 1270 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -10 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.02.2008
| Siivous, työ | 4 tuntia |
| 2036 kcal | Peruskulutus | |
| +575 kcal | Liikunta | |
| 2611 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -797 kcal | Tavoitevaje | |
| -1360 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1814 kcal | Tavoite | |
| 1251 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -563 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.02.2008
| Siivous, työ | 4 tuntia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 20 minuuttia |
| 2039 kcal | Peruskulutus | |
| +637 kcal | Liikunta | |
| 2676 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -805 kcal | Tavoitevaje | |
| -957 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1871 kcal | Tavoite | |
| 1719 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -152 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.02.2008
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Siivous, työ | 3 tuntia |
| 2039 kcal | Peruskulutus | |
| +480 kcal | Liikunta | |
| 2519 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -816 kcal | Tavoitevaje | |
| -944 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1703 kcal | Tavoite | |
| 1575 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -128 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 18.12.2007
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 1886 kcal | Peruskulutus | |
| +190 kcal | Liikunta | |
| 2076 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -480 kcal | Tavoitevaje | |
| -1063 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1596 kcal | Tavoite | |
| 1013 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -583 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!