sunnuntai 29.08.2010

maanantai 30.08.2010

Nyt se alko, uusi elämä! Ja nyt se pysyy, muuta vaihtoehtoa ei kertakaikkiaan löydy. Mies haluaa laihtua noin 6kg, sanoin heti et minä myös (minähän olen aina laihiksella, olen oikea jojojen jojo..). Miehen tavoite on -6kg tammikuun puolessavälissä, hänen haaveensa on juosta Dubai marathon ennätysvauhtiin, ja massaa pitäisi saada vex. Mutta hei tämä on mun blogi ja kirjoittelen kuulumisia aina kun ehdin. Olen ollut mukana jo kauan, mutta kuten jo totesin niin jojoilen. .siitä siis eroon! Liikuntaa harrastan ja syön aika hyvin, mutta kun tulee repsu päälle lopetan KAIKEN! ja siinä mun paha oravanpyörä saa taas kerran alkunsa.

Mitä metodia sitten? Siinäpä se?? olen ollut atkinssilla, karpannut, kevennellyt vartioinut painoa jne.. Ajatus on (tänään) että vedän hiilarit aika matalalle, ei kuitenkaan mitään 20g/pvä, menen tunteen mukaan. Kun pahin pöhötys on sulannut pois ajattelin jotakin GI-ruokavaliota, se on ennen ainakin toiminut minulla ihan kivasti. Haluan syödä lihaa ja kasviksia. Rasvaa tulee hyvistä lähteistä kohtuullisesti.
Liikuntaa harrastan melkein 5 -6 kertaa viikossa joskus kaksi kertaa päivässä. Voi voi tää kuulostaa niin hyvältä, miksi en sitte onnistu pitämään painon alhaalla? Niinpä, taas se sama kyssäri. .En vaan tiedä, kun minulla menee huonosti sanon piut paut kaikelle ja kaikki menee vaan niin poskelleen kun voi.

Mutta nyt se alkaa!

tiistai 31.08.2010

Heips, paino on lasku suunnassa. Noh kaikkihan sen tietää että nesteet lähtee ensimmäiseksi, mutta motivoi kuitenkin hiukan
Aamutuimaan kävin ekaa kertaa salilla lomien jälkeen. En viitsinyt ottaa kaiken irti, kun huomennakin on päivä ja pitäisi kai pystyä toimimaan
Eilen ilalla kävin muuten taas lenkillä, oli kamalaa, 3km meni kivast sit tuli yrjö. .noh pistetään kuumuuden piikkiin, oli kuitenkin yli 30 astetta klo 21.. En jaksa täyttää ruokapäiväkirjaa, mulla menee yleensä se ruuan kyttääminen ihan överiksi, otetaan nyt eka rennosti ja sit täytellään jos alkaa junnaamaan..
Mutta mutta tästä on hyvä jatkaa

keskiviikko 01.09.2010

Paino oli taas tippunut himpun verran. Olin kyllä niin varma että nousis yön aikana Olin kuitenkin salilla ja lihakset kerää nestettä ja sit oli ihan pakko napostaa noita suolasia auringonkukansiemeniä...
Mutta hyvä näin, iloisella mielellä eteenpäi

torstai 02.09.2010

Tänään toi paino oli sitten pompsahtanut plussalle. Syy on eilen vietetty "Iftar". Eli nyt on Ramadan, ja ilalla kun aurinko laskee alkaa Iftar, eli sillon saa syödä!! Eiii En paastoa, en ole muslimi, mutta asun muslimi-maassa, ja joskus on kiva käydä heidän kanssaan syömässä. Ja, en varsinaisesti syönyt "niin" paljon, liikaa kuitenkin ja aika myöhään..
Tänään korjasin asian jo, 12km juoksulenkillä

perjantai 03.09.2010

sunnuntai 05.09.2010

Viikonloppuna tuli sit tietty juotua pikkasen, ja sen kyllä huomaa heti ainakin ihossa. Mun iho, naamassa on turvonnu. Vatsa pömpöttää. jne.
Nyt kuitenkin takaisin ruotuun. Tänään alkoi mun ihqu jumppa, jossa siis käyn 5 kertaa viikossa