Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 08.07.2011
| 1924 kcal | Peruskulutus | |
| +375 kcal | Liikunta | |
| 2599 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -835 kcal | Tavoitevaje | |
| -1130 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1764 kcal | Tavoite | |
| 1469 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -295 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 09.07.2011
| 1924 kcal | Peruskulutus | |
| +476 kcal | Liikunta | |
| 2400 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -640 kcal | Tavoitevaje | |
| -504 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1760 kcal | Tavoite | |
| 1896 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +136 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 25.03.2012
Moikka
Mulla on taas menny vähä häneksi. Oon kaheksantoistavuotiaasta asti taistellu mun painon kans. Laihdutin silloin 56 kilosta eli normaalipainosta (löysyyden) takia 48 kiloon enkä tajunnu vaan alkaa käymään salilla. No paino tuli tietenki takasi, nousi pikkuhiljaa ja en saa sitä enää millään alas. Liikun paljon, eli käyn salilla n. 4 krt viikossa kohtuullisella iltakävelyllä. Ja syön melko terveellisesti, toki terveellisemminkin voisi syödä. Mutta herkkuja en vedä jokapäivä. Ehkä kerran viikossa herkkupäivä, joka on ollut mulla tänään. Paino ei silti laske, junnaa vaan. Tai nousee. Niinkuin nyt kun olin viikon punnitsematta itseäni, hyppäs 70 kilosta 73 kiloon. Tuun kohta hulluksi, koska joudun tekemään ihan valtavasti töitä etten lihoisi enää entisestäni. Aina normaalipainoiselle tästä on tullut ihan kauheaa taistelua, ennen tuota järjetöntä laihduttamista osasin syödä oikein enkä koskaan lihonut, mutta nyt ollaan iha eritilanteessa. Joudun jatkuvasti miettimään mitä syön että paino pysyisi edes samassa, saati saisin sen putoamaan. Se tuntuu jo ihan mahdottomalta tehtävältä. Aina kun saan sen putoamaan esim 68 kiloon niin se nousee samantien takaisin. Ihan ku keho yrittäis pitää kiloistaan kokoajan vaan tiukemmin kiinni, edelleen.
| 1937 kcal | Peruskulutus | |
| +394 kcal | Liikunta | |
| 2331 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -768 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1831 kcal | Tavoite | |
| 1563 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -268 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.03.2012
| 1940 kcal | Peruskulutus | |
| +280 kcal | Liikunta | |
| 2220 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1107 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1720 kcal | Tavoite | |
| 1113 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -607 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.09.2012
| 1879 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -400 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1379 kcal | Tavoite | |
| 1479 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +100 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 08.09.2012
| 1879 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -556 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1379 kcal | Tavoite | |
| 1323 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -56 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 09.09.2012
| 1879 kcal | Peruskulutus | |
| +176 kcal | Liikunta | |
| 2055 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -593 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1555 kcal | Tavoite | |
| 1462 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -93 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!