Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
maanantai 05.11.2012
| 1857 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -681 kcal | Tavoitevaje | |
| -595 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1176 kcal | Tavoite | |
| 1262 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +86 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 02.11.2012
| 1970 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -467 kcal | Tavoitevaje | |
| -506 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1503 kcal | Tavoite | |
| 1464 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -39 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 22.10.2012
| 1987 kcal | Peruskulutus | |
| +183 kcal | Liikunta | |
| 1970 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -494 kcal | Tavoitevaje | |
| -194 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1476 kcal | Tavoite | |
| 1776 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +300 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 18.10.2012
| 1996 kcal | Peruskulutus | |
| 1796 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -511 kcal | Tavoitevaje | |
| -432 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1285 kcal | Tavoite | |
| 1364 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +79 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 17.10.2012
Zumbassa käyty hikoilemassa, otin sykemittarin mukaan että näkee kulutusta ja sykettä. Keskisyke 154 maksimisyke jopa 194. Eli ainakin sykkeet saa korkealle! Ja hien pintaan! Huhhuh. Kaloreitakin oli niin paljon jäljellä että piti miettiiä ihan että mitä syödään. No tehtiin pizzaa tonnikalalla, pestolla, ripauksella juustoa ja vähärasvaista salaattijuustoo sekä yks siivu kalkkunaleikettä päälllä. Proteiinia paljon, rasvaa vähän. Ja sopivasti hiilareita. EI ehkä oppikirjan mukainen dieettiruoka, mutta kun tässä nyt ei tarkoitus niinkään ole edes dieetata oppia vaa syömään vähempi! =) Ja niin että paino samalla tippuis. Osaa sitten myöhemmin pittää sen paremmin paikoillaanki.
| 1701 kcal | Peruskulutus | |
| +383 kcal | Liikunta | |
| 1884 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -506 kcal | Tavoitevaje | |
| -556 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1378 kcal | Tavoite | |
| 1328 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -50 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 16.10.2012
| +200 kcal | Liikunta | |
| 1849 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -554 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1349 kcal | Tavoite | |
| 1295 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -54 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 15.10.2012
| +200 kcal | Liikunta | |
| 1857 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -570 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1357 kcal | Tavoite | |
| 1287 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -70 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!