Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
torstai 31.07.2008
Vaa'assa sama lukema edelleen.
Liikunta: pyöräilyä + biitsi + sulis
| Sykemittarilla 426 kcal | 1 tunti 10 minuuttia |
| 1698 kcal | Peruskulutus | |
| +756 kcal | Liikunta | |
| 2454 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -301 kcal | Tavoitevaje | |
| -821 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2153 kcal | Tavoite | |
| 1633 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -520 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 30.07.2008
Vaa'alle vasta huomenna.
Liikunta: biitsiä + pyöräilyä
| 1698 kcal | Peruskulutus | |
| +555 kcal | Liikunta | |
| 2253 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -299 kcal | Tavoitevaje | |
| -333 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1954 kcal | Tavoite | |
| 1920 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -34 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
tiistai 29.07.2008
Painoa hieman vähemmän kuin eilen. Illalla oli kroppa tosi väsynyt, sen verran kauan tuli pelattua biitsiä.
Liikunta: biitsi + sulis
| Sykemittarilla 556 kcal | 1 tunti 8 minuuttia |
| 1698 kcal | Peruskulutus | |
| +908 kcal | Liikunta | |
| 2606 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -296 kcal | Tavoitevaje | |
| -1156 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2310 kcal | Tavoite | |
| 1450 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -860 kcal | Tavoitteesta | |
| 12 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 28.07.2008
Vaa'assa 67,7. Viikonloppuna tuli syötyä epäterveellisesti, mutta ei määrällisesti liikaa, silti paino hypähti kovasti ylöspäin. Mutta en ota stressiä, sillä perjantaina huomasin, että mahdun jo yksiin kesäcapreihini, ja koska mahdun niihin yhä tänään, vaikka vaa'assa on nousua, niin no panic. Uskon että jo huomenna pienemmät lukemat! 
Liikunnat: lenkki + biitsiä
| Sykemittarilla 215 kcal | 27 minuuttia |
| 1711 kcal | Peruskulutus | |
| +934 kcal | Liikunta | |
| 2645 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -344 kcal | Tavoitevaje | |
| -1108 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2301 kcal | Tavoite | |
| 1537 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -764 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 25.07.2008
Vaa'assa 66,1 kg, yhä laskua siis!
Keskiviikon lukemaan pakko ollut vaikuttaa kuukauden ajankohta ja reilusti.
Mukava olis käydä nyt vielä vanhalla vaa'alla (n. -1,5 kg nykyiseen verrattuna), niin näyttäisi painokäyräkin hieman järkevämmältä heinäkuun osalta.
Illalla kaksi tuntia mattojen pesua, se saa käydä liikunnasta! Aivan poikki sen jälkeen näin työpäivän jäljiltä.
1. Lavender sanoi...
Ihana väkkärä painokäyrä sulla! Paino silti laskee, hienoa. Mulla tällä hetkellä junnaa paikallaan.
perjantai 25.07.2008 klo 09:13
| 1688 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -249 kcal | Tavoitevaje | |
| -220 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1439 kcal | Tavoite | |
| 1468 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +29 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 24.07.2008
Vaa'assa 66,4!!! Ihme homma, tosin kropastakin näkee, että on nesteitä lähtenyt eilisaamuun verrattuna.
Liikunta: sulkapallo
| Sykemittarilla 426 kcal | 1 tunti 12 minuuttia |
| 1692 kcal | Peruskulutus | |
| +341 kcal | Liikunta | |
| 2033 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -263 kcal | Tavoitevaje | |
| -534 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1770 kcal | Tavoite | |
| 1499 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -271 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 23.07.2008
All summer high this morning... Koko kesä tahittu niin, että hyvin menee päivä pari/viikkokin, mutta sitten tulee mässiltyä ja se jää päälle. Aikamoista jojoilua siis, ja lopputulos on että paino vaan nousee. Nyt on pakko ryhdistäytyä!
Liikunta: pyöräilyä + beachiä
| 1715 kcal | Peruskulutus | |
| +535 kcal | Liikunta | |
| 2250 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -347 kcal | Tavoitevaje | |
| -1298 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1903 kcal | Tavoite | |
| 952 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -951 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!