Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.
Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.
SIIRRY SULAMOON >>
tiistai 02.08.2011
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 1 tunti |
| 2467 kcal | Peruskulutus | |
| +217 kcal | Liikunta | |
| 2684 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1283 kcal | Tavoitevaje | |
| -1307 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1401 kcal | Tavoite | |
| 1377 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -24 kcal | Tavoitteesta | |
| 8 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
keskiviikko 03.08.2011
| Kävely, 4 km/h (rauhallinen) | 30 minuuttia |
| Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä) | 30 minuuttia |
| 2464 kcal | Peruskulutus | |
| +197 kcal | Liikunta | |
| 2661 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1276 kcal | Tavoitevaje | |
| -1317 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1385 kcal | Tavoite | |
| 1344 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -41 kcal | Tavoitteesta | |
| 2 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
torstai 04.08.2011
| 2454 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1253 kcal | Tavoitevaje | |
| -1304 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1201 kcal | Tavoite | |
| 1150 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -51 kcal | Tavoitteesta | |
| 4 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
perjantai 05.08.2011
Pitkästä aikaa taas täällä 
Toivottavsti tällä kertaa pääsen tavoitteeseen.
Onko täällä enää ketään tuttuja? Onko täällä nyt mitään skaboja joihin osallistua silloin viimeksi oli niin kiva kun ne kannusti kivasti 
Paino alkanut hyvin lähteä, tuo 97.5 lähtö on noin pari kuukautta sitten aloitettu
| Kävely lastenrattaita työntäen | 45 minuuttia |
| 2447 kcal | Peruskulutus | |
| +133 kcal | Liikunta | |
| 2580 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -500 kcal | Tavoitevaje | |
| -727 kcal | Toteutunut vaje | |
| 2080 kcal | Tavoite | |
| 1853 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -227 kcal | Tavoitteesta | |
| 7 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
lauantai 06.08.2011
| 2447 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1247 kcal | Tavoitevaje | |
| -1073 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1200 kcal | Tavoite | |
| 1374 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +174 kcal | Tavoitteesta | |
| 11 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
sunnuntai 07.08.2011
Paino putoaa ihan nätisti
Tajunnut viimepäivinä jotain, sen että ei laihdutus ole sitä että unohtaa täysin ne herkut Ja pitää olla jollain kitu dieetillä, Tietysti pitää katsoa mitä syö mutta Kaikki on siitä kiinni PALJON syö! Aikaisemmin laihdutin niin että söin 600-800kcal päivässä ja ihmttelin miksen laihdu niin nopeaa kuin olettais sen putoavan tollasilla kalorimäärillä, vastaus oli siinbä että söin liian vähän! Nyt syön 1200-1300kcal ja nostatan sitä pikkuhiljaa ja paino laskee 0,8-1,2kg viikossa, Kun pääsen 85kg alle ei enää tarvi edes pudota nuin paljon riittää se 500g viikossa
Ensimmäistä kertaa uskon että pääsen joku päivä tavoitteeseeni
1. Minkaliina sanoi...
Tuo on NIIN totta. Kohtuuden opettelua...Minäkin sitä tänä viikonloppuna olen opetellut. Kuitenkin ne dieetit aina tulee ja menee mutta jos pyrkii elämäntapamuutokseen eikä niitä kiloja takaisin halua kokonaisuus ratkaisee!!! Tsemppiä!!!
sunnuntai 07.08.2011 klo 16:40
| 2443 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1238 kcal | Tavoitevaje | |
| -1625 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1205 kcal | Tavoite | |
| 818 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| -387 kcal | Tavoitteesta | |
| 10 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
maanantai 08.08.2011
| 2438 kcal | Kokonaiskulutus | |
| -1225 kcal | Tavoitevaje | |
| -1224 kcal | Toteutunut vaje | |
| 1213 kcal | Tavoite | |
| 1214 kcal | Syöty (Toteutunut) | |
| +1 kcal | Tavoitteesta | |
| 13 g | Kuituja |
| Toteutunut Tavoite |
Vain jäsenille!Ryhmät
Tunnisteet
Suosikit