keskiviikko 25.01.2012

Paino hivenen pudonnut ja sen huomaa jo nyt kropassa Ruuanlaittoa olen tässä viime päivinä opetellut ja vaikka itse sanonkin, niin olen oppinut tekemään aivan pirun hyvää jauhelihakastiketta.
Olen myös pikku hiljaa hiffannut sen, että kaikki ruuat ovat luvallisia myös laihduttajalle, mutta sopivissa määrin. Jos esim. haluan syödä suklaalevyn tänään, niin korvaan sillä lämpimät ruuat. Tällöin ei kaloreita kerry liiaksi eikä tule huono omatunto liiasta syönnistä. Tämmöisen suklaa päivän voi ihan hyvin pitää kerran viikossa. Vinkiksi siis vaan kaikille muillekin laihduttajille

Koululta tuli päätös ja minut on nyt valittu koulutukseen; Hotelli-ravintoja-ja cateringalan perustutkinto. Vähänkö hienoa ja pääsen siinä samalla oppimaan terveellisen ruokavalion juttuja. Olen jo kauan katsellut kaikkia ruokaohjelmia ja ajatellut, että kokkaus voisi olla työkseen tosi kivaa. Varsinainen koulu alkaa helmikuun puolessa välissä, joten helmikuun lopulla se sitten selviää mitkä mun ensi fiilikset siitä on.

Sitten tuli mieleeni vielä sellainen asia kuin veden juonti. Miksi kaikki sanoo, että sitä pitäisi juoda 2-3 litraa päivässä. Se on aivan hullua, koska ei ihminen tarvitse sellasta neste määrää. Ja jos säännölliseen juo niin paljon, niin kuinkas paljon sellaset immeiset juo sitten helteillä? Itse olen ainakin todennut, että liika neste kertyy kroppaan joten siitä ei ole kuin haittaa. Itse juon vuorokaudessa noin 6dl teetä ja 6-8dl vettä ja se on minusta ihan riittävä määrä, ei ole ollut tarvetta enempään.

1. Riikka36 sanoi...

No minä olen tämmönen himoliikkuja ja silloin tuota vettä todellakin tarvitsee! Itte oon alottanu kolme viikkoo sitten ja paino pudonnu 4 kiloa. Tervetuloa! Muista olla rehellinen syömisissä. Muuten tässä ei oo mitään järkeä. Mielummin annokset yläkanttiin ja se ihan pienikin liikunta on hyväks. Alota vaikka 15 minuutin kävelylenkillä ja pidennä pikkuhiljaa.

keskiviikko 25.01.2012 klo 16:27

2. Nannis sanoi...

Tai sit syö vaan puolikkaan suklaalevyn ja oikeeta ruokaa lisäksi
Liikunta tosiaan kannattaa aloittaa varoen, vaikka minipienistä lenkeistä kolmesti viikossa, ja lisätä matkaa/liikuntakertoja pikkuhiljaa.
Mä saan vettä juotua normipäivänä ehkä litran, puoltoista, mtta liikuntapäivinä kun hikoile, tulee juotua se kaksikin litraa. Ja kahvit siihen päälle
Onnea ja sinnikkyyttä matkallesi

keskiviikko 25.01.2012 klo 17:28

3. Jiiipeee sanoi...

Totta turiset, kaikki on sallittua kunhan sitä hyvää ei oo ämpärillinen edessä
enkä saa mäkään juotua vettä litrakaupalla ja jos innolla vettä kiskoo niin saa pian vahingossa huudeltua oman natriumtasapainonsa keturalleen...
Tsemppiä !

torstai 26.01.2012 klo 20:41

4. Marenque sanoi...

Ei millään pahalla, mutta myös ravinnon laadulla on merkitystä. Mielummin siis pieni suklaapatukka ja normaalit ruuat, sillä vaikka päivän kalorit jäisivätkin järkeviksi, ravintosisältö on epäedullinen. Suklaahan on pelkkää sokeria ja rasvaa.

tiistai 28.02.2012 klo 10:24

lauantai 21.01.2012

Tänään on jokseenkin tympeä fiilis, ei huvita mikään. Taidan painua takas maate ja herätä vasta illalla, jos sitten päivä näyttäs paremmalle. Tuota prkl luntakin tulee koko ajan vaan lisää ja mä en pidä edes koko talvesta. Huspois koko talvi!

lauantai 14.01.2012

Virkeänä uuteen päivään... Tai virkeänä ja virkeänä, kun vasta heräsinkin klo 11.30 Tänään luvassa paastopäivä elimistön puhdistumiseksi. Luvassa myös kouluhommia with computer's.

perjantai 13.01.2012

Uusi vuosi alkoi ja mie päätin, että tältä en näytä ensi vuonna samaan aikaan. Jotain on pakko tehdä. Joinain päivinä olen tyytyväinen itseeni ja toisina taas ajattelen olevani kuin liikkuva lihakauppa
Ja onhan se jo selkeä merkki, kun tiskaamisen ajan ei tahdo jaksaa jaloillaan olla vaan miettii et pitäskö istahtaa ja huilata... no huh huh, miten olen edes saanut itseni tähän kuntoon, prkl. Mutta täältä ei voi kuin nousta, siis henkisesti ja fyysisen kunnon. Onneksi täällä on paljon muita samassa tilassa olevia, niin voi jakaa kokemuksia ja lukea, miten muut etenevät matkaansa.