Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




sunnuntai 21.10.2012

[ Katso ruokalista! ]

2146 kcalPeruskulutus
+904 kcalLiikunta
3050 kcalKokonaiskulutus
-933 kcalTavoitevaje
-2636 kcalToteutunut vaje
2117 kcalTavoite
414 kcalSyöty (Toteutunut)
-1703 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 12.01.2013

Eilinen lepopäivä ei ainakaan vielä tunnu kropassa, kuiva olo... Ei ainakaan mitään huonoa omaatuntoa kaloreiden ylityksestä.
Flunssa tekee olosta raskaan mutta aion pitää lenkkitreffit voimassa, toivottavasti tulisi sellainen 60min suht. matalilla sykkeillä. Kotiin suunnittelin lumen lapiointia/ kolaamista iltapäivälle- siinä puuhassa avg syke onkin taas liian korkealla kuntotasoon nähden, mutta energiaa siinä kuluu yllin kyllin.
Katsoin muistiinpanojani taaksepäin. la 5.1. tein koirien kanssa 135min reippaan kävelylenkin, energiaa kului 1353(luku suoraan mittarista). To 10.1. tein lenkin 41min/475kcal ja lumitöitä 127min/1494kcal. Kuka vielä aliarvioi hyötyliikuntaa?!

[ Katso ruokalista! ]

2019 kcalPeruskulutus
+646 kcalLiikunta
2665 kcalKokonaiskulutus
-530 kcalTavoitevaje
-1791 kcalToteutunut vaje
2135 kcalTavoite
874 kcalSyöty (Toteutunut)
-1261 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 26.01.2013

Aamuhiki nykäisty ja koko muu porukka vaan nukkuu... Rasittavaa olla näin aamuvirkku että oma tehokkain aika pitää olla kuin kusi sukassa ettei muut herää.
Viimeisen vuorokauden pudotus muuten sai "paino teoriassa"-käyrän kiinni, hyvähyvä. En ole merkannut laskuriin juotuja kahveja enkä teetä- maidon lisääminen kumpaankin tuo ehkä n. 100kcal lisää energiaa/pvä, ehkä siinä syy että laskuri on kokoajan reaalipudotusta edellä... Mutta ei nu###ta pilkkuja ;) ...
Kävin tossa lukaisemassa jonkun blogia ja siinä oli ihana positiivisuuslista. Ajattelin nyt tehdä vastapainoksi kylläminäniinmielenipahoitin- listan. Josko jollakulla muullakin on murheet yhtä megalomaanisia kuin mulla:
- pipo valuu silmille
- paskakaivo haisee mun nenään
- kahvin suodatinpussi putosi tiskialtaaseen
- nuha
- rukkaset märät
- koira kuorsaa
- koira piereskelee

Oikein hyvää lauantaita!

1. Kanava sanoi...

Toistaiseksi olen nähnyt vaan kauempaa tapahtuman. Aion kyllä ojentaa pussin, kun saan kiinni rysän päältä!

lauantai 26.01.2013 klo 10:52

2. Kati65 sanoi...

Kiitos kommentista! Kiteytit juuri koko jutun idean: ole onnellinen siitä, mitä sinulla on, äläkä aina marise, mitä sinulta puuttuu! :D

lauantai 26.01.2013 klo 14:21

[ Katso ruokalista! ]

1979 kcalPeruskulutus
+897 kcalLiikunta
2876 kcalKokonaiskulutus
-765 kcalTavoitevaje
-781 kcalToteutunut vaje
2111 kcalTavoite
2095 kcalSyöty (Toteutunut)
-16 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 11.08.2013

Ilman tupakkaa jo 5 pvää, eikä paino ole noussut mielitekosyömisistä&#55357;&#56841;..
.
Hyvä minä(selkään taputusta)!!!

[ Katso ruokalista! ]

2119 kcalPeruskulutus
+391 kcalLiikunta
2510 kcalKokonaiskulutus
-673 kcalTavoitevaje
-1484 kcalToteutunut vaje
1837 kcalTavoite
1026 kcalSyöty (Toteutunut)
-811 kcalTavoitteesta
18 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 15.08.2013

Tupakanpolton lopettaminen on mahdollista painonpidotuksen yhteydessä! Vaikeaa kyllä on, se on pakko myöntää... Päivittäin löydän käteni piparipurkista päiväkahviaikaan, kele...
Tänään suunnittelin jättää koko kahvin väliin ja lähteä liikkumaan se syömisen/tupakantuskan pois. Rullaluistimilla jos tiet pysyy kuivina, olis eka kerta tälle kesää.

[ Katso ruokalista! ]

2121 kcalPeruskulutus
+269 kcalLiikunta
2390 kcalKokonaiskulutus
-760 kcalTavoitevaje
-1865 kcalToteutunut vaje
1630 kcalTavoite
525 kcalSyöty (Toteutunut)
-1105 kcalTavoitteesta
7 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 30.12.2013

Voi ei mun loppuvuottani TAAS kerran.
Napsahti siinä sellainen 10kiloa lisää massaa 9/2013 jälkeen :/. Eikä muuten tullu rautaa nostamalla; kyllä piti kuulkaa ihan kaksin käsin mättää herkkuja ja lipittää viiniä palanpainikkeeksi.
BL-ryhmään liittyminen oli takuulla viisainta mitä oon vuoteen tehnyt, RAI RAI...

[ Katso ruokalista! ]

2069 kcalPeruskulutus
+849 kcalLiikunta
2918 kcalKokonaiskulutus
-695 kcalTavoitevaje
-1061 kcalToteutunut vaje
2223 kcalTavoite
1857 kcalSyöty (Toteutunut)
-366 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 31.12.2013

Lenkit, veden litkiminen ja kasvikset vei näköjään kinkun suolakurat heti kunnolla minimiin...
Noin hyvä vaakalukema sai nyt aikaan kaksi asiaa: pelkään himopessimistinä että huomenna on kilo lisää painoa ja toinen(ihan ok juttu) on etten todellakaan aio pilata hyvää starttia millään Tämä Viimeinen Ilta Vielä- mässäämisellä.
Nyt tehdään töitä. Kele.

Kello on aika hikoilla: tämä ottaa nyt moottorisahansa ja painelee polttopuumetsälle. Mukavaa bonusta hommaan tuo se ettei meillä ole mitään aparaattia jonka rekeen ne puut saisi. Joten Minna ottaa pöllin olkapäälle ja kantaa ne liiterin luo :) .
-1509kcal :)

[ Katso ruokalista! ]

2210 kcalPeruskulutus
+1316 kcalLiikunta
3526 kcalKokonaiskulutus
-617 kcalTavoitevaje
-1146 kcalToteutunut vaje
2909 kcalTavoite
2380 kcalSyöty (Toteutunut)
-529 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=radon1