Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 14.01.2014
Hyvää Tiistaita, hyvin alkoi tämäkin päivä, aamulenkillä jo 06.20 huh - 20 pakkasta mutta niin mukava keli, siinä päivän kuntoilut, loppupäivä menee mitäänsanomattomissa tehtävissä 
ritoma
1. Saastis sanoi...
Leppoisaa iltaa
Katteeks käypi, kun ei itse liikkumaan kerkeä, päivässä on liian vähän tunteja...no, huomenna käyn salilla ja ehkä pikkasen kotijumppaa päälle ennen saunaa
tiistai 14.01.2014 klo 18:50
| 2024 kcal | Peruskulutus | |
| +196 kcal | Liikunta | |
| 2220 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 2220 kcal | Tavoite | |
| 2311 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +91 kcal | Tavoitteesta | |
| 30 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 28.01.2014
Huomenta ja hyvää tiistaipäivää, eilen sellainen leppoisa päivä ja opiskelua terveestä ruokavaliosta, mitä enemmän tietoa tulee sitä kriittisemmäksi sitä näkyy tulevan, ehkä se on sitä että on syönyt vääriä ruokia vaikka yrittänyt kohentaa ruokatottumuksia, taitaa olla koko elämä yhtä opiskelua, mutta siinäpä sitä on haastetta ja omaksi hyväksihän sitä on valmis tekemään mitä vain, kun on kysymys myös terveydestä.
Näillä ajatuksilla hyvää päivänjatkoa.
ritoma
| 1724 kcal | Peruskulutus | |
| +138 kcal | Liikunta | |
| 1862 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -301 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2162 kcal | Tavoite | |
| 1561 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -601 kcal | Tavoitteesta | |
| 35 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 30.01.2014
Huomenta ja hyvää torstaipäivää, täällä hyvä keli ulkona mutta aamulenkki jää tekemättä syystä että on muuta aktiivista toimintaa tässä aamulla, päivällä kuntosalia ja illalla sulkapalloa.
Hyvää päivänjatkoa
| 1724 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 140 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2024 kcal | Tavoite | |
| 1864 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -160 kcal | Tavoitteesta | |
| 43 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 31.01.2014
Hyvää huomenta ja perjantaipäivää, tänään lepopäivä eilisen aktiviteetin jälkeen, nyt tuntuu että olisi jotain tehnytkin mutta hyvä olo kuitenkin, sulkkis treenit oli tosi haastavat, tuli muuten illalla sellainen fiilis että pitäisi syödä enemmän mitä laskuri näyttää, aamulla kuitenkin paino näytti olevan ihan jees.
Tänään lukuhetkiä ja musisointia
Hyvää Loppuviikkoa kaikille
Tänään
| 1867 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| 792 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
| 2167 kcal | Tavoite | |
| 2659 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +492 kcal | Tavoitteesta | |
| 47 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.02.2014
Huomenta ja lauantaita, tänään menen kokeilemaan kuinka eilen ostamani pilkit toimii, siis testipäivä ja huomenna kaverin kanssa tositoimiin Ahventa narraamaan, saa nähdä tuleeko sitä näin pitkän tauon jälkeen, vähän voi eka kerralla olla taito ruosteessa, no ainakin tulee kuntoilua ja raikasta ilmaa.
Hyvää lauantain jatkoa.
ritoma
| 1720 kcal | Peruskulutus | |
| +85 kcal | Liikunta | |
| 1805 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -192 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2105 kcal | Tavoite | |
| 1613 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -492 kcal | Tavoitteesta | |
| 42 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 02.02.2014
| 1720 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -509 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2020 kcal | Tavoite | |
| 1211 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -809 kcal | Tavoitteesta | |
| 28 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 03.02.2014
Hyvää huomenta ja maanantaita, aamulenkillä -2 asteen pakkasessa tosi hyvä keli.
Tänään loikoilua ja vähän touhuilua, hyvää päivänjatkoa.
ritoma
| 1713 kcal | Peruskulutus | |
| +285 kcal | Liikunta | |
| 1998 kcal | Kokonaiskulutus | |
| 300 kcal | Tavoite pluskalorit | |
| -534 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2298 kcal | Tavoite | |
| 1464 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -834 kcal | Tavoitteesta | |
| 32 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit