Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 17.10.2008
Mukava päivä töissä ja viikonloppu!! BodyPumpissa tuli käytyä ja otettua alkulämpö soutaen. Nyt vois syntisesti nauttia irtokarkeista ja telkkarin annista sekä keräillä vähän huomiselle voimia kotitöitä ym. varten. Ei ole ihme jos paino ei putoo kun jatkuvasti on kaapissa karamelliä...
1. Annaliza sanoi...
Huhuu? Vieläkö sitä ollaan täällä?
torstai 23.10.2008 klo 15:15
| 1941 kcal | Peruskulutus | |
| +315 kcal | Liikunta | |
| 2256 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 227 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1756 kcal | Tavoite | |
| 2483 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +727 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 14.10.2008
Lääkärissä käynnin jälkeen tuli sitten kolmen viikon juoksutauko...onneks saa kuitenki käydä salilla ja luistelemassa! No, ehkä hyväkin pitää välillä taukoa liikunnassa, tulee vaan niin äkkiä syötyä liikaa kun liikkuminen jää vähemmälle.
| 1941 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -475 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1441 kcal | Tavoite | |
| 1466 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +25 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 11.10.2008
Tänään oli pakko ostaa namuja... Oli tarkoitus pitää liikunnasta vapaa päivä mutta kävin sitten juoksemassa 8,5 kilsan lenkin. Koko päivä meni kotihommia tehdessä joten oli ihan pakko päästä tuulettuun ja lataan akkuja.
| 1793 kcal | Peruskulutus | |
| +606 kcal | Liikunta | |
| 2399 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -454 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1899 kcal | Tavoite | |
| 1945 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +46 kcal | Tavoitteesta | |
| 63 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 10.10.2008
No niin, viikko pulkassa! Kotiin ruokaileen ja illalla BodyPumppiin ja kunnon venyttelyihin sen jälkeen. Siitähän se viikonloppu sitten mukavasti alkaa!
| 1797 kcal | Peruskulutus | |
| +294 kcal | Liikunta | |
| 2091 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -277 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1591 kcal | Tavoite | |
| 1814 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +223 kcal | Tavoitteesta | |
| 34 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 09.10.2008
Aamulla tunnin reeni salilla ennen töihin menoa. Ruokailut tais mennä aika putkeen. Illalla pidin liikuntavapaata ja kävin luovuttamassa verta.
| 1797 kcal | Peruskulutus | |
| +337 kcal | Liikunta | |
| 2134 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -491 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1634 kcal | Tavoite | |
| 1643 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +9 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.10.2008
Reipas lenkki heti töiden jälkeen kun taas oli mahtava syksyinen. Kilometrejä tuli karvan verran yli 5 ja keskisyke näytti olevan 148. Tuntui taas tänään aika takkuiselta, lienee eilisellä lenkillä vielä vaikutusta. Olen ihmetellyt kun paino ei putoa vaikka olen aika hyvin pysynyt laskurin kalorimäärissä...tänään huomasin, että olin vahingossa laittanut täpän kohtaan mies. Kävi kyllä mielessä aiemminkin, että aika paljon saa syödä. Laitan kulutuksenkin yleensä aina sykemittarin lukemasta koska tuolla liikuntaosion taulukossa kulutukset on ainakin meikäläisen kulutukseen nähden reippaasti enemmän kun mitä oikeesti liikunnan aikana tulee kulutettua.
| 1797 kcal | Peruskulutus | |
| +255 kcal | Liikunta | |
| 2052 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -713 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1552 kcal | Tavoite | |
| 1339 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -213 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 07.10.2008
Pitkä (9,5 km) matalasykkeinen lenkki aivan mahtavassa syyskelissä. Kevyttä hölkkää ja isot mäet kävellen. Juuri sopiva reeni eilisen tehojumppailun jälkeen. Tänäänkin tuli syötyä liikaa...
| 1799 kcal | Peruskulutus | |
| +453 kcal | Liikunta | |
| 2252 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -410 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1752 kcal | Tavoite | |
| 1842 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +90 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!