tiistai 20.11.2012
1883 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1883 kcal | Toteutunut vaje | |
1383 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1383 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 21.11.2012
Eka päivä täälläkin nyt sitten ohi.
Uusi käyttäjä täällä siis, hei! 2 kuukaudessa on painoa noussut sen 4-5 kiloa. Olen jo 3 vuotta kärsinyt ahmimis syömishäiriöstä, ja vihdoin kerroin siitä vanhemmille ja kouluterkkarille. He ottivat sen vakavissaan, äiti nyt kilttinä vahtaa että syön oikein... Saksasta.
Lääkärille mentiin, mutta hoitoa ei tule, koska en harrasta ''pakonomaista oksentelua''. Tämä sai minut miettimään "Ehkä ylireagoin? Ehkä kaikki ahmivat päivittäin, miettivät ruokaa 24/7 ja paastoavat? Olenkin normaali. " Tämän ajatuksen takia lihosin nopeasti.
Nyt on kuitenkin innostus hoitaa homma, ja näyttää lääkärille, että SELVÄ, jos te ette auta, autan itse itseäni, perheen ja poikaystävän tuella. Ei ahmimista, eikä paastoamista.
Jospa nyt alkaisi parempi suhde ruoan kanssa. ^^
Autolla ajo, pääosin maantiellä | 1 tunti |
Juoksu, 12 km/h (reipasta) | 30 minuuttia |
Kävely, 7 km/h (ripeä) | 20 minuuttia |
Punnerrus | 1 minuuttia |
1. Damian sanoi...
Apua toi kaikki kuulostaa niin multa! :o
tsemii ihan sikana!
maanantai 26.11.2012 klo 00:39
1879 kcal | Peruskulutus | |
+524 kcal | Liikunta | |
2403 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1358 kcal | Toteutunut vaje | |
1903 kcal | Tavoite | |
1045 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-858 kcal | Tavoitteesta | |
15 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
torstai 22.11.2012
Ja nyt on taas viikon kauheimmain päivän vuoro, torstaaai! Herää kun on pimeää ja menee kouluun kahdeksaksi, kun astuu ulos koulun ovista vähän neljän jälkeen, on taas pimeää. Sen jälkeen vielä pariksi tunniksi töihin kaveria auttamaan (kellarien siivoaminen illalla on pelottavaa hrrrr). Toisaalta - kohta on viikonloppu!
Hyvät päivät
Sulkapallo peli | 20 minuuttia |
Kuntopiiri, 6 liikettä 3x20 | 30 minuuttia |
Venyttely treenin jälkeen | 5 minuuttia |
Siivous ( imurointi jne / kevyttä ) | 3 tuntia |
1879 kcal | Peruskulutus | |
+683 kcal | Liikunta | |
2562 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1021 kcal | Toteutunut vaje | |
2062 kcal | Tavoite | |
1541 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-521 kcal | Tavoitteesta | |
21 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
maanantai 26.11.2012
Eikäää nyt menee päin prsettä. Olin kaupassa, teki mieli keksiä, mutta tiesin, että jos ostaisin paketin, söisin kaikki keksit, en pelkästään yhden, joten en ostanut (voittaja olo!) Noh, nyt on sen sijaa menny 5-6 kulhollista muroa ei ei ei ei ei ei ei miksi???
ps. sinne meni koko paketti.. mitä helvettiä.. :'''(
1. Tuhti1976 sanoi...
Älä lannistu yhdestä epäonnistumisesta!! Varmasti ottaa aikansa päästä normaaleihin kuvioihin. Ajattele mielummin sitä, että vältit hienosti sen keksipakettihoukutuksen. Huomenna on uusi päivä! Ja nythän ne murot on syöty, niin et voi langeta niihin enää huomenna! (Ja aina kai murot keksejä parempi vaihtoehto on, siis jos ei ne mitään sokerihuurrettuja tms. oo.) Parempi varmaan hävittää epäterveelliset houkutukset komeroista...? Kovasti tsemppiä sulle, ja tervetuloa joukkoon! Itse oon ollut täällä muutaman kuukauden, ja ainakin mulle on ollut tosi motivoiva keino päästä takas normaaliin elämään.
maanantai 26.11.2012 klo 20:22
1857 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
289 kcal | Toteutuneet pluskalorit | |
1357 kcal | Tavoite | |
2146 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+789 kcal | Tavoitteesta | |
50 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
tiistai 27.11.2012
16:44
Woahh, mikä makeannälkä iski! Istuin tässä koneen äärellä sen 20 minuuttia ja mietin mitä voisin syödä että jaksais taas jatkaa matikan lukua.. Kauheata sisäistä taistelua sisällä meni >< karkkia, keksiä eieiei, pullaa eieie ei makeaa ei ei, makeannälkä, ei.. Menin Siwaan, ja mukaan tuli viili, banaanian ja maitoa. ^^ OUJEE!
7:00
Huomenia!
jaahas, ja uusi päivä edessä. jos tänään menisi paremmin kuin eilen ton ruuan suhtee...
Tänään vuorossa sitten enkun koe, huomenna pitkä matikka ja viimeiseksi psykologia...
Jos kokeet menee hyvin, tai jos painoo sais vähä alemmas, ni vois palkita itteään hiusten värjäämisellä! :P
Hyvät tiistait kaikille ♥
1857 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-152 kcal | Toteutunut vaje | |
1357 kcal | Tavoite | |
1705 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
+348 kcal | Tavoitteesta | |
25 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 28.11.2012
Good morning!
Jahhas, nyt meenki pitkämatta kokeesee, aika näyttää kaikille et kyl mie jotain osaan sen 4- jälkeen ><
Pitäis kohdella jokaista päivää ku pitkämatta päivää: menin aikaisin nukkumaan, söin hyvän aamupalan, otin suihkun ja heräsin aikaissemin kertaamaan asioita. Kaikki tämä hyvä, jotta olisin koekunnossa! Menoks!
1857 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1559 kcal | Toteutunut vaje | |
1357 kcal | Tavoite | |
298 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1059 kcal | Tavoitteesta | |
6 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |
lauantai 01.12.2012
Apua.
en tiiä enää mitä tehdä, luulin tän sivun auttavan ja niin pois päin..
2 kuukaudeesa 5 kiloa lisää, ahmimista joka päivä. Viimeviikko meni hyvin, ku liityin tänne. tää viikko, kamala. en tiiä enää mikä auttais..
1. Myalene sanoi...
Anna itsellesi aikaa Vaikka yks viikko menee huonosti, nii ei sen kannata antaa itteensä lannistaa. Ensi viikko voi mennä paljon paremmin, kuten sanoit viime viikon menneen hyvin Oon itse ollut täällä nyt kuukauden ja oon kyllä tykännyt kamalasti. Sen oon kyllä todella huomannut että asioiden mukauttaminen paremmaksi, ei oo mitenkään yksoikoista, vaan aikaavievää ja totuttelua vaativaa
lauantai 01.12.2012 klo 17:54
2. Plotnij sanoi...
Juu - tähän mennessä "parhaat" hautajaiset vaikka aamulla olikin pikkusen hiusten juuret kipeät
lauantai 01.12.2012 klo 19:26
3. Myalene sanoi...
Juu eiköhän se "prinssi" sieltä joku kaunis päivä ilmaannu. Seuraavaa sammakkoa kehiin vaan
sunnuntai 02.12.2012 klo 20:11
1876 kcal | Kokonaiskulutus | |
-500 kcal | Tavoitevaje | |
-1876 kcal | Toteutunut vaje | |
1376 kcal | Tavoite | |
0 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
-1376 kcal | Tavoitteesta | |
0 g | Kuituja |
Toteutunut Tavoite |