Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 28.03.2011

Tervehdys!

Uusiokarppina olen pudottanut nyt kolmisen kiloa viimeisen viiden viikon aikana. Paino on kuitenkin jumitellut tehokkaasti nyt pari viikkoa, näyttäen välillä jopa pluslukemia. Otan siis järeät aseet käyttöön ja karppauksen lisäksi kirjailen kalorit ylös :)

Aerobic, nopeatempoinen30 minuuttia

1. Sepirott sanoi...

Paljon tsemppiä alkaneeseen viikkoon :D

maanantai 28.03.2011 klo 15:43

2. Ruuusa sanoi...

Maanantai on aina hyvä päivä alottaa, tsemppiä! :)

maanantai 28.03.2011 klo 21:18

[ Katso ruokalista! ]

2279 kcalPeruskulutus
+324 kcalLiikunta
2603 kcalKokonaiskulutus
-652 kcalTavoitevaje
-1328 kcalToteutunut vaje
1951 kcalTavoite
1275 kcalSyöty (Toteutunut)
-676 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 29.03.2011

Kiitokset tsempeistä Sepirott ja Ruuusa! :)

Eilen huomasin, kuinka hankalaa on syödä tarpeeksi kaloreita. Sinänsä outoa sillä alunperin rupesin tänne kaloreita päivittelemään, koska uskoin syöväni niitä ihan liikaa. Aina sitä oppii uutta :O

Loppukuu on tosin tehnyt tehtävänsä ja ruokapuoli on tällä hetkellä aika yksipuoleinen. Rahavarojen ehtyessä ensi viikolla tulee syötyä vähän monipuolisemmin, painottuen hyviin rasvoihin ja kasviksiin.

Tomeraa tiistaita toivottaen! o/

[ Katso ruokalista! ]

2279 kcalKokonaiskulutus
-652 kcalTavoitevaje
-626 kcalToteutunut vaje
1627 kcalTavoite
1653 kcalSyöty (Toteutunut)
+26 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 31.03.2011

Tänä aamuna vaaka näytti masentavia lukemia. Plus kaksi kiloa! Kysehän on varmaan ihan normaalista nestetasapainon vaihteluista, mutta heti hiipi epäilys mieleen, että olenkohan sittenkään merkannut kaikki syömiset ihan oikein? :S

Merkkailen sitten maanantaina vaakalukemat tänne ja pitää toivoa, että vaaka näyttää pienempiä lukemia :)

Aerobic, nopeatempoinen40 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2279 kcalPeruskulutus
+432 kcalLiikunta
2711 kcalKokonaiskulutus
-659 kcalTavoitevaje
-1075 kcalToteutunut vaje
2052 kcalTavoite
1636 kcalSyöty (Toteutunut)
-416 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 02.04.2011

Heipähei ja hyvää viikonloppua :)

Tämä viikonloppu menee siskon ja hänen perheensä luona Rovaniemellä. Luvassa on ollut muunmuassa muhkeita hampurilaisaterioita sekä grillimakkaroita laavulla. Ja tietenkin ihanaa yhdessäoloaikaa lapsosten kanssa <3

Tänä viikonloppuna en niinkään katsele kalorivajeen perään vain pyrin pysymään koomakulutuksen rajoissa :) Ensi viikolla sitten jatkuu liikuntahommat, kalorikyttäilyt sekä uusi työ!

[ Katso ruokalista! ]

2279 kcalKokonaiskulutus
-659 kcalTavoitevaje
327 kcalToteutuneet pluskalorit
1620 kcalTavoite
2606 kcalSyöty (Toteutunut)
+986 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=punaleiska