Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 08.11.2013
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 1 tunti |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 5 minuuttia |
| 1733 kcal | Peruskulutus | |
| +561 kcal | Liikunta | |
| 2294 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -455 kcal | Tavoitevaje | |
| -891 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1839 kcal | Tavoite | |
| 1403 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -436 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 06.11.2013
2 viikkoo yovuoroja, sitten alkaa normi elama!
| 1735 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -489 kcal | Tavoitevaje | |
| -877 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1246 kcal | Tavoite | |
| 858 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -388 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 05.11.2013
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 20 minuuttia |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 5 minuuttia |
| Punttisali, Lihaskestävyys, 8-15 toistoa per liike, | 4 minuuttia |
| Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 10 minuuttia |
| 1739 kcal | Peruskulutus | |
| +347 kcal | Liikunta | |
| 2086 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -502 kcal | Tavoitevaje | |
| -975 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1584 kcal | Tavoite | |
| 1111 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -473 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 04.11.2013
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 1 tunti |
| Lentopallo, kevyt | 45 minuuttia |
| 1739 kcal | Peruskulutus | |
| +617 kcal | Liikunta | |
| 2356 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -468 kcal | Tavoitevaje | |
| -1588 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1888 kcal | Tavoite | |
| 768 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1120 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 03.11.2013
| 1739 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -465 kcal | Tavoitevaje | |
| -200 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1274 kcal | Tavoite | |
| 1539 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +265 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.10.2013
Join vetta ihan sikana viime yona yovuorossa, kun aattelin etta en juo tarpeeksi, no painoo oli tullu eilisesta ehka sen takia......
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä)oksu | 40 minuuttia |
| 1766 kcal | Peruskulutus | |
| +368 kcal | Liikunta | |
| 2134 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -536 kcal | Tavoitevaje | |
| -974 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1598 kcal | Tavoite | |
| 1160 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -438 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.10.2013
Punnituspaivana hyva tulos, JES
| Kävely, 3 km/h (erittäin rauhallinen) | 40 minuuttia |
| 1762 kcal | Peruskulutus | |
| +72 kcal | Liikunta | |
| 1834 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -519 kcal | Tavoitevaje | |
| -602 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1315 kcal | Tavoite | |
| 1232 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -83 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.