Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
perjantai 28.03.2008
| Sykemittarilla 827 kcal | 1 tunti 20 minuuttia |
| 1711 kcal | Peruskulutus | |
| +732 kcal | Liikunta | |
| 2443 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -713 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1943 kcal | Tavoite | |
| 1730 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -213 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 29.03.2008
| 1846 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 871 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1346 kcal | Tavoite | |
| 2717 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1371 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 30.03.2008
| Rakastelu, kevyt | 30 minuuttia |
| 1711 kcal | Peruskulutus | |
| +2 kcal | Liikunta | |
| 1713 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -246 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1213 kcal | Tavoite | |
| 1467 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +254 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 31.03.2008
No niinpä niin, näin ne viikonloput aina menee, vähintään +1000 tavoitteesta *huokaus* jotain ois vissii tehtävä asialle, jonkinlaista muutosta toimintatapoihin!
| Sykemittarilla 714 kcal | 1 tunti 25 minuuttia |
| 1711 kcal | Peruskulutus | |
| +613 kcal | Liikunta | |
| 2324 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -976 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1824 kcal | Tavoite | |
| 1348 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -476 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 01.04.2008
Jee hyvä päivä! Kerrankin edes jotenkuten tarpeeks kuituja ja kasviksia <3 olis vielä ruokailuvaraakin jäljellä, mitähän sitä söis reenin päällisiks...
| Sykemittarilla 500 kcal | 1 tunti |
| 1711 kcal | Peruskulutus | |
| +429 kcal | Liikunta | |
| 2140 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -676 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1640 kcal | Tavoite | |
| 1464 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -176 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 02.04.2008
Jee! ekan kerran täydet porkkanat ja jyvät 
ei mikään ihme et tuli sairastettuu 6 flunssaa puolen vuoden sisään jos kerta näin pahasti oon laiminlyöny vitamiinokset aiemmin!
| Juoksu, 10 km/h (kevyttä) | 45 minuuttia |
| 1711 kcal | Peruskulutus | |
| +367 kcal | Liikunta | |
| 2078 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -915 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1578 kcal | Tavoite | |
| 1163 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -415 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 03.04.2008
| Polkupyöräily 18.6 km/h | 1 tunti |
| 1711 kcal | Peruskulutus | |
| +225 kcal | Liikunta | |
| 1936 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -953 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1436 kcal | Tavoite | |
| 983 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -453 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!