Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
Satunnainen blogi / Tuoreet ensin / Vanhat ensin
lauantai 02.01.2010
| Spinning puoli tuntia | 30 minuuttia |
| Venyttely treenin jälkeen | 45 minuuttia |
| 2091 kcal | Peruskulutus | |
| +383 kcal | Liikunta | |
| 2474 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -782 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1974 kcal | Tavoite | |
| 1693 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -282 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 07.03.2008
| 1950 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -641 kcal | Tavoitevaje | |
| -898 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1309 kcal | Tavoite | |
| 1052 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -257 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 06.03.2008
| Lihaskunto (kädet, selkä, vatsat, jalat) | 1 tunti |
| 1950 kcal | Peruskulutus | |
| +292 kcal | Liikunta | |
| 2242 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -616 kcal | Tavoitevaje | |
| -857 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1626 kcal | Tavoite | |
| 1385 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -241 kcal | Tavoitteesta | |
| 9 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 05.03.2008
| 1950 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -592 kcal | Tavoitevaje | |
| -712 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1358 kcal | Tavoite | |
| 1238 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -120 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 04.03.2008
| 1950 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -550 kcal | Tavoitevaje | |
| -551 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1400 kcal | Tavoite | |
| 1399 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.03.2008
| Ulkoleikit lasten kanssa (mäenlaskua, rattikelkkailua, koiran kanssa peuhaamista) | 50 minuuttia |
| 1950 kcal | Peruskulutus | |
| +166 kcal | Liikunta | |
| 2116 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -550 kcal | Tavoitevaje | |
| -592 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1566 kcal | Tavoite | |
| 1524 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -42 kcal | Tavoitteesta | |
| 14 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.03.2008
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| Kävely, 6 km/h (kohtalaisen ripeä) | 50 minuuttia |
| 1952 kcal | Peruskulutus | |
| +325 kcal | Liikunta | |
| 2277 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -654 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1777 kcal | Tavoite | |
| 1623 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -154 kcal | Tavoitteesta | |
| 15 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!