Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 21.07.2011
Tavoite Heinäkuuksi 55 kg ei toteutunut 
Tilalle tavoite Syyskuuksi 55 kg 
| Kävelyhölkkä | 30 minuuttia |
| Jumppa kotona | 15 minuuttia |
| Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto | 35 minuuttia |
| 1592 kcal | Peruskulutus | |
| +231 kcal | Liikunta | |
| 2123 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -533 kcal | Tavoitevaje | |
| -535 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1590 kcal | Tavoite | |
| 1588 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -2 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 07.05.2011
| Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto | 1 tunti |
| 1616 kcal | Peruskulutus | |
| +151 kcal | Liikunta | |
| 2127 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -534 kcal | Tavoitevaje | |
| -2127 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1593 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1593 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 06.05.2011
| Ultimate Bootcamp Total Body Workout | 30 minuuttia |
| Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto | 30 minuuttia |
| Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto | 1 tunti |
| 1616 kcal | Peruskulutus | |
| +514 kcal | Liikunta | |
| 2490 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -525 kcal | Tavoitevaje | |
| -2490 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1965 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1965 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 02.05.2011
| Hölkkä, kevyt, 8 km/h | 1 tunti |
| Kävely, reipas lastenrattaiden kanssa, vaihteleva maasto | 20 minuuttia |
| 1616 kcal | Peruskulutus | |
| +286 kcal | Liikunta | |
| 2262 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -490 kcal | Tavoitevaje | |
| -791 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1772 kcal | Tavoite | |
| 1471 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -301 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit