Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 13.03.2014
| 3112 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -878 kcal | Tavoitevaje | |
| -2763 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2234 kcal | Tavoite | |
| 349 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1885 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.03.2014
| 3112 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -878 kcal | Tavoitevaje | |
| -319 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2234 kcal | Tavoite | |
| 2793 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +559 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 22.02.2014
| 3112 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -878 kcal | Tavoitevaje | |
| 306 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2234 kcal | Tavoite | |
| 3418 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1184 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 19.02.2014
Tää takkuaa, vain 200 grammaa viimeiseen viikkoon pudotusta. Ei liikuntaa kun ei jalka kestä. Voihan vitalis tätä rämpimistä.
| 3112 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -878 kcal | Tavoitevaje | |
| -540 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2234 kcal | Tavoite | |
| 2572 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +338 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 15.02.2014
| 3115 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -863 kcal | Tavoitevaje | |
| -1254 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2252 kcal | Tavoite | |
| 1861 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -391 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 12.02.2014
Se on sitten kymmenen ensimmäistä kadotettua kiloa kasassa. Tai ei siis missään kasassa vaan hikenä, kusena ja osin elettynä energiana noin puolentoista kuukauden kärsimystaipaleen varrella.
Alkusyöksyn jälkeen on tahti tasaantunut, mutta vielä ollaan tasasen matkan taulukossa matkalla kohti tavoitteita. Hyvä niin.
| 3115 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -863 kcal | Tavoitevaje | |
| -872 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2252 kcal | Tavoite | |
| 2243 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -9 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 11.02.2014
| 3127 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -862 kcal | Tavoitevaje | |
| -1620 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2265 kcal | Tavoite | |
| 1507 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -758 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!