Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 07.01.2014
| 1731 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -202 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1431 kcal | Tavoite | |
| 1529 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +98 kcal | Tavoitteesta | |
| 22 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 06.01.2014
| 1731 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -348 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1431 kcal | Tavoite | |
| 1383 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -48 kcal | Tavoitteesta | |
| 23 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 05.01.2014
| Iltalenkki Joupiskalla | 2 tuntia 10 minuuttia |
| 1731 kcal | Peruskulutus | |
| +555 kcal | Liikunta | |
| 2286 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -300 kcal | Tavoitevaje | |
| -549 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1986 kcal | Tavoite | |
| 1737 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -249 kcal | Tavoitteesta | |
| 31 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 04.01.2014
| Salikäynti | 1 tunti 25 minuuttia |
| 1743 kcal | Peruskulutus | |
| +297 kcal | Liikunta | |
| 2040 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -257 kcal | Tavoitevaje | |
| -565 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1783 kcal | Tavoite | |
| 1476 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -308 kcal | Tavoitteesta | |
| 20 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 03.01.2014
| 1743 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -255 kcal | Tavoitevaje | |
| -1743 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1488 kcal | Tavoite | |
| 0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -1488 kcal | Tavoitteesta | |
| 0 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 02.01.2014
| Lenkki, välillä kevyttä hölkkää | 1 tunti 17 minuuttia |
| 1751 kcal | Peruskulutus | |
| +421 kcal | Liikunta | |
| 2172 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -282 kcal | Tavoitevaje | |
| -369 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1890 kcal | Tavoite | |
| 1803 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -87 kcal | Tavoitteesta | |
| 27 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 01.01.2014
"Pienen" tauon pidin täältä. Kuvittelin, että kykenen pysymään saavuttamassani painossa ilman jatkuvaa tänne kirjaamistakin, mikä alkoi pidemmän päälle ottaa aivoon. Kuitenkin nyt uuden vuoden kunniaksi aion taas tavoitlla 55 kilon painoa. Olen melko varma siitä että suurin osa tästä takaisin tulleesta painosta on nestettä, joten jättämällä ylimääräiset herkut pois ja jatkamalla salilla käyntiä saan ne varmaan aika nopeasti poltettua.
Kun tulin tänne ensimmäistä kertaa, painoin 61 kg. Olin laihduttanut omillani jo 69 kilosta, ja osa menetetystä painosta oli tullut takaisin. Pääsin 57,6 kiloon, kunnes nyt painan taas nesteitteni kera 60 kg. Tästä se taas lähtee! 
Ps. En ole liikkunut kuukauteen loman takia. Tuntuu siis hyvältä päästä taas salille. Ennen lomaa juoksin 2 km, mikä on minulle suuri saavutus kun aina koulussa se pakollinen 1500 m oli yhtä suurta tuskaa joka kerta. Aion siis jatkaa juoksemista.
| 1755 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -292 kcal | Tavoitevaje | |
| -209 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1463 kcal | Tavoite | |
| 1546 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +83 kcal | Tavoitteesta | |
| 19 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!