Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
perjantai 02.05.2008
Klo 8 Crosstraining 2h 4min
Kcal 1085
Max 160
Keskisyke 150
Klo 19 Lämmöt Crosstrainerillä + puolikas käsitreeni
1h 17 min
Kcal 652
Max 165
Keskisyke 147
| 1604 kcal | Peruskulutus | |
| +1513 kcal | Liikunta | |
| 3117 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 3117 kcal | Tavoite | |
| 1025 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2092 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 01.05.2008
Klo 8 Crosstraining 2h
Kcal 1018
Max 156
Keskiarvo 147
| 1611 kcal | Peruskulutus | |
| +884 kcal | Liikunta | |
| 2495 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2495 kcal | Tavoite | |
| 654 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1841 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.04.2008
| 1611 kcal | Peruskulutus | |
| +1100 kcal | Liikunta | |
| 2711 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2711 kcal | Tavoite | |
| 879 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1832 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 26.04.2008
Klo 8 Crosstraining 2h 12 min(jalkakramppi)
Kcal 1205
Max 164
Keskiarvo 153
| 1590 kcal | Peruskulutus | |
| +1059 kcal | Liikunta | |
| 2649 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2649 kcal | Tavoite | |
| 2068 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -581 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.04.2008
Klo 6 Crosstraining 63min
Kcal 584
Max165
Keskiarvo 155
Klo 10 Lämmöt Crosserilla + käsitreeni 1h 34min
Kcal 682
Max 157
Keskiarvo 136
| 1604 kcal | Peruskulutus | |
| +1091 kcal | Liikunta | |
| 2695 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2695 kcal | Tavoite | |
| 1103 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1592 kcal | Tavoitteesta | |
| 24 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.04.2008
Klo 8 Crosstraining 2h 14 min
Kcal 1200
Max160
Keskiarvo 152
Ei kyllä luistanut, ei sitten millään.
| 1597 kcal | Peruskulutus | |
| +1051 kcal | Liikunta | |
| 2648 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2648 kcal | Tavoite | |
| 1094 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1554 kcal | Tavoitteesta | |
| 29 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.04.2008
Klo 6 Crosstraining 64min
Kcal 615
Max163
Keskisyke 157
Klo 12 Lämmöt crosserilla + jalkatreeni 1h 23 min
Kcal 659
Max 158
Keskisyke 143
1. Taika3 sanoi...
Kyllä olet tehokas liikkuja. Ei voi kuin kadehtia, mutta myös onnitella tuloksesta. Cross on todella tehokas, kun vain kestäis käyttää sitä.
keskiviikko 23.04.2008 klo 14:04
| 1611 kcal | Peruskulutus | |
| +1110 kcal | Liikunta | |
| 2721 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2721 kcal | Tavoite | |
| 1138 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1583 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!