Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 06.01.2014

Jaahas, viimeinen lomapäivä kolmen viikon lomasta läks tikittämään. Seuraava loma mulla sitten onkin heti elokuussa :D ...
Eilinen lepopäivä teki ihan hyvää ruodolle, alaselkä ja lonkat oli eilen saunan jälkeen kuin uudet! Tänään vois taas raahata niitä puita metästä notta illalla tietää taas jotain tehneensä ;) .
Oikein energistä ja antoisaa päivää kaikille!
Ps: Huomenna alkaa BL, saas nähdä kauanko täti pysyy vauhdissa mukana...

[ Katso ruokalista! ]

1891 kcalPeruskulutus
+1466 kcalLiikunta
3357 kcalKokonaiskulutus
-749 kcalTavoitevaje
-1915 kcalToteutunut vaje
2608 kcalTavoite
1442 kcalSyöty (Toteutunut)
-1166 kcalTavoitteesta
37 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 04.01.2014

Huomenta maailma! Tuli siinä kiskaistua 9,5h unet ja olo on jo huomattavasti positiivisempi kuin eilen illalla ;) .
Tänään ohjelmassa pitkät venytykset jotta saan enimpiä jumeja pois. Sen jälkeen sit fiilispohjalta hanuri- ja takareisijumppaa ihan tossa omalla pihalla. Tai sit kävelen. Tai sit siivoan ja annan aristaville lonkille lepoa.
Jaahas, oon muuten näköjään SININEN BL, game on ;) ...

1. Sirpa sanoi...

Minäkin olen sinine BL

lauantai 04.01.2014 klo 08:53

2. Katrihoo sanoi...

Joukkuetoveri täälläkin :)

lauantai 04.01.2014 klo 12:24

3. Sasitam sanoi...

Ja täällä myös samaan joukkueseen kuuluva :)
Hienosti liikumista, minä en ole vielä päässyt kuin kauppakierrokselle.. nyt lähen siivoileen, niin siinä ainakin vähän hiki lentää kun rättiä heiluttaa :)


lauantai 04.01.2014 klo 17:21

4. Hellevi60 sanoi...

Juurikin niin mennään heittämään kävelylenkki niin se auttaa.. Loppuun asti mennään vaikka väkisin.. :)

sunnuntai 05.01.2014 klo 02:49

[ Katso ruokalista! ]

2208 kcalPeruskulutus
+1581 kcalLiikunta
3789 kcalKokonaiskulutus
-705 kcalTavoitevaje
-1151 kcalToteutunut vaje
3084 kcalTavoite
2638 kcalSyöty (Toteutunut)
-446 kcalTavoitteesta
26 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 03.01.2014

Nyt on varmaan aika pitää lepopäivä, paino nousee ja ruoto on ihan finaalissa.
Jos tänään yrittäis sitä 116bpm kävelyä..? Huokaus... Se on vaan jotenkin niin boooriiing...
Näillä mennään, saanpahan ainakin syötyä kaikki kalorini ;) ...
Ps: Lähdettiin kyläilemään Suolahdelle, jos kävelen täältä Äänekoskelle niin lasketaanko tää silti vielä lepopäiväksi? ( 8km)

Ristuksen lepopäivä :/ ; akka on ihan raato ja nälkänen kuin susi. En taida enää ikinä lähteä kotoa minnekään...

[ Katso ruokalista! ]

2214 kcalPeruskulutus
+654 kcalLiikunta
2868 kcalKokonaiskulutus
-727 kcalTavoitevaje
-1273 kcalToteutunut vaje
2141 kcalTavoite
1595 kcalSyöty (Toteutunut)
-546 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 02.01.2014

Ei liiku paino ei... Illan hiilarit vetää nestettä itseensä kuin pesusieni muttei ole aikomustakaan luopua niistä ennenkuin SD pakottaa. Jos ei hiilareita iltaan- ei unta.
Josko tää tänään tekis vaan yhden pitkän lenkin ja puut sais jäädä metsään? Olkapäät alkaa olla niin jauhelihaa että lepo tekis niille terää... Vai olikohan toi selittelyä ;) ..?

[ Katso ruokalista! ]

2210 kcalPeruskulutus
+1158 kcalLiikunta
3368 kcalKokonaiskulutus
-705 kcalTavoitevaje
-1144 kcalToteutunut vaje
2663 kcalTavoite
2224 kcalSyöty (Toteutunut)
-439 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 01.01.2014

Onpa mukavaa herätä ilman darraa ja painonnousua :) .
Selkä on ihan poikki eilisestä savotasta mutta aion kuitenkin hetkeksi lähteä tekemään samaa hommaa... Hyvillä lämmöillä voi sit vaikka paukuttaa säkkiä tai paiskoa kuntopalloa seinään, kyllä tämä tästä liestyy.
max175, avg133+ max193, avg157

[ Katso ruokalista! ]

2210 kcalPeruskulutus
+897 kcalLiikunta
3107 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-1309 kcalToteutunut vaje
2407 kcalTavoite
1798 kcalSyöty (Toteutunut)
-609 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 31.12.2013

Lenkit, veden litkiminen ja kasvikset vei näköjään kinkun suolakurat heti kunnolla minimiin...
Noin hyvä vaakalukema sai nyt aikaan kaksi asiaa: pelkään himopessimistinä että huomenna on kilo lisää painoa ja toinen(ihan ok juttu) on etten todellakaan aio pilata hyvää starttia millään Tämä Viimeinen Ilta Vielä- mässäämisellä.
Nyt tehdään töitä. Kele.

Kello on aika hikoilla: tämä ottaa nyt moottorisahansa ja painelee polttopuumetsälle. Mukavaa bonusta hommaan tuo se ettei meillä ole mitään aparaattia jonka rekeen ne puut saisi. Joten Minna ottaa pöllin olkapäälle ja kantaa ne liiterin luo :) .
-1509kcal :)

[ Katso ruokalista! ]

2210 kcalPeruskulutus
+1316 kcalLiikunta
3526 kcalKokonaiskulutus
-617 kcalTavoitevaje
-1146 kcalToteutunut vaje
2909 kcalTavoite
2380 kcalSyöty (Toteutunut)
-529 kcalTavoitteesta
22 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 30.12.2013

Voi ei mun loppuvuottani TAAS kerran.
Napsahti siinä sellainen 10kiloa lisää massaa 9/2013 jälkeen :/. Eikä muuten tullu rautaa nostamalla; kyllä piti kuulkaa ihan kaksin käsin mättää herkkuja ja lipittää viiniä palanpainikkeeksi.
BL-ryhmään liittyminen oli takuulla viisainta mitä oon vuoteen tehnyt, RAI RAI...

[ Katso ruokalista! ]

2069 kcalPeruskulutus
+849 kcalLiikunta
2918 kcalKokonaiskulutus
-695 kcalTavoitevaje
-1061 kcalToteutunut vaje
2223 kcalTavoite
1857 kcalSyöty (Toteutunut)
-366 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=radon1