Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
keskiviikko 09.09.2009
| Karkea arviointi, kevyt | 10 minuuttia |
| Karkea arviointi, kohtalainen | 1 tunti |
| 1771 kcal | Peruskulutus | |
| +347 kcal | Liikunta | |
| 2118 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2118 kcal | Tavoite | |
| 1639 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -479 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.09.2009
Hienon näkönen alkurysäys laihdutukseen, kohta tulee takapakkia, mutta ruokavalio pysyy!
| 1 tunti |
| 1763 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1763 kcal | Tavoite | |
| 1578 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -185 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 18.09.2009
Kalorit yli tänäänkin mutta eiköhän se tästä......
| 1755 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 1755 kcal | Tavoite | |
| 2054 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +299 kcal | Tavoitteesta | |
| 38 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.10.2013
36 vuotias äiti, joka rakastaa shipsejä. Tykkään myös harrastaa liikuntaa, mutta aina syön sen jälkeen. Nyt yritän lopettaa herkut ja olla taas kokoa M.
1. Sparkly sanoi...
Täällä toinen sipsi lover 
. Tsemppiä.
keskiviikko 16.10.2013 klo 10:45
| 1791 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -590 kcal | Tavoitevaje | |
| -558 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1233 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +33 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.10.2013
Kalorit jai pahasti vajaaksi, yovuorot sekoittaa pakkaa.
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 20 minuuttia |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 5 minuuttia |
| Punttisali, Lihaskestävyys, 8-15 toistoa per liike, | 5 minuuttia |
| 1781 kcal | Peruskulutus | |
| +254 kcal | Liikunta | |
| 2035 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -559 kcal | Tavoitevaje | |
| -1260 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1476 kcal | Tavoite | |
| 775 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -701 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 17.10.2013
Alkuhumahdus takana. Tonen taysi vuorokausi menossa ja pitaa todella keskittya laihduttamiseen!
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 26 minuuttia |
| Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 6 minuuttia |
| 1781 kcal | Peruskulutus | |
| +314 kcal | Liikunta | |
| 2095 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -562 kcal | Tavoitevaje | |
| -1225 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1533 kcal | Tavoite | |
| 870 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -663 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 18.10.2013
Katson kateellisena kaikkien painokayria! Olispa jo kuukausi mennyt ja olisin laihtunut vaikka 5 kiloa, siis haaveilen!
Kilo taas pois siis kaksi kiloa aloituksesta! No on tämä alku pyrähdys meneillään mutta silti motivoi!
Näin jollakin semmosen palkitsemis listan ja ajattelin teha ittelleni samanlaisen:
alle 75 kg saan mennä urheiluk. Ostaan yhden vaatteen
alle 70 kg saan mennä urheiluk. Ostaa 2 vaatetta
alle 65 kg alusvaate ostoksia ja paljon!
| Juoksu, 08 km/h (erittäin kevyttä) | 30 minuuttia |
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 5 minuuttia |
1. Sparkly sanoi...
Onnittelut alle 80kg:oon pääsystä 
hienoa! Mun painokäyrä on tällä hetkellä nousevaa sorttia...
lauantai 19.10.2013 klo 05:42
2. Minnas66 sanoi...
Hyvin on sulla alkanut homma! Toi on ihan hyvä motivoimiskeino nuo vaatehankinnat, itse en ole ajatellut noin konkreettisesti, pitäisi ihan jotain laittaa ylös.
lauantai 19.10.2013 klo 07:24
| 1770 kcal | Peruskulutus | |
| +311 kcal | Liikunta | |
| 2081 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -531 kcal | Tavoitevaje | |
| -730 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1550 kcal | Tavoite | |
| 1351 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -199 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.