Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 13.06.2010
1. Kettunen77 sanoi...
Minne soot karanna
lauantai 24.07.2010 klo 00:53
| 2206 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1831 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1706 kcal | Tavoite | |
| 375 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1331 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 06.04.2010
Pääsiäisen aika veti kyllä laihdutuksen ihan plörinäks.
Tavoitetaulukossa olis ollut -5kg ens viikonloppuna, vaan eipä oikein taida onnistua. Pöh.
Nyt pitäis löytää sitä sisua uuteen spurttiin.
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
1. Kettunen77 sanoi...
No sisulla nyt etiäpäin täältä potku kannikkaan poks!!! 
tiistai 06.04.2010 klo 13:48
| 2175 kcal | Peruskulutus | |
| +261 kcal | Liikunta | |
| 2436 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -691 kcal | Tavoitevaje | |
| -871 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1745 kcal | Tavoite | |
| 1565 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -180 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 30.03.2010
Klo 06:40
Ei hyvää päivää, mä oon niin heikko. Ja se heikkous on aamupipari. Tai oiskin vaan yks mut tänäkin aamuna söin neljä! Niihin pieniin makeisiin hupeni yhtä paljon kaloreita kun koko muuhun aamiaiseen yhteensä! Siis OMG!
Niin ja sekin sit vielä, että heräsin jo neljältä. Vanhasta tottumuksesta tiedän, että niukka uni kostautuu nälällä. Tästä tulee vielä piiiitkä päivä. *huoh*
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
| Pyöräily, rauhallinen | 15 minuuttia |
1. Kettunen77 sanoi...
Elä oo milläskään mäkin join kahvin ja sitruuna kuivakakku pala oli aamiainen... vielä toistaseksi. Torstaina alkaa pussittelu. =/ vähän jänskättää miten tuo maha ottaa asian podetun vatsataudin jälkeen....
tiistai 30.03.2010 klo 09:07
2. Memppuli sanoi...
Joo, hesarissa taas oli, että "Itsestään sammuvat tupakat myyntiin viimeistään tänään". Mukavaa aprillipäivää sinnekin ja aurinkoista huhtikuuta!
torstai 01.04.2010 klo 08:26
3. Kettunen77 sanoi...
Eihän siin saunomisessa, mutta hyväily silmillä niitä ihania lihaksia 
hehe mutta mulla on aina vallattomat unet. viime yönä olin linnanmäellä ja raskaana
torstai 01.04.2010 klo 08:38
| 2175 kcal | Peruskulutus | |
| +217 kcal | Liikunta | |
| 2392 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -636 kcal | Tavoitevaje | |
| -757 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1756 kcal | Tavoite | |
| 1635 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -121 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 28.03.2010
Olen hukannut laihdutuspäiväkirjani, siis sen paperisen version. Sinänsä harmi, että siellä on mittaustuloksia pidemmältä aikaväliltä.
Nyt oon siis muistini varassa, mitä tulee menetettyihin sentteihin.
Viimeksi mittasin muistaakseni joskus 4 viikkoa sitten ja tänään mittanauha kertoi seuraavaa:
Vyötärö: 108 (-3cm)
Lantio: 131 (-2cm)
Rinta: 112 (-4cm)
Käsivarsi: 38 (-2cm)
Reisi: 68 (-2cm)
Hidasta tuntuu olevan, mutta jotain sentään tapahtuu.
Hitaastihan se pitäis hyvä tulla, sitä paitsi.
| Sauvakävely, vaihteleva maasto | 30 minuuttia |
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 1 tunti 10 minuuttia |
1. Kettunen77 sanoi...
Niimpä...hitasta on juu.. ja taitaa tehä mieli karata tosiaan viikoks...
sunnuntai 28.03.2010 klo 19:21
2. Memppuli sanoi...
Mukavaa päivää Sinullekin! Hiljaa hyvä tulee, niin sanovat ja taitaa olla totta! Hitaasti menetetyt kilot eivät ehkä tule niin nopsaan takaisin, jos ollenkaan!
maanantai 29.03.2010 klo 09:58
3. Kekki sanoi...
Juu hitaasti hyvä tulee . Minä olen roikkunu täällä jo 2v. . Toivottavasti olet hieman nopeampi liikkeissäsi 
.
maanantai 29.03.2010 klo 13:00
| 2175 kcal | Peruskulutus | |
| +646 kcal | Liikunta | |
| 2821 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -622 kcal | Tavoitevaje | |
| -445 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2199 kcal | Tavoite | |
| 2376 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +177 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 27.03.2010
~08:50~
Apuva, että oon tohjona eilisen Hevibicin jälkeen. Sairasta rääkkiä! Nyt toisella kertaa osasin jo kärsiä hiljaa. Ekalla kerralla vinguin jo kymmenen minuutin jälkeen, että "Mä kuolen! " ja ohjaaja vaan karju, että "Hyvä! Kuole vaan! " Mahtavaa.
Mummo oli sit ostanut kuopukselle pienen sipsipussin, kun isommatkin sai. Ei sitten muistanut, että perunan välttäminen oli aloitettu just edellisenä päivänä. No mutta: mitäpä ei äiti tekis lapsensa eteen, tottahan mä söin ne sipsit pois, ettei vaan joutuneet pikkumiehen suihin... Huoh. Oon niin heikko.
Mieskin kävi sit vielä illan viime hetkillä hakemassa kermatoffeepussin. Niitäkin oli kourallinen popsittava tässä heti aamutuimaan.
Ei auta. Lenkkipolku kutsuu, oli reidet sit kuin kipeet hyvääns.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti 30 minuuttia |
| Lumityöt, lumenluonti, lapiointi/kolaus | 20 minuuttia |
1. Memppuli sanoi...
Hih, mullakin tekisi mieli syödä aamupalaksi "eiliset jämät", mutta annan pussien kuitenkin unohtua kaappiin hamaan tulevaisuuteen ja syötän joskus vaikka miehelle, kun sillä on paha mieli. Teki kyllä tunnin lisäuni hyvää. <3 Tsemppiä päivään!
lauantai 27.03.2010 klo 09:03
| 2175 kcal | Peruskulutus | |
| +459 kcal | Liikunta | |
| 2634 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -615 kcal | Tavoitevaje | |
| -716 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2019 kcal | Tavoite | |
| 1918 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -101 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 24.03.2010
Päivä mennyt tänään ihan lorvaillessa, pikaisesti kävin muutaman sadun vaan lukaisemassa aamulla, että pysyy perhe leivässä.
Oon lueskellut netistä kaikenmoista ja koittanut sillä tavoin kaivella motivaatiota. Se on vähän hukassa taas, nääs.
Ärsyttävää sekin, etten saa miestä tajuamaan, että olis ihan senkin etu, jos kannustais enempi tässä painonpudotusurakassa.
Pari viikkoa vielä ennen synttäreitä. Mullahan tais olla joku tavoite siihen mennessä...
| Sauvakävely, vaihteleva maasto | 45 minuuttia |
| 2175 kcal | Peruskulutus | |
| +203 kcal | Liikunta | |
| 2378 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -595 kcal | Tavoitevaje | |
| -885 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1783 kcal | Tavoite | |
| 1493 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -290 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 23.03.2010
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2175 kcal | Peruskulutus | |
| +105 kcal | Liikunta | |
| 2280 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -589 kcal | Tavoitevaje | |
| -428 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1691 kcal | Tavoite | |
| 1853 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +162 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit