Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
lauantai 02.04.2011
Heipähei ja hyvää viikonloppua 
Tämä viikonloppu menee siskon ja hänen perheensä luona Rovaniemellä. Luvassa on ollut muunmuassa muhkeita hampurilaisaterioita sekä grillimakkaroita laavulla. Ja tietenkin ihanaa yhdessäoloaikaa lapsosten kanssa <3
Tänä viikonloppuna en niinkään katsele kalorivajeen perään vain pyrin pysymään koomakulutuksen rajoissa Ensi viikolla sitten jatkuu liikuntahommat, kalorikyttäilyt sekä uusi työ!
| 2279 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -659 kcal | Tavoitevaje | |
| 327 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 1620 kcal | Tavoite | |
| 2606 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +986 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 31.03.2011
Tänä aamuna vaaka näytti masentavia lukemia. Plus kaksi kiloa! Kysehän on varmaan ihan normaalista nestetasapainon vaihteluista, mutta heti hiipi epäilys mieleen, että olenkohan sittenkään merkannut kaikki syömiset ihan oikein? :S
Merkkailen sitten maanantaina vaakalukemat tänne ja pitää toivoa, että vaaka näyttää pienempiä lukemia
| Aerobic, nopeatempoinen | 40 minuuttia |
| 2279 kcal | Peruskulutus | |
| +432 kcal | Liikunta | |
| 2711 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -659 kcal | Tavoitevaje | |
| -1075 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2052 kcal | Tavoite | |
| 1636 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -416 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 29.03.2011
Kiitokset tsempeistä Sepirott ja Ruuusa!
Eilen huomasin, kuinka hankalaa on syödä tarpeeksi kaloreita. Sinänsä outoa sillä alunperin rupesin tänne kaloreita päivittelemään, koska uskoin syöväni niitä ihan liikaa. Aina sitä oppii uutta :O
Loppukuu on tosin tehnyt tehtävänsä ja ruokapuoli on tällä hetkellä aika yksipuoleinen. Rahavarojen ehtyessä ensi viikolla tulee syötyä vähän monipuolisemmin, painottuen hyviin rasvoihin ja kasviksiin.
Tomeraa tiistaita toivottaen! o/
| 2279 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -652 kcal | Tavoitevaje | |
| -626 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1627 kcal | Tavoite | |
| 1653 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +26 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.03.2011
Tervehdys!
Uusiokarppina olen pudottanut nyt kolmisen kiloa viimeisen viiden viikon aikana. Paino on kuitenkin jumitellut tehokkaasti nyt pari viikkoa, näyttäen välillä jopa pluslukemia. Otan siis järeät aseet käyttöön ja karppauksen lisäksi kirjailen kalorit ylös
| Aerobic, nopeatempoinen | 30 minuuttia |
1. Sepirott sanoi...
Paljon tsemppiä alkaneeseen viikkoon 
maanantai 28.03.2011 klo 15:43
2. Ruuusa sanoi...
Maanantai on aina hyvä päivä alottaa, tsemppiä!
maanantai 28.03.2011 klo 21:18
| 2279 kcal | Peruskulutus | |
| +324 kcal | Liikunta | |
| 2603 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -652 kcal | Tavoitevaje | |
| -1328 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1951 kcal | Tavoite | |
| 1275 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -676 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit