lauantai 01.01.2011

Päivitystä pitkästä aikaa, lähtöpainosta -15 kg ja aikaa aloituksesta on noin 10 kuukautta. Paino ei ole pudonnut moneen kuukauteen mutta mikä tärkeintä se ei myöskään ole noussut moneen kuukauteen.

Jos näin pikkuhiljaa etenee niin paremmin pitäisi painon sitten pysyäkin alhaalla, en ota stressiä jos välillä tulee pitkä tasainen vaihe.

Nyt kun vaakaan taas löytyi patterit niin voi alkaa punnitsemaan ja pudottamaan aktiivisemmin.

torstai 12.08.2010

Tasan 5 kuukautta projektin aloituksesta tänään ja vaaka näyttää -14.3 kiloa, eli kuukaudessa 2.86 kiloa ja viikossa 0.715 kiloa. Välillä on ollut pidempi tasainen ajanjakso joten nopeamminkin olisi voinut pudota mutta koitan välttää turhaa kiristelyä ja liian nopeaa pudotusta joka tulisi korkojen kanssa takaisin.

Aiemmin on tullut laihdutettua nopeasti ja jojoiltua takaisin ylös, nyt on ensimmäistä kertaa pidemmän aikaa paino laskenut ja pysynyt alhaalla. Vielä on lopulliseen tavoitteeseen matkaa reilusti, mutta nyt kun on nähnyt että homma toimii niin motivaatio on korkealla.

1. Suolasari sanoi...

Onnea hienosta tuloksesta!

torstai 12.08.2010 klo 08:53

lauantai 29.05.2010

Päivä nro 80, -8.2 kg ja keskiarvo 0.7175 kg viikossa tai 2.8 kg kuukaudessa. Suola ja paistinrasva jääneet pois ruokavaliosta kuin huomaamatta eikä tee mielikään.

Lidlin raejuusto ja eri kauppojen kalapuikot ja rahkat merkittävä osa.

torstai 29.04.2010

Uusi alin paino tänään aamulla, hitaasti mutta varmasti kehitystä. Kahdessa kuukaudessa siis lähtisi 6 tai 7 kiloa, parin viikon päästä näkee tuloksen. Laihis on ollut hitaampaa kuin kai koskaan aiemmin, ja suurinpiirtein suositusten mukaista. Aiemmin eteni nopeasti ja tuli aina takaisin. Toivon mukaan nyt pysyy paremmin, kun hitaammin lähtee.

sunnuntai 28.03.2010

Eilisestä hiilari-yliannoksesta toipuessa menee, ei ole vielä yhtään nälkä enkä ole vielä syönyt mitään, vähän huonosta olosta johtuen. Kun on ollut proteiini-painotteisella sapuskalla nyt jonkin aikaa ja eilen tuli liikaa hiilaria niin vähän öklö olo jotenkin. Aiemmin vedin joka päivä vastaavia hiilaripommeja, nyt huomaa eron että proteiini-painotteisesti syömällä on mukavampi olo.

lauantai 27.03.2010

Tässäpä tämä sujuu, vähän hitaammin kuin aiemmilla kerroilla mutta hyvin. Ne aiemmat on aina tulleet takaisin kun en ole älynnyt vahtia painoa ja pitää hälytysrajaa. Jospa nyt oppisi sen ettei tee asiaa taas kerran turhaan.

Mainittakoon että tänään oli suurin osa ravinnosta haalihydraattia ja eihän se nälkää pitänyt, eli muutetaan taas kuun alusta proteiinipainotteiseksi.

Kaavailin tahdiksi 5 kiloa kuukaudessa, nyt on vielä 15 päivää aikaa pudottaa 1.8 kiloa niin tavoite täyttyy. Hyvinkin mahdollista siis kunhan ei repsahtele. Seuraavan kuukauden aikana sitten toiset 5 kg pois.

Jospa se sitten paremmin pysyisikin poissa kun hitaammin lähteekin.

tiistai 23.03.2010

Lidlin valikoimaan tutustuminen oli ohjelmassa tänään, raejuusto yhtä hyvää kuin Valion mutta euron halvempaa. Kalkkuna myös edullista. Tämä uuden syömistyylin opettelu tuntuu todella hyvälle ja huomaan syöväni paremmin kuin ennen. Kaloreita on puolet aiemmasta mutta syötävien laatu on aivan toista. Ruoka-aineet maksavat noin parisataa kuussa, makaronilinja olisi edullisempaa mutta en kyllä aio siihen palata enneku rahat loppuu

1. Adelea1 sanoi...

Pidemmällä välillä voi jopa säästää ruuasta, kun jää herkut pois, ainakin itse olen huomannut. Lidl on hyvä paikka, sieltä saa edullisesti kasviksia ja hedelmiä ja raejuusto on jopa parempaa kuin valion, vaikka Milbola taitaa olla Valion oma merkki.

tiistai 23.03.2010 klo 16:33