tiistai 14.01.2014

Kyllä on miehessä piuhoja, anturit käsissä, jaloissa, rintakehässä yöksi vielä letkut nenään.

Katsotaan, hengitänkö mä ollenkaan nukkuessa
Eli uniapneatutkimus...

Jees, alle 80kg...
Vieläkö se pysyisi siellä...
Ja kyllä se pysyykin, jos sitä ei päästä nousemaan...


Aloituspaino 82.8
1 päivä 80.9 -1.9kg
2 päivä 80.0 -2.8kg
3 päivä 80.0 -2.1kg
4 päivä 80.0 -2.1kg
5 päivä 82.7 -0.1kg
6 päivä 81,4 -1.4kg
7 päivä 79,5 -3.3kg

1. Nimbe91 sanoi...

Kehonpainolla joo ei noita kaikkia siis ihan putkeen jaksa tehdä, teen pienillä sarjoilla, esim. kyykyt oli eilen 35,35,30,30. Habat teen n. 2kg:n painoilla, niitäkin sarjana muistaakseni 40 ja 35. Pikkuhiljaa enemmän voimaa!

tiistai 14.01.2014 klo 11:35

2. Silu sanoi...

Kyllä mä tiiän, kuinka tää menee, mut mun tapauksessa helpommin sanottu kun tehty. Oon ekan kerran liittyny tänne 2008, jolloin tiputin 30 kiloa. Tän hetkiseen elämäntyyliin tää ei vaan sovi, ilman että pääkoppa kärsii.

tiistai 14.01.2014 klo 18:23

maanantai 13.01.2014

Taas olisi viikonlopun jäljiltä suunta oikea. Tuo BL2014 kisan punnituspäivä on itselle vähän huono.

punnituspäivä on maanantai ja mulla pudotus tyyliin ma-pe tiukkaa diettiä.

la ja su saa syödä vapaasti.

1. Zannaz sanoi...

Haha, vaikea sanoa . Täytyis varmaan kysyä joltain muulta ku multa iteltäni. Kyl mä reeneistä saan positiivista energiaa. Toi kuva sen sijaan on kuvauksista, johon oltiin tälläydytty vartavasten ettei tosiaan oo se ihan "perusarkilook" .

tiistai 14.01.2014 klo 03:05

2. Sheli sanoi...

Hyvä sulle, mutta mä en uskaltaisi tollaista kokeilla, mun mielestä terveys on tärkeätä. Ei onnistuisi tällä iällä.

tiistai 14.01.2014 klo 06:19

3. Kaniaa sanoi...

Ei mua se kokonaisuus pelota, paino varmasti jatkaa tippumista. Mutta se maanantai vaakalukema siiderihiilaripöhössä on varmasti epäedullinen...Toivotaan ihmettä ja että pysyisi samoissa edes.

tiistai 14.01.2014 klo 09:01

4. Katriinaz sanoi...

Hienoa että on tippunut noin hyvin!!
Mulla on vähän sillain, etten voi tehä päätöstä etten syö mitään hyvää minään päivänä ja sitten on joku päivä kun saan syödä hyvää. Sillä mä en koskaan pysty palaan ns arkeen sen hyvän syönnin jälkeen jos olen saanut syödä ihan mitä vaan kuinka paljon vaan. Ja silloin kun en saa syödä hyvää, sitä tekee niin paljon mieli, että lähen vaikka varta vasten kaupasta autolla hakemaan sitä Tiedän, vika on korvien välissä. Eli siksi ehkä tuo sinun dieettisi ei sovi minulle, sillä jos noin vähän syö arkena, niin ei siinä voi kauheasti herkutella jos haluaa oikeasti jotain terveellistä ja hyödyllistäkin syödä

Mutta yks tapa sopii toiselle ja toinen toiselle!

Uskon että tämä suklaan ostolakko sopii minulle, siis saanhan syödä sitä kyllä, mutta ostaa en saa.

Tsemppiä hirmuistesti sun koitokseen!!

Ps. Tuosta tarinastasi ei näy miten pitkä olet?

tiistai 14.01.2014 klo 09:42

sunnuntai 12.01.2014

Hiukan siinä tuli eilen mussutettua hyväskää, putousta katsoessa .

No kyllä se taas viikolla tasaantuu, kun siirrytään tiukempiin kaloreihin.

viikonlopuina saa muutenkin syödä vapaasti...

lauantai 11.01.2014

Taas tänään unohdin käydä puntarissa, samoin, kun eilenkin...

Tällä hetkellä käytössä hyväksi havaittu painonpudotus tyyli...

Ma, ti, ke ja to todella kovat miinukset, noin 300-1000kcal

pe vähän alle kulutuksen

La ja su aivan vapaasti saa vetää vaikka kaljaa pizzaa niin paljon, kun lystää.

Tällä tyylillä viimeksi lähti noin 500-1000g/viikko, jokunen aika sitten kun polttelin 18kg läskiä.

Elimistö heräilee hyvin polttamaan läskiä viikonlopun reilummilla kalorilla ja se palaakin hyvin sitten taas alkuviikon kovilla miinuksilla.

Ei tarvi pelätä mitään retkahtamisia, kun viikonloppuna saa taas ihan vapaasti syödä.

torstai 09.01.2014

Siinä se maaginen 80.0kg nyt olisi.

nyt on varmaan nesteet ym lähteneet, kahdessa vuorokaudessa -2.9kg

nyt saakin sitten taistella jokaisesta pudotetusta 100 grammasta.

No motivoiva tuo alku aina, ja kun tietää sen, että ei se jatkossa onnistu näin helposti, niin ei tule pettymyksiä, vaikka heittelisi paino välillä ylöspäinkin.

1. Aurinko sanoi...

Ihan älytön startti sulla. Mä hehkutin mun 1,4kg pudotusta, joka on mulle huippu hyvä startti, välillä on saanut odotella parikin päivää ennen kuin on nesteet alkaneet lähteä...
Tää eka viikko onkin mukava tulosten kannalta, seuraavilla sit taistellaan... Mut hyvin tää projekti menee kunhan ei sorru. Tsemppiä.

torstai 09.01.2014 klo 19:05

2. Mallapuh sanoi...

Tosi hyvä startti. Mäkin olin onnellinen mun tänä aamuna rikki menneestä kilosta. Sehän ei nyt sit paljoa ollutkaan :o) :o) Mutta tsemppi sulla :O)

perjantai 10.01.2014 klo 07:05

keskiviikko 08.01.2014

Kunnon tehostartti, aloituspainon ja ekanpäivän punnitusero -1.9kg.

On se aina mukavan motivoivaa aluksi, vaikka ei siitä pudotetusta läskiä ookkaan palanut kun 100-200g.

Mutta vaaalla näyttää hyvältä, kun nesteet lähtee ja suolisto tyhjä

Tänäänkin mentiin aikas lailla pienillä kaloreilla, samat safkat, kun eilenkin, eli 257 kcal.

Piti sitä vähän kanaa vielä päästellä iltapalaksi, kokonaiskaloreiksi tulikin 802.

No ei se vielä paha ole...

tiistai 07.01.2014

Reilusti eilen tankattuna aamupaino 82.8. Pari ekaa kiloa lähtee suht helposti, kun vaan on miinuksilla. Ekan viikon tavoite on päästä alle 80kg.

Tavoite on kova, mutta kaloritkin siellä 500-1000kcal per päivä.

Tämän päivän syödyt 257 kcal.
Otetaan kunnon tehostartti...