Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




perjantai 13.01.2012

Uusi vuosi alkoi ja mie päätin, että tältä en näytä ensi vuonna samaan aikaan. Jotain on pakko tehdä. Joinain päivinä olen tyytyväinen itseeni ja toisina taas ajattelen olevani kuin liikkuva lihakauppa :(
Ja onhan se jo selkeä merkki, kun tiskaamisen ajan ei tahdo jaksaa jaloillaan olla vaan miettii et pitäskö istahtaa ja huilata... no huh huh, miten olen edes saanut itseni tähän kuntoon, prkl. Mutta täältä ei voi kuin nousta, siis henkisesti ja fyysisen kunnon. Onneksi täällä on paljon muita samassa tilassa olevia, niin voi jakaa kokemuksia ja lukea, miten muut etenevät matkaansa.

[ Katso ruokalista! ]

2399 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1669 kcalToteutunut vaje
1899 kcalTavoite
730 kcalSyöty (Toteutunut)
-1169 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 14.01.2012

Virkeänä uuteen päivään... Tai virkeänä ja virkeänä, kun vasta heräsinkin klo 11.30 :) Tänään luvassa paastopäivä elimistön puhdistumiseksi. Luvassa myös kouluhommia with computer's.

[ Katso ruokalista! ]

2399 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2357 kcalToteutunut vaje
1899 kcalTavoite
42 kcalSyöty (Toteutunut)
-1857 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 21.01.2012

Tänään on jokseenkin tympeä fiilis, ei huvita mikään. Taidan painua takas maate ja herätä vasta illalla, jos sitten päivä näyttäs paremmalle. Tuota prkl luntakin tulee koko ajan vaan lisää ja mä en pidä edes koko talvesta. Huspois koko talvi!

[ Katso ruokalista! ]

2399 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2399 kcalToteutunut vaje
1899 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1899 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 25.01.2012

Paino hivenen pudonnut ja sen huomaa jo nyt kropassa :) Ruuanlaittoa olen tässä viime päivinä opetellut ja vaikka itse sanonkin, niin olen oppinut tekemään aivan pirun hyvää jauhelihakastiketta.
Olen myös pikku hiljaa hiffannut sen, että kaikki ruuat ovat luvallisia myös laihduttajalle, mutta sopivissa määrin. Jos esim. haluan syödä suklaalevyn tänään, niin korvaan sillä lämpimät ruuat. Tällöin ei kaloreita kerry liiaksi eikä tule huono omatunto liiasta syönnistä. Tämmöisen suklaa päivän voi ihan hyvin pitää kerran viikossa. Vinkiksi siis vaan kaikille muillekin laihduttajille :)

Koululta tuli päätös ja minut on nyt valittu koulutukseen; Hotelli-ravintoja-ja cateringalan perustutkinto. Vähänkö hienoa ja pääsen siinä samalla oppimaan terveellisen ruokavalion juttuja. Olen jo kauan katsellut kaikkia ruokaohjelmia ja ajatellut, että kokkaus voisi olla työkseen tosi kivaa. Varsinainen koulu alkaa helmikuun puolessa välissä, joten helmikuun lopulla se sitten selviää mitkä mun ensi fiilikset siitä on.

Sitten tuli mieleeni vielä sellainen asia kuin veden juonti. Miksi kaikki sanoo, että sitä pitäisi juoda 2-3 litraa päivässä. Se on aivan hullua, koska ei ihminen tarvitse sellasta neste määrää. Ja jos säännölliseen juo niin paljon, niin kuinkas paljon sellaset immeiset juo sitten helteillä? Itse olen ainakin todennut, että liika neste kertyy kroppaan joten siitä ei ole kuin haittaa. Itse juon vuorokaudessa noin 6dl teetä ja 6-8dl vettä ja se on minusta ihan riittävä määrä, ei ole ollut tarvetta enempään.

1. Riikka36 sanoi...

No minä olen tämmönen himoliikkuja ja silloin tuota vettä todellakin tarvitsee! Itte oon alottanu kolme viikkoo sitten ja paino pudonnu 4 kiloa. Tervetuloa! Muista olla rehellinen syömisissä. Muuten tässä ei oo mitään järkeä. Mielummin annokset yläkanttiin ja se ihan pienikin liikunta on hyväks. Alota vaikka 15 minuutin kävelylenkillä ja pidennä pikkuhiljaa.

keskiviikko 25.01.2012 klo 16:27

2. Nannis sanoi...

Tai sit syö vaan puolikkaan suklaalevyn ja oikeeta ruokaa lisäksi :)
Liikunta tosiaan kannattaa aloittaa varoen, vaikka minipienistä lenkeistä kolmesti viikossa, ja lisätä matkaa/liikuntakertoja pikkuhiljaa.
Mä saan vettä juotua normipäivänä ehkä litran, puoltoista, mtta liikuntapäivinä kun hikoile, tulee juotua se kaksikin litraa. Ja kahvit siihen päälle :D
Onnea ja sinnikkyyttä matkallesi :)


keskiviikko 25.01.2012 klo 17:28

3. Jiiipeee sanoi...

Totta turiset, kaikki on sallittua kunhan sitä hyvää ei oo ämpärillinen edessä :)
enkä saa mäkään juotua vettä litrakaupalla ja jos innolla vettä kiskoo niin saa pian vahingossa huudeltua oman natriumtasapainonsa keturalleen...
Tsemppiä !


torstai 26.01.2012 klo 20:41

4. Marenque sanoi...

Ei millään pahalla, mutta myös ravinnon laadulla on merkitystä. Mielummin siis pieni suklaapatukka ja normaalit ruuat, sillä vaikka päivän kalorit jäisivätkin järkeviksi, ravintosisältö on epäedullinen. Suklaahan on pelkkää sokeria ja rasvaa.

tiistai 28.02.2012 klo 10:24

[ Katso ruokalista! ]

2393 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-2393 kcalToteutunut vaje
1893 kcalTavoite
0 kcalSyöty (Toteutunut)
-1893 kcalTavoitteesta
0 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=pompeli