Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 14.08.2008
| 1925 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1188 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1425 kcal | Tavoite | |
| 737 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -688 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 15.08.2008
Olo jo ihan okei! Flunssa suurin piirein kaadettu 
Vähän vielä aamuisin yskittää mutta iltaa myöten ei tunnu missään. Jospa huomenna pääsisi jo salille!
Olenkin koko huomisen päivän yksin kotona, joten voisi myös siivoilla ja kerätä pojoja siitäkin 
Yleiskuvauksena laihdutus on tämän viikon sujunut todella todella hyvin! Jo viikossa olen oppinut juomaan vettä ja syömään enemmän hedelmiä ja kasviksia; eilen söin yli 600 g haha 
Kyllä se tästä vielä.
Puntarille en ole päässyt ennen kuin huomenissa, jännittää jo nyt!
| 1925 kcal | Peruskulutus | |
| +43 kcal | Liikunta | |
| 1968 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -822 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1468 kcal | Tavoite | |
| 1146 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -322 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 16.08.2008
Kyllähän se masennus meinasi iskeä aamulla, kun puntari näytti 400 g enemmän. Hetken mietinnän jälkeen totesin, että nesteethän ne vaan tässä alussa heittelee kun sairastamisen takia ei ole päässyt liikkumaan.
Tänään kuitenkin heti aamusta siivoilin ja nyt kun kello on vasta 10.40, olen ehtinyt jo tehdä treenin puntilla + crosstrainerilla treenailut + kävelymatkat 20 min! Olo mahtava, voisi vähä siivoilla vielä lisää Nyt kuitenkin täytyy keskittyä koulujuttuihin, mutta illalla voisi vielä lähteä sauvakävelemään jos ei sada.
Jospa tästä nyt lähtisi rasvat liikkeelle kun pääsee taas liikkeelle!
1. Annaliza sanoi...
Heinosti olet touhunut! Kyllä se paino siitä vielä lähtee.
Minä sain kilon lauantaibonuksen, mutta oikeeseen suuntaan, eli alas.
Hyvää lauantaita sulle!
lauantai 16.08.2008 klo 10:52
| 1932 kcal | Peruskulutus | |
| +284 kcal | Liikunta | |
| 2216 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1183 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1716 kcal | Tavoite | |
| 1033 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -683 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 17.08.2008
Ei se eilinen 400 g ole mihinkään lähtenyt, pitää vaan jatkaa ja ehkä lisätäkin liikuntaa kun tuo ruokavalio ei tarpeeksi grammoja tiputa :/ ÄRSYTTÄÄ
| 1932 kcal | Peruskulutus | |
| +33 kcal | Liikunta | |
| 1965 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1170 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1465 kcal | Tavoite | |
| 795 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -670 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 18.08.2008
| 1932 kcal | Peruskulutus | |
| +245 kcal | Liikunta | |
| 2177 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -1360 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1677 kcal | Tavoite | |
| 817 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -860 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 19.08.2008
Sadepäivä voi räkä...
Oli tarkoitus mennä sauvakävelemään, mutta taitaa jäädä välistä, kun en omista sopivia varusteita sateella kulkemiseen...
Pitää varmaan laittaa musiikkia soimaan, siivota ja samalla jammailla! Sopivaa sadepäivän hommaa ja kaloreitakin palaa.
| 1791 kcal | Peruskulutus | |
| +23 kcal | Liikunta | |
| 1814 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -886 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1314 kcal | Tavoite | |
| 928 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -386 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 20.08.2008
Jeiiii nyt on lähtenyt jo kaksi kiloa! Tänään vähän väsy, joten salille en millään jaksa mennä... Sen sijaan sauvakävelylle siis! Se piristää kummasti.
| 1778 kcal | Peruskulutus | |
| +83 kcal | Liikunta | |
| 1861 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -964 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1361 kcal | Tavoite | |
| 897 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -464 kcal | Tavoitteesta | |
| 16 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit