Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
torstai 10.07.2008
| 1587 kcal | Peruskulutus | |
| +363 kcal | Liikunta | |
| 1950 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -957 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1450 kcal | Tavoite | |
| 993 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -457 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 11.07.2008
| Kodin siivousta | 1 tunti |
| Sats Core | 30 minuuttia |
| Kuntopyörällä polku(kevyempää) | 30 minuuttia |
| 1582 kcal | Peruskulutus | |
| +479 kcal | Liikunta | |
| 2061 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -526 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1561 kcal | Tavoite | |
| 1535 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -26 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 12.07.2008
| Pyöräily, rauhallinen | 30 minuuttia |
| 1581 kcal | Peruskulutus | |
| +90 kcal | Liikunta | |
| 1671 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -471 kcal | Tavoitevaje | |
| -243 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1428 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +228 kcal | Tavoitteesta | |
| 26 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 13.07.2008
| Syvävenyttely | 1 tunti |
| Nojatuoli kuntopyörä | 15 minuuttia |
| 1577 kcal | Peruskulutus | |
| +168 kcal | Liikunta | |
| 1745 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -426 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1245 kcal | Tavoite | |
| 1319 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +74 kcal | Tavoitteesta | |
| 17 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 14.07.2008
| Pyöräily, rauhallinen | 40 minuuttia |
| 1568 kcal | Peruskulutus | |
| +123 kcal | Liikunta | |
| 1691 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -491 kcal | Tavoitevaje | |
| -466 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1225 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +25 kcal | Tavoitteesta | |
| 21 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 15.07.2008
| Sats body | 1 tunti |
| 1573 kcal | Peruskulutus | |
| +310 kcal | Liikunta | |
| 1883 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -234 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1383 kcal | Tavoite | |
| 1649 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +266 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 16.07.2008
| Sats Core | 30 minuuttia |
| Kuntopyörällä polku(kevyempää) | 30 minuuttia |
| 1568 kcal | Peruskulutus | |
| +362 kcal | Liikunta | |
| 1930 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -496 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1430 kcal | Tavoite | |
| 1434 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +4 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!