Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
sunnuntai 19.10.2008
| 1637 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -437 kcal | Tavoitevaje | |
| -1637 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1200 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 18.10.2008
Jospa yrittäis tännekin kirjotella jotain pitkästä aikaa.
Kävin illalla kuntosalilla ja tein oikein kunnon treenin. Tein aina kahta laitetta vuorotellen, joten taukoja ei tullut pidettyä. Sen jälkeen kotiin saunaan.
Iho on tuntunut vähän huonolta, niin tein naamion savesta, jota olen ostanut jostain vaihtoehtokaupasta. Kuppiin savea ja vettä ja sitten löylyyn lotraamaan.
Eihän naamaan olisi tarvinnut kuin ruokalusikallisen, joten aloin sitten levittelemään sitä joka puolelle ja olin varmaan aika hurjan näköinen.
Mieskin siinä häipyi saunasta vähin äänin.
Kun en enää keksinyt minne sitä olisi työntänyt, pläjäytin loput päähäni.
Pesuhuoneen puolella laitoin vielä päähän shikakai jauhetta, jolla pesen hiukset.
Lapsen suhtautuminen äidin sottaamiseen on mielenkiintoinen. Joskus pienempänä poika kiljui kauhusta, kun näki äidillä mutanaamion. Nyt 11-v poika totesi, että mulla pitäis aina olla joku perään kattomassa!
Olen pitänyt ruokien merkkailusta vähän taukoa. No, oikeesti olen päässyt jo tavoitteeseen, mutta kun tämä tuntuu sujuvan ihan mukavasti näin, voisi paino vaikka pudota vielä pari kiloa.
| Kuntosali/punttis, perus | 1 tunti |
| 1637 kcal | Peruskulutus | |
| +342 kcal | Liikunta | |
| 1979 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -437 kcal | Tavoitevaje | |
| -643 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1542 kcal | Tavoite | |
| 1336 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -206 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 17.10.2008
| 1641 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -441 kcal | Tavoitevaje | |
| -558 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1083 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -117 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 13.10.2008
| 1643 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -443 kcal | Tavoitevaje | |
| -786 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 857 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -343 kcal | Tavoitteesta | |
| 6 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 12.10.2008
| Ratsastus, ravi | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1635 kcal | Peruskulutus | |
| +446 kcal | Liikunta | |
| 2081 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -435 kcal | Tavoitevaje | |
| -1503 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1646 kcal | Tavoite | |
| 578 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1068 kcal | Tavoitteesta | |
| 5 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 11.10.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 1635 kcal | Peruskulutus | |
| +82 kcal | Liikunta | |
| 1717 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -435 kcal | Tavoitevaje | |
| -270 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1282 kcal | Tavoite | |
| 1447 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +165 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 08.10.2008
Tää päivä on ihan lusimista töissä. Eilen oli niin rankka ja kiire päivä, että illalla rättiväsyneenä otin tirsat. No siitähän seuraa se, että yöllä valvotaan ja vielä ne työkiireet, jotka pyörii päässä aamuyön tunteina.
En aamulla muistannu käydä punnituksessakaan. Aamupäivän on pää ollu kun sumussa, mutta ehkä se tästä.
On liukuva työaika, niin jos lähtisi vaikka aikaisemmin kotiin.
| Kävely, 7 km/h (ripeä) | 1 tunti |
| 1643 kcal | Peruskulutus | |
| +353 kcal | Liikunta | |
| 1996 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -443 kcal | Tavoitevaje | |
| -841 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1553 kcal | Tavoite | |
| 1155 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -398 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
- Ei suosikkeja.