maanantai 18.05.2009

tiistai 19.05.2009

Saisipa aikaiseksi liikkua enemmän.. ja voisi ehkä kiinnittää tuohon ruokaympyrään lisähuomiota.

keskiviikko 20.05.2009

No niin! Sainpa aikaiseksi käydä BodyPumpissa heit aamusta. Saisinpa aikaiseksi käydä vielä vaikka tunnin pyörälenkillä illalla. Eilen kävin runsaan tunnin mittaisella kävelyllä - kevyttä kävelyähän se oli, mutta kivasti selkeni pää ja tuli paremmin uni illalla.

Nyt kun kiinnitän paljon huomiota syömisiini, on kauhean vaikea saada noita kaikkia kaloreita käytettyä - haluan säästellä niitä ja syön mahdollisimman kevyesti. Pitäisi syödä todella paljon, että saisin tämänkin päivän runsaat 2000 kaloria syötyä - en kuitenkaan halua syödää mitään kauhean energiapitoista.. Eiköhän pikkuhiljaa loksahda oikeanlainen syöminenkin paikoilleen!

1. Pallomaha sanoi...

Tervetuloa BMI 30+ ryhmään, toivottavasti pääset pian pois...

Voi kun voitais päikseen vähän tasata tätä ongelmaa, mulla kun toi 2000 kcal ei meinaa riittää millään...

keskiviikko 20.05.2009 klo 22:55

torstai 21.05.2009

Rupesi vähän itkettämään.. Millä sitä pääsisi tästä kaikesta painosta pois? Menisi yli vuosi päästä tavoitepainoon.. miksi olen mennyt syömään itseni tällaiseen kuntoon? Blaaarrrgghh.. Ja nyt kun miettii noita kaloreita, ei tee mieli syödä yhtään mitään..

1. Nanette sanoi...

Tervetuloa mukaan! Itse olen kuudetta viikkoa täällä ja oikein hyvin on mennyt, tähän jää ihan tosissaan koukkuun ;-)!

torstai 21.05.2009 klo 15:11

2. Truu sanoi...

Vinkki laihtumiseen: täytyy syödä! Käsittämätöntä, mutta totta. Mitä enemmän syö sen paremmin laihtuu kunhan muistaa syödä kuituja, proteiinia ja juoda vettä. Herkut minimiin ja hedelmät & marjat tilalle Tsemppiä!

lauantai 23.05.2009 klo 11:29

3. Truu sanoi...

Ja mikä vika vuodessa on? Katrin mukaan laihduttaminen joka tapauksessa on 2 v projekti... vuosi laihduttamista ja toinen vuosi tavoitepainossa tasapainoilussa... Tosta oli tuolla ohjeet-osiossa

lauantai 23.05.2009 klo 11:31

4. Pallomaha sanoi...

Joo, usko mitä Truu sanoo. Pitää syödä, paras tapa laihtua on ennalta ehkäistä nälkä. Kevyttä vatsantäytettä että on kylläinen olo ja sopivasti proteiinia ettei lihakset lähde ja pysyy nälkä poissa. Vuosi on ihmisen elämässä lyhyt aika! Tsemppiä!!

lauantai 23.05.2009 klo 11:37

5. Zannaz sanoi...

Jahas, minnepäis oot lähdössä opiskelee? Pikkulinnut laulo

lauantai 23.05.2009 klo 16:05

perjantai 22.05.2009

Joinpas sitten niin paljon siideria, että meni turkasti yli kaloritavoitteen. Perkele!

lauantai 23.05.2009

Tänäänkin meni yli tavoitteen jo näin aikaisin kun käytiin syömässä kaverin kanssa intialaisessa. Yksi ateria voikin olla aikamoinen kaloripommi! Ensi kerralla sitten syön puolet vain ja otan toisen puolen mukaan. Tänään paastoankin illan. Ei pitäisi olla kummoinen saavutus kun nyt aion ottaa pitkät päikkärit ja illalla sitten katson entisen poikakaverin kanssa leffoja - ei paljoa kuluta!

Onneksi jäi nyt kuitenkin alle sen kulutuksen, ettei ihan pilalle mene tämä homma!

1. Mulberry sanoi...

Moikka!
On tämä mielenkiintoista vaikka kyllä viikonloput on hankalia kun tahtoo ylittyä ihan väkisin tavoitteet! Samat lukemat minulla on olleet, yli 100kg mutta nyt jo sitten vähän vähemmän, vielä 15 pitäisi saada pois. Sinulla on tosi hyvät tavoitteet,

sunnuntai 24.05.2009 klo 09:19

sunnuntai 24.05.2009

Kävinpäs Subwayssa lounaalla. Juustotta tuo vegesubi ei ole niin kauhean kaloripitoinen ja ihan kivan kokoinenkin. Myönnettäköön, ettei tuo puolikas mua ihan kauheasti täytä, mutta tässä kun vielä tunnin päästä laitan itselleni salaatin, johon vähän raejuustoa, niin sittenpähän on jo ihan kylläinen. Plaah, tänäänkin liikunta jää mitättömäksi - lähinnä istuskelua ja tuon entisen poikakaverin luokse kävely jossain vaiheessa. Siellä sitten makoilua ja löhöilyä ja leffojen katselua.. ehkä vähän vaakatason urheilua yöllä.. saas nähdä!

1. Mulberry sanoi...

Heippa taas!
Tavoite on 80kg ja nyt paino on sen 95 ja risat, ja nyt aioin onnistua enkä meinata

sunnuntai 24.05.2009 klo 15:51

2. Mulberry sanoi...

Kyllä liikunta lisää mielekkyyttä laihduttamiseen kovasti, yritän pitää siinä kuitenkin jonkinlaista kultaista keskitietä ja erilaisia liikuntatapoja. Siis monenlaista, ja pyöräily on tällä hetkellä varmaan se kaikista kivoin juttu Kun ulkona on kaunista

sunnuntai 24.05.2009 klo 18:24