Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 23.02.2008
Täällä taas lähes vuoden tauon jälkeen. Alkoi ketuttaa kun mitä enemmän käy salilla sitä isommaksi vatsanseutu kasvaa. Eli syömisissä on parantamisen varaa.
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| Sykemittarilla 581 kcal | 1 tunti |
| 1930 kcal | Peruskulutus | |
| +576 kcal | Liikunta | |
| 2506 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -526 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2006 kcal | Tavoite | |
| 1980 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -26 kcal | Tavoitteesta | |
| 45 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 24.02.2008
| Leikkiminen lasten kanssa, rauhallinen | 2 tuntia 30 minuuttia |
| Sykemittarilla 100 kcal | 30 minuuttia |
| 1938 kcal | Peruskulutus | |
| +286 kcal | Liikunta | |
| 2224 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -582 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1724 kcal | Tavoite | |
| 1642 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -82 kcal | Tavoitteesta | |
| 37 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 25.02.2008
Seli seli mutta kun kaikki vihannekset ja hedelmät oli syöty ja päästiin vasta illalla kauppaan ni jäi hiukka vajaaksi tuo rehupuoli tältä päivältä ;( Paitsi olishan tuolla olu päärynää ja yks tomaattikin et silleen...
| Leikkiminen lasten kanssa, rauhallinen | 30 minuuttia |
| Kävely lastenrattaiden kanssa | 1 tunti |
| 1926 kcal | Peruskulutus | |
| +133 kcal | Liikunta | |
| 2059 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -722 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1559 kcal | Tavoite | |
| 1337 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -222 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 26.02.2008
| Sykemittarilla 625 kcal | 1 tunti 18 minuuttia |
| 1930 kcal | Peruskulutus | |
| +520 kcal | Liikunta | |
| 2450 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -980 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1950 kcal | Tavoite | |
| 1470 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -480 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 27.02.2008
| Sykemittarilla 740 kcal | 1 tunti 30 minuuttia |
| 1925 kcal | Peruskulutus | |
| +620 kcal | Liikunta | |
| 2545 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -316 kcal | Tavoitevaje | |
| -727 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2229 kcal | Tavoite | |
| 1818 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -411 kcal | Tavoitteesta | |
| 25 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.02.2008
| Ikkunaostoksilla, rennosti | 1 tunti |
| 1926 kcal | Peruskulutus | |
| +75 kcal | Liikunta | |
| 2001 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -336 kcal | Tavoitevaje | |
| -415 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1665 kcal | Tavoite | |
| 1586 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -79 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.02.2008
| Sykemittarilla 520 kcal | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1924 kcal | Peruskulutus | |
| +426 kcal | Liikunta | |
| 2350 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -315 kcal | Tavoitevaje | |
| -704 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2035 kcal | Tavoite | |
| 1646 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -389 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.