Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 28.10.2008

Huuh viimeinen tentti tässä jaksossa edessä. Jänskättää. :| Tämä on vielä se ainoa, josta oikeasti toivon saavani hyvän arvosanan, enkä vain nippanappa pääseväni läpi..

[ Katso ruokalista! ]

2141 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-554 kcalToteutunut vaje
1641 kcalTavoite
1587 kcalSyöty (Toteutunut)
-54 kcalTavoitteesta
17 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 23.10.2008

Kevyet plussakalorit eiliseltä. Huh huh. Tänäänpä ei vaakaan sitten mennäkään.. huomenna täytyy käydä vähän lenkillä ja jos muutenkin tulisi hyötyliikuttua, kun täällä pitäisi siivota.

Oli kuitenkin hauska ilta, joten mitäs sitä sen enempää murehtimaan. Seuraavalla kerralla tosin, kun tietää jo etukäteen, mitä on tulossa, voisi vaikka viikon pitää pikkuisen isompaa vajetta, niin olisi pelivaraakin. Eikä tarvitse näin jälkeen päin kiristellä.

Krapulapäivinä, niin kuin tänäänkin, ei paljoa tule liikuttua, joten olisi kiva, jos se kiristely tapahtuisi ennen juhlimista. Suurimman osan päivästä olen koomannut The '70's show'ta, joka btw on aivan loistavaa krapulaohjelmaa.

[ Katso ruokalista! ]

1968 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-530 kcalToteutunut vaje
1468 kcalTavoite
1438 kcalSyöty (Toteutunut)
-30 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 22.10.2008

Pistetään nyt nämä kalorit ja piirakat muidenkin kauhisteltaviksi.. :D

Jooga30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

2141 kcalPeruskulutus
+127 kcalLiikunta
2268 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
725 kcalToteutuneet pluskalorit
1768 kcalTavoite
2993 kcalSyöty (Toteutunut)
+1225 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 18.10.2008

Jeejee paino jatkaa hidasta hilautumistaan alas päin. :) Tällä viikolla ei ole ollutkaan sellaista syömishimoa oikein minään päivänä.

Vähän karun näköisiä nuo viikko ennen menkkoja ja menkkojen aikana, kun ei nälkä tahtonut loppua millään.. Ensi kerralla pitää valmistautua ja tehdä vaikka kasvissosekeittoa tms. niin paljon, että sitä voi tosiaan vetää niin paljon kuin mahaan mahtuu. ;P

Tänään missasin ratsastuksen, mutta ehkä univelan maksu (12h) kuitenkin on tärkeämpää kuin liikunta. Vielä pitäisi jaksaa puurtaa tehtäviä ja lukea tenttiin. Ilma kuitenkin on niin ihana, että voisi yrittää käydä lenkillä ennen pimeää.

[ Katso ruokalista! ]

1977 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-704 kcalToteutunut vaje
1477 kcalTavoite
1273 kcalSyöty (Toteutunut)
-204 kcalTavoitteesta
13 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 12.10.2008

Vähänkö olin iloinen tänään, kun kävin vaa'alla ja paino olikin sama kuin eilen aamulla. Perjantaina tuli tosiaan vähän ryypättyä ja eilen oli krapula -> aamulla valtava nestehukka, joka vaikuttaa painoon. Mutta ilmeisesti painoa todella on myös pudonnut jonkin verran. :) :) :)

En edes muista, milloin olisin viimeksi ollut näin kevyt!

[ Katso ruokalista! ]

1980 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-282 kcalToteutunut vaje
1480 kcalTavoite
1698 kcalSyöty (Toteutunut)
+218 kcalTavoitteesta
12 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 13.09.2008

Eilen tuli vähän kupiteltua ja sorruin kännipäissäni mc donaldsiinkin (ei ollut edes hyvää!), joten kalorit paukkuivat roimasti. Tänäänkään syöminen ei ole ollut kovin järkevää, sillä päivä on mennyt aika lailla tien päällä..

Aamiaista en ehtinyt syödä, päivällä käytiin kahvittelemassa sukulaisissa (pullaa ja munkkia tietenkin tarjolla) ja vasta viiden-kuuden aikaan sain kunnon ruokaa huoltsikan seisovasta pöydästä. Osasin onneksi sen verran nälissänikin ajatella, että täytin ensin mahan salaatilla (enkä ottanut niitä pastasalaattivaihtoehtoja! :D ) ja perunamuusiakin otin melkeinpä vain maistiaisiksi.

Viikon keskiarvo on kuitenkin miinuksella, joten en ota turhaa ressiä tästä. 8) Ja paino on pudonnut edelleen! Tajusin tässä joku päivä, että herran jestas, minultahan on tippunut tammikuun jälkeen jo 8 kg! Niitä ensimmäisiä kiloja en vaan tahdo osata laskea mukaan.. Kun jotenkin tahdon ajatella huippupainokseni sen 90kg, ja ne 4kg oli vain ne rapiat siinä päällä. Mutta nyt alkaa tosissaan tuntumaan, että kyllä tämä tästä. Vielä kun saan totuteltua uusiin aikatauluihini, niin alan taas liikkumaankin aktiivisemmin. Tällä hetkellä arkiliikuntaa tulee enemmän kuin kesällä, mutta varsinaista liikuntaa liikunnan vuoksi en ole harrastanut viikkoihin.. huomenna voisi käydä lenkillä. :-)

[ Katso ruokalista! ]

1993 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-623 kcalToteutunut vaje
1493 kcalTavoite
1370 kcalSyöty (Toteutunut)
-123 kcalTavoitteesta
10 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 11.09.2008

Eilen ei taas syöminen onnistunut kovin järkevästi. :D Kuidut jäivät ihan liian alas. Osasyynä varmaan oli ikävä ummetus, jolloin ei oikein tehnyt mieli syödä mitään. Jäin melkein 300kcal tavoitteestakin.. Silti sain rasvat menemään yli. :D Ainoa tyytyväisyyden aihe on se, että huonosta syömisestä huolimatta hiilarit jäivät vähän yli 100 grammaan. Jos kalorit jäävät vajaiksi, niin hiilareista mieluiten!

Ihan kohta pitää lähteä töihin. Iskä onnistui järkkäämään minulle yhdeksi päiväksi, niin saan pikkuisen lisätienestejä.

[ Katso ruokalista! ]

2173 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-364 kcalToteutunut vaje
1673 kcalTavoite
1809 kcalSyöty (Toteutunut)
+136 kcalTavoitteesta
19 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=sahh