Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
sunnuntai 14.10.2007
| Rasvanpolttojumppa | 24 minuuttia |
1. Marie83 sanoi...
Kevyesti aloiteltu, mutta kyllä nuo kalorit jää yllättävän vajaaksi... Nesteet ainakin lähtee liikkeelle kuten käyrä näyttää 
Ei vaan oikeen kuituja kerry. Pitänee kaivaa opas esiin ja ostella vaan paaaaaaaaljon kuitua sisältäviä hedelmiä ym.
maanantai 15.10.2007 klo 17:50
| 1932 kcal | Peruskulutus | |
| +139 kcal | Liikunta | |
| 2071 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -483 kcal | Tavoitevaje | |
| -635 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1588 kcal | Tavoite | |
| 1436 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -152 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.10.2007
| Rasvanpolttojumppa | 24 minuuttia |
| Venyttely | 20 minuuttia |
| 1903 kcal | Peruskulutus | |
| +219 kcal | Liikunta | |
| 2122 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -582 kcal | Tavoitevaje | |
| -631 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1540 kcal | Tavoite | |
| 1491 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -49 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 17.11.2007
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 1893 kcal | Peruskulutus | |
| +192 kcal | Liikunta | |
| 2085 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -409 kcal | Tavoitevaje | |
| -250 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1676 kcal | Tavoite | |
| 1835 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +159 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.11.2007
| 1890 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -418 kcal | Tavoitevaje | |
| -826 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1472 kcal | Tavoite | |
| 1064 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -408 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 29.11.2007
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
1. Mahiika sanoi...
Aah. .muuttuu näköjään fiksummaks, kun noita viikkoja on vähän enempi. Mä jo aattelin, että laskeeko se jatkossaki tollalailla, mut kiitti tiedosta 
maanantai 03.12.2007 klo 17:47
| 1876 kcal | Peruskulutus | |
| +53 kcal | Liikunta | |
| 1929 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -386 kcal | Tavoitevaje | |
| -156 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1543 kcal | Tavoite | |
| 1773 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +230 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.12.2007
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| 1876 kcal | Peruskulutus | |
| +79 kcal | Liikunta | |
| 1955 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -396 kcal | Tavoitevaje | |
| -624 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1559 kcal | Tavoite | |
| 1331 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -228 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 11.12.2007
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 20 minuuttia |
| 1877 kcal | Peruskulutus | |
| +53 kcal | Liikunta | |
| 1930 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -442 kcal | Tavoitevaje | |
| -533 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1488 kcal | Tavoite | |
| 1397 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -91 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!