maanantai 24.06.2013

Ensimmäinen, onnistunut päivä takana, 39 edessä.
"Juhannuskilo" lähti yön aikana, joten ihan hyvä olo senkin puolesta.
Eilen tuli tehtyä lihaskuntoa ihan kiitettävästi, mutta minulla on vanha tuttu pelko perseessä, että aloitan jälleen liian aktiivisesti, enkä sitten jaksakkaan pitää tahtia yllä ja petyn itseeni.
Koko ajan tekisi mieli tehdä välikyykkyjä (olen siis töissä, istumatöitä), mutta pakko pitää itseni penkissä, että ei mene jälleen liiottelun puolelle.
Aamun aloitin työmatkan sauvakävellen, joten olen todella tyytyväinen tähän aamuun. Rasva palaa!

tiistai 25.06.2013

Kolmannen päivän aamu. Hieman satanut yöllä, mutta fiilikset nousussa. Töihin tulo julkisilla, mutta asemalta kävelin työöpaikalle, vaikka ratikkakin olisi odottanut niin sopivasti siinä paikallaan. Well... kuntoliikuntaa you know
Illalla salille. Tänään salilla vuorossa jalkapäivä.

keskiviikko 26.06.2013

Neljäs päivä. Huomenna voin todeta 10% tavoitepäivistä olevan tehtynä Niin se aika kuluu..
Eiliseen jalkapäivään erittäin tyytyväinen. Tänään tarkoitus kävellä töiden jälkeen kotiin, mutta taitaa tulla aika hikinen urakka kun jo aamulla 10 minuutin kävely herutti hien aika hyvin pintaan. Ei pidä valittaa, kun kerrankin lämmintä on, mutta tervejärki se tässä tuleekin vastaan... :/

IP kommentit. Kävelin ja tuli lämmin. Nyt vettä, vettä, vettä niin pystyy nesteytys kohdillaan.
Ja sopivasti tuo taivaskin päättyi tummua, jospa saataisiin ukkonen illaksi. Tykkäisin.

torstai 04.07.2013

Ja nyt on sitten jotakin optista harhaa ilmassa, kun muka puolikiloa olisi yön aikana hävinyt... Mitähän se huominen tuo tullessaan, hieman nousua uskoisin.
Nyt olen hyvin eväiden kanssa elänyt, mutta huomenna olisi tarkoitus mennä lounaalle ulos. Olen toki valinut listasta jo etukäteen savulohisalaatin, mutta kun ei voit tarkalleen tietää mitä se sisältää.

maanantai 08.07.2013

Ihana, ihana viikonloppu takana. Selkä paloi eilen, mutta ei se mitään Edessä pari viikkoa töitä ja sitten: da-daa LOMA!
Tämän ajan kestää vaikka päällänsä seisten.
Aamulla, facebookissa, näin todella hyvän mietelauseen:
"Strenght: Anyone can workout for an hour, but to control what goes on your plate the other 23 hours... that's hard work"
Tuo on niin totta. Ja tosiaankin: Tänään alkoi "kamppanja" joka kestää sitten syyskuun loppuun asti. Tiukkaa, mutta I can do it! Harjoittelin jo viime viikon joten helppoahan tämä on kuin heinän teko
Kesälomaa odotan jo ihan silläkin, että voi olla aktiivisempi. Talviloma meni tosi hyvin liikunnan suhteen, joten kesälomaa odotan vielä enemmän.

tiistai 09.07.2013

Tänään alkaa tanssillinen FITCLUB Kallion Hyvinvointiklubille ja täytyy myöntää, että aikasta paljon sitä odotan Eilen meni ilta mansikoita poimiessa/siivotessa/pakastaessa, joten en silloin saannut mitään oleellista aikaan, mutta kyllähän se treenistä kävi: vatsalihaksia harjoitin pitämällä "coren" tiukkana siivouksen aikana. Muutama kevyt rutistusliike tuli tehtyä Kerääminen vahvisti sitten sitä selkäpuolta ja jotain kummaa tuolla kannnikassakin tuntuu -> kyykkyjä
Hyöty otettava sieltä mistä saa.
Iltalisäys:
Tänään sitten todellisempaa treeniä: Tanssitreenit oli todella hyvä. ja kotona jumppailut jatkui

torstai 18.07.2013

Nyt alkaa olemaan jälleen hyvä olo. Siis sellainen, että tietää jotakin kehossa tapahtuvan, hiukkasen paikkoja särkee (sillä hyvällä tavalla) ja ,voi toki olla, että kuvittelen, mutta "core"kin on kiinteytynyt. Tosin mittoja en vielä uskalla ottaa, että ei illuusio haihdu. Mutta hyvä olo
Huomenna alkaa loma ja olen tehnyt itselleni planin, että tästä tulee erittäin terveloma lenkkeilyä, marjoja ja pari kiloa poiskin tavoitteena siis saada merkittyä tuonne tarinaan jo ensimmäisen tavoitteen kohdalle päivämäärä