sunnuntai 22.11.2009

Nonii, jouluun asti olis tarkoitus vetää tiukempaa linjaa elikkäs herkuttelu minimiin ja liikuntaa tilalle..

Kiireet ja kuume pisteenä iin päällä ovat huolehtineet siitä, ettei minkäänlaista liikuntaa ole viime viikkoina tullut harrastettua. Tänään siis vain pienelle ja kevyelle lenkille...kävelylenkille. Jos kroppa suo niin otan ehkä muutaman juoksuaskeleenki. Nyt syömään! ;D

Pientä päivitystä vielä...kävelyksihän se meni, keuhkot pihisi ja rohisi siihen malliin... :/ Ja jostain ihmeen syystä mul iski hedari viel nyt illalla, vierotusoireita suklaasta arvelisin! Näin vähällä liikkumisella ei näköjään pääse paljon (lue: ollenkaan) herkuttelemaan, hädin tuskin saa ruokaa riittävästi...

maanantai 23.11.2009

Työpäivä pulkassa ja päivän kalorit melkein käytetty! Ei siis kumma, että vararavintoa on alkanu kertyä ku liikkuminenkin on ollut niin kausiluontoista viime vuosina. Jätin tänään jopa kaikki kahvipöydän herkut rauhaan, hyvä minä! Taas vähän aikaa tämä tiukka linja tuntuu helpolta, mutta ei varmaan mene kauaa kun makeanhimo iskee.. Herkkulakossa en kuitenkaan ole (ei enää ikinä, ihan tappavaa touhua) ja siksipä tämä laskuritouhu kiinnostaaki. Mielenkiintoista vähän seurailla tuotteiden kalorimääriä...Karu todellisuus on alkanut valjeta......

Illalla combattiin, kuolen varmaan sinne...

tiistai 24.11.2009

Töiden jälkeen minua odotti kotona yllätys! Mieheni on ollut hivenen huvittunut minun kalorivouhotuksestani ja olen saanut kuulla aiheesta jonkin verran. .siis pientä naljailua positiivisessa hengessä. Tänään hän sitten kuitenkin osti minulle tuommoisen elintarvike-vaa´an, sillä olen pohtinut ja pähkäillyt tämän tästä eri ruoka-aineiden painoja ihan tuskissani. Halusi kuulemma osoittaa, että oikeasti kannustaa ja on iloinen minun uudesta "vouhotuksestani" Varsinkin kun mulla on ollut tapana syödä tosi epäsäännöllisesti ja sitten valitan ku on huono olo ja päätä särkee...Yksi pähkäilyn aihe siis vähemmän ku nakkaa vain banaanin puntariin!

1. 6kk sanoi...

Aaltoja miehellesi

tiistai 24.11.2009 klo 19:33

2. Vilikki sanoi...

Aluksi tuo punnitus on hidasta ja turhauttavaa, mutta äkkiä siihen oppii ja tottuu.

tiistai 24.11.2009 klo 20:00

lauantai 28.11.2009

Oi voi, tämä väsymys vie multa hengen. .ei oikeen saa mitään otetta mistään. Eilinen ja tää päivä ollu täynnä ohjelmaa ja ottaa päähän ku ei muka kerkiä ees lenkille. Sitte illalla ku on vihdoin kotona nii ei vaan jaksa enää. Ruokapuoltaki on tullu laiminlyötyä tänään(kin) oikeen urakalla. .No, huomenna on uusi päivä. Täytyy koittaa piiskata itteä vähän, jotta viikko kokonaisuudessaan ei olis ihan täys floppi! Nyt nukkuun univelkaa pois.......

sunnuntai 29.11.2009

Puntari sitte otti ja hajos heti aamusta!? Ei vain käynnistyny (kyllä kokeilin uusia pattereitaki ) Vanha se kyllä oliki. Kai mä voin laittaa eilisen aamupainon tällekin päivälle, eipä tuo nyt kovin ole tuosta varmaan heilahtanu..

Tuossa lueskeltuani erinäisiä keskusteluja tuolla foorumissa ja noissa ryhmissä niin aloin miettiä, et millaset tavoitteet itelle oikeastaan sopis parhaiten. .Nyt mulla on tavoitteena tuo 500 kalorivaje päivässä, ihan vain kunnes mahtuisin vanhoihin farkkuihin. Tai mahdun kyllä edelleenkin, mutta vyötäröä kiristää niin että ahistaa. Luulen, että saattaisin päästä tavoitteeseeni ihan vain vähän terveellisemmällä ruokavaliolla ja säännöllisellä liikunnallakin...en tiedä..

Pidemmällä tähtäimellä haluaisin kuitenkin kasvattaa lihaksia sen verran, että kroppa olis sopusuhtainen. Olen aika hoikka ja kaikki ylimäräinen näyttäisi kertyvän vain ja ainoastaan vatsan seudulle. Kaikki se on vain herkuttelun tulosta, sillä muuten olen aika pieniruokainen ja kun pukkaa kiirettä ja stressiä oikein kunnolla niin mulla tahtoo jäädä ruokailu tosi yksipuoleiseksi ja joskus jopa jää syömättä. Siksi ehkä lihasten kohtalo on aika olematon..

Vaikeinta mulle on syödä ja liikkua säännöllisesti, ei suinkaan tämä muutaman kilon pudottaminen. Eikä mun tarkoitus olis välttämättä edes pudottaa painoa, kunhan vaatteet istuis hyvin eikä tarttis vetää vatsaa sisään aina tiukan paikan tullen En siis oikein tiedä miten tuota ruokapuolta tulis nyt suhteuttaa....liikunnan suhteen olen tyytyväinen jos nyt alkuun sais joka viikko mentyä edes johonki jumppiin ja ehkä jokunen lenkki vielä lisäksi...

Ainaki tämä laskurin kanssa kikkailu antaa nyt sentään tosi paljon tietoa ruoka-aineiden ravintoarvoista ja osaa vähän paremmin suhteuttaa määriä (herkut) ja tarkkailla mikä on oikeesti terveellistä. Kattoo nyt ku tätä aikansa täyttää nii eiköhän se jotakin osviittaa anna siitä, et olenko mä ihan hakoteillä..

Saa kommentoida ja antaa vinkkiä!

maanantai 30.11.2009

Uusi viikko pyörähti käyntiin ja liikunnan määrää aion lisätä nyt reilusti. Viime viikolla en pystyny parempaan, mutta se oli viime viikko se! Täytyy vaan pitää huoli et tulee nukuttua tarpeeksi, mulla tahtoo nuo illat aina venyä ja venyä. .ja aamukuudelta sit kuitenki pitäis jo herätä.

Jos kymmenen tuntia sais urheiltua tällä viikolla, niin olisin tyytyväinen. Nyt puntariostoksille ja sitte bodycombattiin, jeah!
______
No nyt on uus puntari, enpä olis uskonu et sen ostaminen vois olla vaikeeta. .meinasin jumpasta myöhästyä ku pähkäilin vaihtoehtojen välillä. Lopulta oli vain pakko valita ja otin kaikista tyylikkäimmän (ihanko sillä olis mitään väliä). Ja oli muuten paras combat ikinä! Ou jes!

tiistai 01.12.2009

Uusi puntari lihotti heti melkein kilolla! ;D No vanha puntari olikin hyvin epätarkka ja mä olen vissiin vähän väärin täyttäny tätä laskuria ku olen merkinnyt painon (edellisen punnitun painon), vaikka en ollutkaan oikeasti aamulla punninnut ku se masiina kerta hajos. Tai en oikein tiedä, että voiko ruokia ja liikuntaa siis merkata jos ei ole aamulla puntarilla käynyt...plaah ku oppis nyt käyttään tätä fiksusti...Mutta todellisuudessahan se paino vissiin heittelee aika helposti jonkin verran, joten nyt saa aamuisin vähän tarkempia tuloksia ku tähän asti. Ja ihan sama mitä se puntari näyttää kunhan vaatteet istuis taas just eikä melkein!!

Tänään meinasin jättää eka urheilut väliin ku yöunet (yllätysyllätys) jäi taas liian lyhkäsiksi, mutta onneksi sain psyykattua itteni salille heti suoraan töistä. Huomenna työpaikan pikkujoulut - urheilun sijaan luvassa siis herkuttelua hyvässä seurassa! Kivaaaa!