Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 04.06.2015
| Sauvakävely, maasto, syke 90-120 | 45 minuuttia |
| 1900 kcal | Peruskulutus | |
| +153 kcal | Liikunta | |
| 2053 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 495 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1553 kcal | Tavoite | |
| 2548 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +995 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 31.05.2015
| Sauvakävely, maasto, syke 90-120 | 45 minuuttia |
| 1894 kcal | Peruskulutus | |
| +152 kcal | Liikunta | |
| 2046 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -56 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1546 kcal | Tavoite | |
| 1990 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +444 kcal | Tavoitteesta | |
| 18 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 30.05.2015
| Sauvakävely, maasto, syke 90-120 | 50 minuuttia |
| 1899 kcal | Peruskulutus | |
| +169 kcal | Liikunta | |
| 2068 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| 9 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1568 kcal | Tavoite | |
| 2077 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +509 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 29.05.2015
| Sauvakävely, maasto, syke 90-120 | 40 minuuttia |
| 1902 kcal | Peruskulutus | |
| +136 kcal | Liikunta | |
| 2038 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -326 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1538 kcal | Tavoite | |
| 1712 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +174 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 28.05.2015
| Sauvakävely, maasto, syke 90-120 | 50 minuuttia |
| 1906 kcal | Peruskulutus | |
| +171 kcal | Liikunta | |
| 2077 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -596 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1577 kcal | Tavoite | |
| 1481 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -96 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 24.05.2015
| Juoksu, rauhallinen hölkkä | 50 minuuttia |
| Spinning perus 45min keskisyke 131 | 10 minuuttia |
| 1902 kcal | Peruskulutus | |
| +353 kcal | Liikunta | |
| 2255 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -605 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1755 kcal | Tavoite | |
| 1650 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -105 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 23.05.2015
| Kävelyä 6 km tunnissa | 50 minuuttia |
| Spinning perus 45min keskisyke 131 | 15 minuuttia |
| 1901 kcal | Peruskulutus | |
| +190 kcal | Liikunta | |
| 2091 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -34 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1591 kcal | Tavoite | |
| 2057 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +466 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Tarina
Vain jäsenille!
Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit
Vain jäsenille!Ryhmät
Vain jäsenille!
Tunnisteet
Suosikit