Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 12.08.2008

Tänään alko taas opiskelut ja nyt on jo pieni stressi päällä. Saa nähdä miten ehtii liikkua, ois niin paljon kaikkia kouluhommia. Täytyy vaan järjestellä aikaa, liikuntakerrat ainakin vähenee hiukan... :(
Tänään kävin lenkillä 80min. Kun lähdin vettä sato kaatamalla, sukatkin kastu jo ihan litimäräks ensimmäisten 5min aikana. Keskisyke lenkillä oli 142 ja juosten siis mentiin. Mukavaa oli :) Nyt pitäs miettiä joku hyvä iltapala sillä hiilareita on tullu liian vähän. Mukavasti muuten lähti nesteitä pois painosta vuorokauden aikana :)

Sykemittarilla 800 kcal1 tunti 20 minuuttia

1. Ronja6 sanoi...

Hienosti lähtenyt alkuun sulla pudotusprojekti....onnea ja potkutsemppejä jatkossakin :)

tiistai 12.08.2008 klo 20:09

2. Paltzi sanoi...

Meikäkin kauhistelee koulun alkua. Onneksi mulla alkaa taas vasta syyskuussa. Mutta hei, ei anneta koulun estää meitä painonpudotuksessa ;)

keskiviikko 13.08.2008 klo 13:07

[ Katso ruokalista! ]

1758 kcalPeruskulutus
+702 kcalLiikunta
2500 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-508 kcalToteutunut vaje
2000 kcalTavoite
1992 kcalSyöty (Toteutunut)
-8 kcalTavoitteesta
41 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 13.08.2008

Tänään tuli mukavasti liikuttua. Aamulla alko koulu vasta kello 10, joten kävin ennen sitä intervalli lenkillä 45min. Äsken tein kahvakuulatreenin kestoltaan 50min. Huh kun oli raskasta. Tänään on ollu vähän väsy ja kauhea paniikki kirjotuksista. Yleensä oon aina syöny väsyneenä ja stressaantuneena, mutta tänään onneks itsekuri piti :)

Sykemittarilla 990 kcal1 tunti 35 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1758 kcalPeruskulutus
+874 kcalLiikunta
2500 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-503 kcalToteutunut vaje
2000 kcalTavoite
1997 kcalSyöty (Toteutunut)
-3 kcalTavoitteesta
27 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 17.08.2008

Jääny vähän tauolle kirjottaminen muutamaks päiväks, koska on ollu hiukan kiire. Eilen pidin ihan totaali lepopäivän. Tänään tein tunnin kahvakuulatreenin, hiki lenti ja mukavaa oli :) Puntarilla en oo käyny vähän aikaan, saas nähdä onko paino pudonnu, sillä viikonloppuna tuli hieman herkuteltua :( kauhee morkkis. .en halua enää kokea moista!

Sykemittarilla 650 kcal1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1758 kcalPeruskulutus
+577 kcalLiikunta
2335 kcalKokonaiskulutus
-648 kcalTavoitevaje
-888 kcalToteutunut vaje
1687 kcalTavoite
1447 kcalSyöty (Toteutunut)
-240 kcalTavoitteesta
32 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 18.08.2008

Illalla oli kova houkutus syödä tuoretta pullaa! Haistelin sitä ja ajattelin että ei yksi haittaa...Pistin sen kuitenkin takaisin, sillä se ei vie lähemmäksi tavoitettani. Oon aika ylpeä itestäni :) Ärsyttää muuten kun syön koulussa niin ei voi tarkkaan tietää miten paljon ja mitä syö. Vaakaa ei ihan kehtaa viedä :D onneks silmä on kummiskin tottunut arvioimaan määriä ja yleensä laitan ne yläkanttiin. Luulis että kouluruokailu ei kaada tätä projektia, vaikka melko hiilaripainotteista ruokaa siellä yleensä on.

Iltapäivällä kävin tekemässä selkä-rinta-olka-vatsa treenin yht 72min ja päälle 15min venyä. Tuli eilisestä kuulailusta takareidet kipiäks ;) Loppupäivä menikin sitten läksyjen ja kirjotuksiin lukemisen parissa. Nyt vielä vähän kielioppia päähän ja nukkumaan.

Sykemittarilla 500 kcal1 tunti 12 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1758 kcalPeruskulutus
+412 kcalLiikunta
2170 kcalKokonaiskulutus
-660 kcalTavoitevaje
-531 kcalToteutunut vaje
1510 kcalTavoite
1639 kcalSyöty (Toteutunut)
+129 kcalTavoitteesta
31 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=s0lina