Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




maanantai 12.04.2010

Pyörälenkki aamulla, 21 kilsaa, meni 80 minsaa :) Ilma oli kaunis joskin hieman vastatuulta.
Lunta mätin myös puolisen tuntia ihan tosissaan ja halkoja mätin aamulla vajaan tunnin.
Huomenna jos taas sitten pitäisi kävelylenkkipäivän, kun tullut tapa että vuorotellen liikun pyörällä ja jalan.

Pyöräily, vauhdikas, 19,4km/h1 tunti 10 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1869 kcalPeruskulutus
+390 kcalLiikunta
2259 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1025 kcalToteutunut vaje
1759 kcalTavoite
1234 kcalSyöty (Toteutunut)
-525 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 08.04.2010

Pitkästä aikaa raapustelua blogiin :) Ihanan rento olo. Eilen kävin koirien kanssa pitkällä kävelylenkillä tutustumassa uusiin lenkkireitteihin ja löysin ihanan pitkän maalaismaisemareitin <3 Pituutta tuli reilu 21km (sport trackerin mukaan) ja kolme tuntia meni kävellessä. Tänään heitin pyörällä yksin saman lenkin ja aikaa meni 72minuuttia. Kunto on kasvanut ihan sikana ja ylämäet menee myös helposti polkien!! Ainoa että parempi fillari pitäisi saada :/,tämä nykyinen jossa etukenossa joutuu ajamaan, ei sovi tälle selälleni oikein.. Alkaa jossain vaiheessa tuntua painetta alaselässä. Noh, kenties sitä joku päivä saisi kunnon menopelin :)

Pyöräily, vauhdikas, 19,4km/h1 tunti 12 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1869 kcalPeruskulutus
+402 kcalLiikunta
2271 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1421 kcalToteutunut vaje
1771 kcalTavoite
851 kcalSyöty (Toteutunut)
-921 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 03.04.2010

Nyt muutes olen pitäny tauon painon tarkkailusta. Jännä nähdä joskus sitten mihinpäin mennyt....

Kävely, 7 km/h (ripeä)2 tuntia

1. Antzu75 sanoi...

Heips!!!

Eiköhän me vielä päästä sitä Vaalimaanlenkkiä heittämään kahdestaan ja tosiaan enemmän voi kaloreita kulua puhumalla ku lenkkeilemällä ja nauramalla saadaan hyvää kuntoilua vatsoille =)


lauantai 03.04.2010 klo 17:31

2. Antzu75 sanoi...

Juuh, kierretään vaan kirpparitkin. Onhan meillä aikaa :) Tosi kiva päästä hypistelemään vaatteita. Vielä jos parisen kiloa sais ennen sitä pois ja vartaloa muutenkin kasaan (kiinteytystä), niin vielä parempi!

keskiviikko 07.04.2010 klo 09:48

[ Katso ruokalista! ]

1869 kcalPeruskulutus
+607 kcalLiikunta
2476 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1534 kcalToteutunut vaje
1976 kcalTavoite
942 kcalSyöty (Toteutunut)
-1034 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 02.04.2010

Auts, kauhia niskajumi :( Noh, tulipa tunnin pyörälenkki viskattuu.. On sitä niin riippuvainen liikunnasta että kauhian huono omatunto tulee jos ei käy vakkarilenkkiä :D Onkohan kellää muulla samoja "ongelmia".... ;)

Pyöräily. maantiellä, reipas vauhti1 tunti

1. Antzu75 sanoi...

No miul ei vielä oo noita ongelmia, siis että liikunnasta ois tulltu riippuvuus. Yritän kyllä potkia itteäni sen 3-4x viikossa ulos sykettä nostamaan, jospa siitä hiljalleen tulis tapa :) Ja siten pieni riippuvuus.

perjantai 02.04.2010 klo 19:29

2. Josetta sanoi...

Mulla on vaikeuksia liikunnassa siis en malttais lepopäivää pitää. nyt tulee pakosti ainakin 3 kun jalka ollut kipeenä. Liekkö sit lliiallisesta liikunnasta vai venyttelystä tai kun meinasin kaatua. .no pääasia et pääsen taas liikkumaan. kun huoli jo oli et

lauantai 03.04.2010 klo 15:56

3. Josetta sanoi...

Liikuntakykykö tässä menee. .mutta tsemppiä liikuntaan ja tavoitteen saavuttamiseen :)

lauantai 03.04.2010 klo 15:58

[ Katso ruokalista! ]

1869 kcalPeruskulutus
+297 kcalLiikunta
2166 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1337 kcalToteutunut vaje
1666 kcalTavoite
829 kcalSyöty (Toteutunut)
-837 kcalTavoitteesta
4 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 01.04.2010

Kävely, 7 km/h (ripeä)2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

1869 kcalPeruskulutus
+607 kcalLiikunta
2476 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-752 kcalToteutunut vaje
1976 kcalTavoite
1724 kcalSyöty (Toteutunut)
-252 kcalTavoitteesta
2 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 31.03.2010

Pyöräily. maantiellä, reipas vauhti1 tunti
[ Katso ruokalista! ]

1869 kcalPeruskulutus
+297 kcalLiikunta
2166 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-759 kcalToteutunut vaje
1666 kcalTavoite
1407 kcalSyöty (Toteutunut)
-259 kcalTavoitteesta
1 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

tiistai 30.03.2010

Kävely, 7 km/h (ripeä)2 tuntia
[ Katso ruokalista! ]

1874 kcalPeruskulutus
+611 kcalLiikunta
2485 kcalKokonaiskulutus
-500 kcalTavoitevaje
-1121 kcalToteutunut vaje
1985 kcalTavoite
1364 kcalSyöty (Toteutunut)
-621 kcalTavoitteesta
5 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=sankos75