Sulamossa on nyt uusi Resepti -sivu!

Toteutuneita kellonaikoja voi seurata laittamalla ne päälle "Asetukset > Yleiset > Ateriarytmi > Kellonajat" -kohdasta.

Sulamoon tulee ryhmät vuoden 2016 aikana, joten vanha Kalorilaskuri siirtyy katselutilaan vuoden 2016 lopussa.
Katselutilalla tarkoitetaan sitä, että vanhoja tietoja pääsee katsomaan, mutta uutta ei pysty enää vanhalle puolelle lisäämään.

SIIRRY SULAMOON >>
ETSI BLOGEJA
<< edellinen blogiseuraava blogi >>




tiistai 15.03.2011

[ Katso ruokalista! ]

1747 kcalKokonaiskulutus
-546 kcalTavoitevaje
-533 kcalToteutunut vaje
1201 kcalTavoite
1214 kcalSyöty (Toteutunut)
+13 kcalTavoitteesta
11 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

keskiviikko 16.03.2011

Päätin sitte junassa tänään, että ny alko herkkulakko. Pöydällä on avattu suklaalevy viime viikolta eikä nyt tee ainakaan yhtään mieli. Ois haaskuuta heittää menee, mutta en uskalla sitä tohonkaan jättää, ettei tule heikkoa hetkeä, että paras viedä töihin tarjottavaksi... Herkkulakko siis sisältää kaiken mahdollisen makean herkun: karkit, jäätelön, pullat jne. Myöskään limpparia en juo. Lightia yleensä tykkään juoda, eikä se sinänsä haittais mun laihista, mutta alkaa tekee kaikkee hyvää mieli aina ku juo limpparia... Tää päivä selvitty kunnialla :)

[ Katso ruokalista! ]

1899 kcalKokonaiskulutus
-560 kcalTavoitevaje
-1377 kcalToteutunut vaje
1339 kcalTavoite
522 kcalSyöty (Toteutunut)
-817 kcalTavoitteesta
14 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

torstai 17.03.2011

Ohhoh, selvittiinkö tästäki päivästä kunnialla?? Töissä oli pannukakkua ja teki ihan hirveästi mieli, mutta appelsiinia sitte vaa mutustamaan. Sitä syödessä sitte huomas, että ei mulla oikeesti ollu yhtään nälkä, tuli tosi täys olo meinaan siitä appelsiinista, mutta sitä vaan tekee mieli. Tuo herkkulakko ny auttaa asiaa. Pian sitä ei enää osaa kaivatakaa mitää herkkuja. Pari viikkoa ja helpottaa...

Kävely, 5 km/h (kohtalaisen ripeä)15 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1899 kcalPeruskulutus
+40 kcalLiikunta
1939 kcalKokonaiskulutus
-569 kcalTavoitevaje
-1314 kcalToteutunut vaje
1370 kcalTavoite
625 kcalSyöty (Toteutunut)
-745 kcalTavoitteesta
24 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

perjantai 18.03.2011

Kävely lastenrattaiden kanssa30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1899 kcalPeruskulutus
+48 kcalLiikunta
1947 kcalKokonaiskulutus
-579 kcalTavoitevaje
-1287 kcalToteutunut vaje
1368 kcalTavoite
660 kcalSyöty (Toteutunut)
-708 kcalTavoitteesta
20 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

lauantai 19.03.2011

Muuttopäivä. En tiedä, kuinka ois pitäny merkata liikuntana, mutta aika kuluttavaa hommaahan tuo oli. Kolmanteen kerrokseen muutto, eikä hissiä :D Pakkauspuuhaa aamulla aika laiskanpuoleisesti pari tuntia, sitte pakettiautoon tavarat (hissi käytössä) ja kohti uutta kotia. Siinä menikin sitte useampi tunti, kun niitä roudattii ylös ja vielä siivosin reilun tunnin :)

Karkea arviointi, kevyt1 tunti
Karkea arviointi, kohtalainen30 minuuttia
Karkea arviointi, kuormittava30 minuuttia
[ Katso ruokalista! ]

1711 kcalPeruskulutus
+449 kcalLiikunta
2160 kcalKokonaiskulutus
-491 kcalTavoitevaje
-1640 kcalToteutunut vaje
1669 kcalTavoite
520 kcalSyöty (Toteutunut)
-1149 kcalTavoitteesta
8 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

sunnuntai 20.03.2011

Huoh! Kaupungilla kiertely kostautui... Iski ruoanhimo ja sitte thimaalaiseen syömään. En tiedä, osasinko laskea oikein syömäni ruoan määrän. Heitin vaan arvalla jonkun kanakastikkeen tuolta ja riisiä 300g. Kuinkahan paljon oikeasti söin?? No tuloksena ruokavalion kalorimäärän ylitys 19 kalorilla. Ei paha, jos tosiaan tuo herkkureissu ei ollut enempää kuin laskin... Ja kun mulla on tuo tavoite alle 1200kcal muutenkin. Mutta okei, tuli vähän huono fiilis tuosta. Huomenna lenkille...

Miten muuten on mahdollista, että en ollu yhtään laihtunu vähäisestä syömisestäni ja hirveästä rehkimisestäni huolimatta? Samaa 67,5 näytti aamulla, vaikka aivan jäätävä muuttokeikka eilen. ISO HUOH!

Kävely, 4 km/h (rauhallinen)30 minuuttia

1. Sachiel sanoi...

Rankan liikunnan jälkeen keho kerää usein nestettä, joka näkyy painona vaa'alla. Odota muutama päivä, niin eiköhän näy pienempiä lukemia :)

maanantai 21.03.2011 klo 07:39

[ Katso ruokalista! ]

1711 kcalPeruskulutus
+65 kcalLiikunta
1776 kcalKokonaiskulutus
-687 kcalTavoitevaje
-668 kcalToteutunut vaje
1089 kcalTavoite
1108 kcalSyöty (Toteutunut)
+19 kcalTavoitteesta
9 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite

maanantai 21.03.2011

Selvisin töissä kunnialla jäätelöstä! Kotona tein kasvissosekeittoa ja päälle raejuustoa. Nam :) Pitäis vielä illan ohjelma suunnitella. Opinnäytetyötä, siivousta, pulloreissu + lenkki, suihku ja kultille iltasoitto. Kaippa se tuossa järjestyksessä pitää tehdä. Mutta sitte vaan opparia vääntään, että ehdin muutaki tänään!

[ Katso ruokalista! ]

1859 kcalKokonaiskulutus
-700 kcalTavoitevaje
-1124 kcalToteutunut vaje
1159 kcalTavoite
735 kcalSyöty (Toteutunut)
-424 kcalTavoitteesta
23 gKuituja
Toteutunut
Toteutunut

Tavoite
Tavoite
Tarina
Vain jäsenille!



Ryhmät
Vain jäsenille!

Tunnisteet
Suosikit
  • Ei suosikkeja.
Suora URL tähän blogiin http://kalorilaskuri.fi/blogit.php?n=schoko